mawashi

Witam Po wielu próbach, nieudanych niestety, podjęcia konkretniejszej diety oraz treningu wreszcie chyba nadszedł moment, w który temu podołam. Od kilku dni wnikliwe czytam porady, które można znaleźć na forum, przejrzałem masę diet, najkorzystniejszych sposobów ich układania i metodą prób i błędów doszedłem do ułożenia swojej własnej, pierwszej [...]

Witam cie Mawashi czy w wieku 14 lat mogę biegać, podciągać się, rozciągać się, robić przysiady, 6 weidera i pompki czy to może spowolni wzrost.I czy z tego co podałem ułożył byś mi plan gdy byś miał czas i może byś go troszkę ulepszyć i co w jaki dzień robić.Z góry dziękuje. Pozdrawiam

Na prawdę potrzebujesz zdjęć na których pokazane będzie jak się robi przysiady i podciąganie na drążku? Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-30 10:29:53

Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-30 11:51:24

Mawashi a czy uwazasz ze zakwaszanie organizmu moze byc przyczyna stanow zapalnych i zmian na skorze ?

diete to miales konkretna. naprawde swietna. efekty jakies tam sa, ale foty z masy lepsze byly hehe od wrzesnia opor masa :) pzdr wbijam soga nie wszedl i faktycznie jak zauwazyl Mawashi grubosc plecow bardzo odstaje Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-06-30 15:03:38 Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-06-30 15:05:48

Radziu e tam Pepo wielkie dzieki z dobre slowo , oraz za pomoc :) em dzieki bro;d , nie spoznilem sie faftaq nie wierzyles we mnie ****ku pelna wersje mam tomek1991 dzieki :) BPL-G dzieki i **** kule gupku;d Mawashi dzieki , split bedzie dopiero na wrzesien , wiec napewno zastosuje sie do cennych wskazowek. Kretki i innych supli teraz nie [...]

Mawashi zle mnie zrozumiałes warzywa i to b.wiele ich jest ale sam powiedz po co przepłacac za witaminy skoro mozna miec wiekszy porzytek z warzyw

dokladnie: warzywa/owoce, a nie tablety. Tak na marginesie to warto pamietac o tym co mowi Mawashi

Nowy Avatar, widze Mawashi. zamkniesz się w 400 zł Raczej wątpie bym, aż tyle dostał. Ale zaczne może pieniądze zbiera kiedyś dotrwałem do 500zł. Tak chyba zrobie od dziś zaczynam. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-01 13:59:08

Mawashi-ja chce całą siłkę robić i będe miał może z 800 zł wiec starczyło by mi na 4 hantle Podsumowujac sprzet jest strasznie drogi(jesli masz mozliwosc zalatwienia tanszego obciazenia to radze po kombinować). Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-07-01 15:32:47

tysonus co Ty za ******ły piszesz? Do autora:trening dla początkujących by Mawashi+dużo zdrowego żarcia(poczytaj o tym w dziale odżywianie)

Lol, ale Jeżyków się więcej zje Poza tym biorąc suple mało kto patrzy, czy to zdrowe- ważne, czy skuteczne Mawashi, wróciłam normalnie, ale w Wawie byłam tylko 1 dzień, więc nie chciałam Ci głowy zawracać Miłych wakacji Jak będę w Wawie, to się odezwę. EDIT: Jeszcze tylko krótkie sprostowanie z mojej strony- dopiero teraz zauważyłam, że ów [...]

Mawashi, a co sądzisz o tym. http://www.allegro.pl/item385155904_gumowane_hantle_2x15kg_16_talerzy_gratis_25pln.html

Podsumowanie potrenigowe (trenig 9) Dziś właśnie skończyłem, trzeci treningowy tydzień (TTT). Trening, jak widać po czasach obwodów, poszedł dość lajtowo, tylko za wcześnie zaczełem przez co było gorąco i pot lał, się ze mnie, strumieniami. Postanowiłem w ostatni trening w piątek (później tydzień odpoczynku) dać, aż uwaga 8 obwodów. Na ostanim [...]

Ćwiczenia umysłowe. Najlepiej czytając forum: http://www.sfd.pl/Post_dla_os%C3%B3b_z_kr%C4%99gozmykiem%2C_wymiencie_swoje_do%C5%9Bwiadczenia_%3B_-t268831.html Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-07-03 09:05:58

[...] sam wiec musze radzic sam. sadze ze z moim rozciaganiem jest cos zle, albo za malo, albo nie wiem, bo nigdy do tego wagi nie przykladalem i jestem slabo rozciagniety, a mawashi na glowe idzie opornie i po solidnym rozkopaniu. teraz staram sie zejsc w rozkroku, pozycja do szpagatu i trzymac tak przez 5 min. nie wiem czy to dobra metoda. wiem [...]

No nie jest pewne, ze tak bedzie, ale moze byc... Poczytaj: Do mlodych : http://sk2.pl/14453 - by _IvErSoN_ http://sk2.pl/10103 - by Koniu151 http://sk2.pl/10104 - by Koniu151 http://sk2.pl/10105 - by Mawashi zdr.

Witam szanownych kolegow Właśnie zakończyłem cykl HST, co prawda nie robiłem negatywów bo wracałem do treningów po przerwie, ale i tak jestem zadowolony. Obecnie mam juz zaplanowany kolejny cykl HST ale do tego czasu mam swoje zasłużone 2 tygodnie (+3 dni gratis) SD. Jadę na wakacje do Chorwacji i zakupiłem sobie: - Stack Leucyny - Izolat [...]

Na noc bedę chyba przyjmował białko w formie posiłku. Chodzi mi bardziej o stosowanie leucyny (stack). W jakich ilościach? Okołotreningowo mija się z celem, bo treningów jako takich nie będzie. Ot nurkowanie i pykanie w siatę Jedyna większa aktywność to bieganie, minimum 3-4 x tydz. Bo już przyzwyczajony jestem i mi tego brakuje, po prostu [...]