mc donald

[...] czasem 3 dziennie. Śniadanie 7.00 : 2 kajzerki z wędliną i pomidorem 2 śniadanie 11.00 : 1 kajzerka z tym samym Obiad 17.00 : 3/4 razy w tygodniu jakiś fast food, pizza, mc donald, czy cokolwiek innego, inaczej najczęściej w domu również kanapki z masłem wędliną i warzywami, czasem pełen obiad z ziemniakami i kotletem, ale raczej rzadko, bo nie [...]

wstałem EDIT: jade do MC Donald's sie najeśc Zmieniony przez - Vieira w dniu 2007-12-30 14:51:55

hades wezz............... on co wieczor w mc donald je potreningowy wiec

słonko, mc'donald - idealnie

Hmm... racja, w pewnym stopniu tez sie takiej odpowiedzi spodziewalem. Syfiate zarcie typu mc donald czy inne nie jem juz hmm...od wiosny zeszlego roku, jedyna rzecza z ktora teraz mam problem to nadmiar spozywanych slodyczy i podjadanie ; p tak wiec od jutra zaczynam zmieniac swoj sposob jedzenia poprzez stosowanie sie do tych 10 wskazowek oraz [...]

A u mnie kebab ,mc donald ,milka i wuzetka xD

Moj pierwszy Mc Donald byl a Szwecji

konkretny skład zobacze w domu jak to jest popisane zasada jest taka pudliczki ew madero z bierdonki lub mc donald z lidla innych nie kupuje. Nie rozumiem tej wypowiedzi - nie pytałem się jaki ketchup ci smakuje.

Ty jesteś w pomarańczowych majtkach, tak? Jednak mylilem sie piszac wczesniej bys zaczekal ze startami :-)) Kiedy kolejny start? czy teraz mc donald i odpoczynek? ;>

mc donald, Pankejki, tren i samom się zrobi

[...] nic bardziej mylnego... mój kolega co prawda uważał na to co je z 3 lata... dalej uważa... nie jakieś super diety... po prostu regularne jedzenie, nie jakieś mc donald itd... po 3 latach ma super sylwetkę, mi po prostu siadła kopara... sylwetka atlety... a był no gruby po prostu... ja teraz już redukuję się 1,5 miesiąca... spadam [...]

Dokładnie :-) I na fotki :-) CYKL 1 - TYDZIEŃ 2- DZIEŃ 6 TRENING 4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/314d0893a4294e3099ad50e2c739c020.png Porównanie z poprzednim treningiem: RDL - progres jest, ale chyba nadal za mało skoro dałam radę 5 x (ostatnio w ostatniej serii było 44,5 kg). Wcześniej tj. przed konkursem nigdy nie robiłam RDL, więc nie znam swoich [...]

spoko to jest lista myśle, ze nie szybciej niż jakieś 3 miesiace co byście z tego wzieli na sobote po zawodach i niedziele tak do południa? To co myśle i to co będzie: - MC Donald z chłopakami w Wawie - Kebab w Wawie - Wafle ryżowe (wiadomo podstawa) - Masło bez soli i cukru - Masło z solą i cukrem - Bułeczki maślane - Paprykarz Szczeciński z [...]

[...] o jedzeniu. Nigdzie nie napisałem, że jest to wymówka do nietrzymania diety. Będę starał się lepiej planować szczególnie w dni kiedy wypada mi jedzenie typu subway czy mc donald gdzie łatwo przekroczyć. Dzisiejszy trening i dietka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c1e386dc76444658bcd2eed69d5209d.png [...]

Zluzuj zjedz na oko, tylko nie 3 razy dziennie kebab czy mc donald. Jak gdzieś pójdziesz to chyba nie bedziesz się pytał o BTW i liczył :-D Jasne, że na oko. Wagi kuchennej nie pakuję do walizki :-P Mac mi raczej nie po drodze na codzień ;-) Bardziej chodziło mi o takie oszacowanie czy jeśli nie ćwiczę, więc teoretycznie nie potrzebuję aż tylu [...]

[...] wczoraj pykłem zdjecie wjęc wkleje fota bez pompy. Na ostrej diecie 4-rty tydzien (6 dni tylko bialko i warzywa typu marchew surowa ogorki pomidory 7 dmy dzien ladowanie mc donald lody itd ) waga z 96 na 93 poszła nic teraz pojdzie efka coffi 1 tydzien pozniej clen 2 tyg i powinno być ok pozdroooo Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2011-07-07 [...]

[...] odżywianie. A jak długo np zajmuje ci zrzucenie tłuszczu przed zawodami? ogólnie zauważyłem wśród znajomych ze taki typ diety (sporo mięsa węgle) + przeróżne dodatki (mc donald itp itd) działają zdecydowanie lepiej niż czyste jedzenie (oczywiście kcal na +) Fakt tłuszcz owszem też idzie ale dla osoby niestartującej w zawodach nie ma to aż [...]

marcin ja rok pracowałem w mc donald wuchta dasz rade jestem pewien Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-12-13 14:02:13

wróciłem z warszawy zjadłem 8 cheesburgerów z mc donald potem musielismy stanac po drodze, zabrakło mi chusteczek

Mistrzostwa Europy w Trójboju Siłowym w Koping zakończone Nasi zawodnicy: Daniel Grabowski, Dariusz Wszola, Paweł Osmialowski, Magdalena Jabłońska, Jacek Wiak, Grzegorz Skowroński, Jan Wegiera, Daniel Miller, Jacek Spychała, Dominik Golak.Oni zafundowali mi wakacje zycia Były emocje , posypały się medale i łzy tez były (Mazurek Dąbrowskiego [...]