mc donald

Masz 15 lat ! Po prostu odzywiaj sie rosadnie, unikajac smieci typu chipsy, Mc donald, Cola(mozna zastapic napojem ligh lub zero). Zlikwiduj nadmiar cukru i slodyczy ! Aktywnosc fizyczna masz wysoka, wiec waga bedzie spadac. W tym wieku, nie wydziwiaj z wyliczonymi dietami, ale staraj sie dostarczac wszystkih skaldnikow, koniecznych w tym okresie [...]

Dodam tylko, że dla mnie normą było w tym i zeszłym roku wypicie 3-4 piw na wieczór, paczka fajek to podstawa, na śniadanie kebab, na obiad mc donald a wieczorem same smażone g..

Dieta 28.06 8.30 2 bulki chleba pszennego,2 jajka i truskawki 11.30 Wafle ryzowe z ziołami 60g 250kcal 15.00 Danio i 2 kromki chleba pszennego 17.00 Udko ,chleb i ttruskawki 22.00 Chleb pszenny i jablko 29.06 9.00 Chleb 100g, 2 jaja,jablko 12.00 50g rogalików z marmolada 14.30 Kasza i troche kuraka 18.00 Tortilla z mc Donald i koktajl z [...]

peepeek - skąd ma dodać? z węgli. Akurat Mc Donald od dwóch lat używa do smażenia specjalnej odmiany oleju bez dodatku tłuszczy trans, zawierającego głownie jednonienasycone kwasy tłuszczowe. olomos - nie polecam tak wysokiego udziału tłuszczu w diecie, albo trzymamy tłuszcz na poziomie 25 - 30% i bazujemy na węglach, albo wprowadzamy diete [...]

a nie myślałeś nad 9 cudem świata czyli propem? w roli sprostowania ósmy to mc donald;-D

Moje typy: Single: Bonjasky Remy - Mighty Mo - Mo! - 4.58 Musashi - Roufus Rick - Rick - 3.75 Williams Carter - Fujimoto Yusuke - Carter - 1.2 Goodridge Gary - O'Haire Sean - to bym odpuścił Cooper Dewey - Feitosa Glaube - w singlu Glaube, w rozpisie Dewey, ale teraz pisze o singlach,a więc 2.2 McDonald Michael - Nakasako Tsuyoshi - Sniper 1.15 [...]

lodzianin1 czasami jem mięso panierowane albo też wlecę do mc Donald Jak jestem w terenie więc coś tam jest tłuszczu tylko problem w tym że dieta na ślepo leci . Bf nie leci w górę więc w miarę to somo jem tragedii nie ma chyba

mieso do reki bym wziol. a wy***al z lap mc donald itp :)

a to pewnie mc donald 2x week http://www.sfd.pl/***_Twoja_Chwila_Prawdy_16_***-t747589-s302.html

[...] Zacznij od ok 20 min i powoli dodawaj, az do godziny solidnego wysilku. 2-3 litry wody, herbatka zielona(inne napoje zostaw dla innych), zero slodyczy, zero syfu typu mc donald i inne przetworzone badziewie. Zdrowe zrodla bialka to np piers kurczaka, chuda wolowina, jesli slabo z kasa to moze byc tunczyk z puchy i ogolnie rybki sa ok. Twarog [...]

Jak chcesz się sporo zalać to wystarczy mc Donald i kfc ;-)

[...] węgli na wieczór itp itd. Raz w tygodniu w sobotę od ok 18 , ciasta , orzeszki w panierce obowiązkowo kilka piwek(tzn 7 do 10 mam mocną głowę) ew jakaś pizza lub mc donald jeżeli waga spada nie rośnie to chyba ok co(no wiadomo ,że lepiej nie , ale raz w tygodniu muszę sobie popić i pojeść) Podobno takie ładowanie węglami raz w tygodniu [...]

jak chcesz masy ala mc donald to tak, ale jak to ma być mieśniowa to zdecydowanie dieta + odpowiedni trening równocześnie

Przez ostatnie 3 lata zrobiłem 320tys km samolotem. Nie uda Ci się trzymać diety...nie ma takiej możliwości. Żarcie w samolocie, żarcie na lotniskach w MC donald lub KFC.... Walnij cyklach po powrocie. Teraz szkoda zdrowia i towaru.

Przez ostatnie 3 lata zrobiłem 320tys km samolotem. Nie uda Ci się trzymać diety...nie ma takiej możliwości. Żarcie w samolocie, żarcie na lotniskach w MC donald lub KFC.... Walnij cyklach po powrocie. Teraz szkoda zdrowia i towaru. kolego wszystko się da , można trzymać dietę w stylu IFFYm a ratować się białkiem po prostu dla chcącego nie ma [...]

pomysl na ckd ,treningiem by lyle mc'donald i wszystko bedzie jak zaczniesz jzu dzis to do wakcaji bedzie z 80

Plan ułożony na "szybko: Godzina 5:00 - Śniadanie przed pracą. Z jedzeniem różnie bywa, zależy co "zostanie", zazwyczaj jest to Wędlina, ser żółty, pasztet, parówki na ciepło, mleko z płatkami, serek ze szczypiorkiem. Tzn to co będzie to się zje... Zazwyczaj jest to 1-2 kanapki (rano w ogóle nie mam apetytu) Godzina 5:30 - Wyjazd [...]

hoost , mc donald , crocop mysle ze by go zniszczyli... a co do sapa to sie zgodze... "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

zaloguj się w potreningu.pl wpisz swój dzisiejszy jadłospis i zrób zrzut i go tu wklej... ile razy można powtarzać @-| czytaj ze zrozumieniem. bo białko, tłuszcze i ww znajdziesz nawet w menu mc donald. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-13 23:00:42

1. unikaj fastfoodów typu mc donald i kfc oraz http://www.sfd.pl/temat315293/ 2. niema sensu, (patrz punkt 1) 3. punkt 1 + dobry trening (czytaj FBW) pozdro.