md jak to działa

[...] grup sulfhydrylowych (SH) i jest przekształcana w organizmie w metabolity zdolne do stymulowania syntezy glutationu (GSH), sprzyjające detoksykacji i działające bezpośrednio jako wymiatacze wolnych rodników.  Podsumowanie NAC ma szereg zastosowań, wiążących się nie tylko z wątrobą, ale też z układem oddechowym. Biorąc pod uwagę skażenie [...]

[...] w populacji ogólnej. Badanie to z 31 RCTs i 1517 uczestnikami pokazuje, że CoQ10 znacząco redukuje poziomy CRP, IL-6 i TNF-α. Tutaj wskazano dawki rzędu 300 – 400 mg jako najbardziej efektywne. Wydolność fizyczna Dwa przeglądy badań dotyczyły również wpływu CoQ10 na wydolność fizyczną. Pierwszy z nich opisał rolę CoQ10 w kontekście [...]

Jeśli powszechność nadwagi i otyłości nie odwróci swojej tendencji wzrostowej, już niedługo z zaburzeniami zdrowotnymi związanymi z masą ciała borykać może się nawet miliard ludzi na świecie. Konsekwencje tego stanu są uciążliwe nie tylko dla samych osób z problematyczną nadwagą, ale dla całego społeczeństwa, gdyż koszty opieki zdrowotnej [...]

[...] ale nie przez wątrobę (w wątrobie wychwyt glukozy nie zależy od insuliny). Nasila powstawanie glikogenu w wątrobie (reguluje stężenie cukru we krwi) i w mięśniach (służy jako lokalne paliwo do podtrzymania treningu). Dlatego jest anabolikiem, a nie katabolikiem. Według słownika PWN anabolizm to: „procesy budowy składników ustrojowych w [...]

[...] bezkarnie? Wydaje się, że można znaleźć kilka propozycji. 1. Sałata 100 g to 13 kcal, nieco ponad 1 g węglowodanów, białka i znikoma ilość tłuszczu. Doskonale sprawdzi się jako niskokaloryczne wypełnienie posiłków i naprawdę istnieje mała szansa, iż przez nią utyjesz. Sałata (Lactuca sativa L.) jest najpopularniejszym, komercyjnie uprawianym [...]

Poniedziałek Jak pech to pech , wracam do domu wchodze coś piszczy patrze same 8 na płycie indukcyje sie swieca , dzwonie do serwisu agd gośc mówi mi ze musiało być jakieś przepiecie i mam włączyc i wyłaczyc bezpieczniki , to ja tak robie - bum i po płycie \-) Ogarnałem uzywana z olx , zamontowałem, podłączyłem i działa %-) Potem na trening , [...]

Poniedziałek Jak pech to pech , wracam do domu wchodze coś piszczy patrze same 8 na płycie indukcyje sie swieca , dzwonie do serwisu agd gośc mówi mi ze musiało być jakieś przepiecie i mam włączyc i wyłaczyc bezpieczniki , to ja tak robie - bum i po płycie \-) Ogarnałem uzywana z olx , zamontowałem, podłączyłem i działa %-) Potem na trening , [...]

Finasteryd występuje pod nazwami: Propecia, Proscar, Androster, Finahit, Symasteride, Finaran, Finpros itd. W wielu krajach jest rejestrowany pod różnymi nazwami. Często jest stosowany przez osoby mające problem z łysieniem androgenowym lub prostatą. Dlaczego? Wyniki: u 38% pacjentów z grupy 320 mg palmy stwierdzono zwiększenie przyrostu włosów w [...]

Wioślarstwo jest dyscypliną bazującą na wytrzymałości oraz dobrej wydolności zawodnika. Łączy się tam konieczność utrzymania pewnego określonego progu mocy na danym dystansie (na którym rozgrywana jest konkurencja), ale ma również znaczenie siła i zdolność do nagłego zwiększania mocy. To powoduje, iż wybór odpowiedniej suplementacji nie jest łatwy [...]

[...] zawarte są fakty. Pojawiają się również pewne sprzeczności, mity i opinie bazujące na subiektywnych odczuciach. Co z wegetariańskim kolagenem? Wszystko zależy od tego, jaki jest nasz pogląd na produkty zwierzęce. Skoro jesteś osobą, która np. spożywa jaja, ryby i produkty mleczne, to dostarczane wraz z nimi białka będą wspomagały syntezę [...]

[...] zdrowej diety. Badania wskazują, iż w takim przypadku suplementacja da pewne efekty, ale przy fatalnym sposobie odżywiania w dużej mierze zostaną one zmarnowane. To tak jakby stosować kreatynę i trenować na siłowni co 2 tygodnie lub jeść jeden posiłek dziennie, a oczekiwać wzrostu masy mięśniowej. Współczesne badania sugerują, iż probiotyki [...]

[...] strefy). Podsumowanie SARM nie są suplementami diety. Na razie nikt nie wziął się na poważnie do walki z nimi, ale to wcale nie znaczy, że są bezpieczne. Nikt nie wie, jaki będą miały wpływ na zdrowie. Skutki uboczne SAA są dobrze znane, bo większość środków jest w obrocie kilkadziesiąt lat (testosteron: synteza w 1935 r.). Jeśli chodzi o [...]

[...] się kwestia danych dotyczących dietetyki. Na półce mam kilkadziesiąt podobnych publikacji, kolejne dziesiątki w wersji elektronicznej. Niektóre są lepszej, a inne gorszej jakości. Niemniej stanowią one na pewno lepsze źródło od przypadkowych danych z Internetu. Moje zdanie w tej kwestii jest następujące: kluczowe dla utraty wagi jest [...]

[...] pytanie nie ma odpowiedzi. Istnieją korzyści z wdrożenia takiego systemu treningowego, jednak wiąże się on także z dużym ryzykiem odniesienia kontuzji. Wystarczy wspomnieć, jakie problemy ze zdrowiem ma obecnie Ronnie Coleman, a kiedyś wydawał się niezniszczalną maszyną do dźwigania. Taki sam los spotkał Doriana Yatesa - musiał się wycofać z [...]

[...] żyta, powoduje uszkodzenie kosmków w jelicie cienkim. W konsekwencji wywołuje to złe wchłanianie składników odżywczych. Mogą wystąpić dolegliwości żołądkowo-jelitowe, takie jak: ból brzucha, biegunka, niezamierzona utrata masy ciała i zaparcia. Nietolerancja glutenu może objawiać się także niedokrwistością z niedoboru żelaza, zmniejszoną [...]

[...] byłby trening rano, na czczo, jednak wtedy nakłada się na to niekorzystna sytuacja metaboliczna (kortyzol). Aeroby mają wpływ na metabolizm, jednak minimalny, podobnie jak większość środków farmakologicznych (efedryna od 3 do 10%, średnio kilka %; T4 w dawce 200 µg ~ 4%). Interwały mogą zwiększać wydatek energetyczny nawet o kilkanaście % [...]

[...] brak przyrostów masy mięśniowej itd... Co to jest TRT/HTZ? TRT to inaczej testosterone replacement therapy, czyli hormonalna terapia zastępcza testosteronem. Uwaga: jak sama nazwa wskazuje TRT polega na dostarczaniu testosteronu, z kolei hormonalna terapia zastępcza jest terminem o wiele szerszym, sugeruje podawanie także zupełnie innych [...]

Większość ludzi unika wzięcia odpowiedzialności za swoje zdrowie. Niektórzy kilkadziesiąt lat palą, piją, niezdrowo się odżywiają i unikają jakiegokolwiek wysiłku, a później ze zdziwieniem konstatują, iż są ciężko chorzy. Nie mówię, iż od razu masz zostać gwiazdą sportu oraz stosować dietę „kulturysty starej szkoły”. Jednak zgodnie z zaleceniami [...]

[...] lizyny, wpływając na powstawanie prawidłowego kolagenu (odpowiadają za stabilizację i krzyżowanie włókien kolagenu). Oprócz swojej roli w syntezie kolagenu witamina C działa jako silny przeciwutleniacz, neutralizując szkodliwe reaktywne formy tlenu (ROS) odpowiedzialne za apoptozę komórek w czasie występowania stanu zapalnego. Schemat powstawania [...]

NAC stosuje się przede wszystkim ze względu na jej właściwości obniżające lepkość śluzu oskrzelowego. Bywa stosowana, jako odtrutka w zatruciu paracetamolem (paracetamol występuje, jako składnik w środkach o nazwach: Apap, Metafen, Panadol, Antygrypin, Febrisan, Theraflu, Grypostop, Excedrin itd.). Podsumowanie Na zakończenie dodam, iż nie ma [...]