[...] do MP!!!Ogólnie to nie wiem kiedy to zleciało i powoli znowu zbliża sie dzien pełen wrażen,a jak Bóg da ro dwa dni:D Rozpiska Dieta I posiłek * omlet 6białek,50g płatków,masło orzechowe 20g II,III posiłek *30g batów z pieca *100g wołowiny *30g grillowanej cukini IV,Vposiłek * 6 ścietych białek ze szczypiorkiem i warzywkami Treningos * na [...]
[...] Ad.2. No, jest progres w postaci jednego powtórzenia, ale ono było tak "złożone", że nie wiem czy powinno się liczyć... %-) Ad.3. Ok Ad.4. Ok MISKA 1. Owsiane, 3 jajka, masło, olej kokosowy,banan 2. Makaron razowy, wołowina, brokuły, smalec, śmietana ser żołty, pomidory, cebula 3. Jabłko, buraki, 4jajka, masło +tran, drożdże, magnez, [...]
[...] - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - w ciągudnia C6 - w ciągu dnia http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Ostatni Posiłek - płatki owsiane C6 masło czeko-orzech i wiórki kokosowe http://www.iv.pl/images/19684118693015253983.jpg http://www.iv.pl/images/28666025025283116516.jpg
[...] - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - w ciągudnia C6 - w ciągu dnia http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Ostatni Posiłek - płatki owsiane C6 masło czeko-orzech i wiórki kokosowe http://www.iv.pl/images/19684118693015253983.jpg http://www.iv.pl/images/28666025025283116516.jpg
[...] 10-20 kg na palcach stóp i robię uginanie na 10-25p. Pięta jest na podwyższeniu, więc większy ROM. Potem regres na maszynie do uginania leżąc na 50p. Dieta B+T - wątroba, masło, śmietana, wiórki kokosowe, kakao, przyprawy HIIT B+W – kasza gryczana, szynka, jogurt B+T – jajecznica B+T – wątroba, śmietana AERO B+T – szynka, ser pleśniowy, [...]
a tu jeszcze zaległe fotki z niedzielnego pozowania :-PP http://i.imgur.com/JYaEPaG.jpg?1 http://i.imgur.com/ORTUcCH.jpg?1 a tu z koleznaka Magda - właścicielka masakrycznej PuuuuPyyyy <3 bosheee co Ona ma za tyłek |!!!!! Beyonce, JLoo i inne sie moga schować , a najlepsze jest w tym wszystkim to ze Bozia jej dała taka pupke za darmo ...@@-) [...]
To Twoje maslo wyglada jak spod ciasta kruchego do sernika ;) Bingo - myslalam wlasnie ostatnio nad jakims zjazdem jak juz bedzie nieco luźnej z przygotowaniami do zawodów czyli po MP ;)
[...] kiszone, kapusta kiszona, mix sałat z rukolą, pomidor, brukselka + tran, wit. E, olej z wiesiołka, asparaginian Strasznie mnie ciągnie do tłuszczy... Wszędzie wrzuciłabym masło, majonez albo więcej jajek. Chodziła też za mną chałwa - ale nie ze względu na słodycz tylko ten tłuszcz :-D Zaspokoiłam się wielkim łykiem tranu i wiesiołka :-} Muszę [...]
[...] po nagraniu tego próbowałam tak i jakaś siła tajemna mnie ciągle ciągnie nie tak jak powinna. %-) No ale postaram się. :-) 31 marca 2015 DNT MISKA 1. Owsiane, 3 jajka, masło, orzechy brazylijskie, banan 2. Wątróbka, smalec, brokuły, marchewka, cebula 3. 3 jajka, smalec, ser żółty,brokuły, buraki, pomidory +drożdże, tran, magnez, mniszekx1 [...]
I chcę tłuszcz!!!!!!!!!!! Mój organizm chce tłuszcz w każdej postaci! %-) może to znak, że @ idzie? 8-) Ale bym teraz jadła masło, majonez czy jajca. Albo chałwę. Tylko jakby nie była słodka. Ty Kaszka wiesz ze ja przed @ tez tak mam.