masło

[...] - 100g 222 kcal BTW 17/13/11 II śniadanie (szkoła) Chleb żytni pełnoziarnisty - 100g Szynka z kurczaka (lub jakaś inna chuda wędlina) - 100g Orzechy włoskie - 40 g masło - 10g Pomidor - 100g 679 kcal BTW 34/37/51 I posiłek- coś jak obiad ;d Pierś z kurczaka - 200g Oliwa z oliwek - 20g Sałata zielona z pomidorem, ogórkiem i olejem [...]

[...] fitness 100g - mleko 2% 200ml 2 posiłek 11-12 1 kanapka - 2 kromki pieczywa pelnoziarnistego 50g - filet z indyka wedzony 50g (3 plasterki) - 2 plasterki pomidora - masło 3 posiłek 14-15 - serek wiejski 200g - banan Trenig siłownia +aeroby 4 posiłek 18-19 - filet z łosoia 200g smażony na oleju omega 3 - 100gr ryżu brązowego [...]

[...] lub jajecznica z papryką 2 kanapki chleba zwykłego z masełkiem i pomidor zamiast corn flakes daj płatki owsiane + jajka + jakieś warzywa jak np. pomidor i tłuszcze np. masło 82%, orzechy DO picia albo ciepłe kakao lub herbata z 2 łyżeczkami cukru. 2 śniadanie 2 kanapki z szynką serem żółtym plus jakieś warzywo np ogórek, pomidor Dorzuć do [...]

[...] ktoś Ci odpisał na pytanie dotyczącej oliwy przed snem. Kup sobie od czasu do czasu jakąs tłusta rybkę na kolację - makrela, łosoś i tym podobne. Jak nie umiesz przeboleć oliwy to masz jeszcze orzechy i nasiona - slonecznik, migłday, nerkowce, siemie lniane. No i ewentualnie masło orzechowe, ale cięzko o takie bez zbednych cukrów czy ulepszaczy.

[...] tak długo, jak będę mogła, więc prawdopodobnie do 7 marca, co oznacza, że zbyt dużo ich niestety już nie będzie _________________ PONIEDZIAŁEK 21.02.11 DIETA 1. Omlet, masło orzechowe, pomidor, ogórek 2. Dorsz, warzywa 3. Kaczka, ryż z agrestem i rodzynkami, warzywa 4. Udka kurze, makaron, warzywa, sos tao-tao _________________ WTOREK [...]

[...] z jednoczesnym wypychaniem rak w gore trzymając 1 kg -30sek box z cieniem ________________________________________ 1.Polędwica z indyka 30g Ser, Ementaler pełnotłusty 30g masło orzechowe 10g Jaja kurze całe 50g chleb na zakwasie 140g maślanka 1,5% 100g 2. schab pieczony 100g 3. makrela 100g 4.Kasza gryczana 33g Mięso z piersi kurczaka bez [...]

Co sądzicie o tym produkcie? o to jego skład : prażone orzechy ziemne(95%) ,brązowy cukier trzcinowy ,olej palmowy ,sól morska. w 100ml : 592kcal ,23.6(białko) , 12.5(weglowodany) ,49.7(tłuszcze)

z lidla hehe , fakt cukier i sol psuja efekt , sa masla bez tych dodatkow, osobiscie jadlem to maslo bo byla jakas przecena z rana dwie lyzeczki , smaczne bardzo lubie takie produkty ale lepiej dolozyc pare zl i miec bez cukru i soli

bo tu wszyscy na zawody jeżdżą oraz z tym odstawianiem na tyle przed się nie zgodzę. zobacz przepis jak samemu zrobić masło w kuchni sfd. pzdr/

a tam za***iste jest to masło ja mam jeszcze 8 słoików ;))

22.02.2011(wtorek) Dieta: I - mleko + owiana 80-100g ,jogurt naturalny 150g, 2 jajka całe II - makaron 150g z mięsem 150g marchewka 100g III - chleb razowy (4 skiby) 120g ,masło, Serek gouda 40g, łyżka oleju 14g IV zupa pomidorowa z makaronem V Ryż 100g + warzywo VI twaróg 150g mięcho kurczoka 150g Trening: MC 10x80kg/10x80kg/10x80kg Podciąganie [...]

[...] Dieta: I - mleko + kaszka manna 60-80g ,jogurt naturalny 150g, 2 jajka całe II - makaron 150g z mięsem 150g marchewka 100g III - chleb razowy (4 skiby) 120g ,masło, Serek gouda 40g, łyżka oleju 14g IV na teraz nie mama takiego info jak nikt nie napisze to edytuje i poprawie a jeżeli nie to napiszę poniżej :) V Ryż 100g + warzywo [...]

Witam.Prosze o ocene i ew korekte mojej diety cel redukcja na ok 3 mies Dni treningowe: B-2g T-1,2g W-2,4g 2700cal 9:00 I posilek sniatanie i przedtreningowy Platki owsiane 70g slonecznik nasiona 20g mleko 2% 200g rodzynki 30g WPC 30g kca 730 B-48 W-78 T-24 11:00 Trening 12:00 po treningu glukoza 30g wpc 30 g 13:00 potreningowy Piers z [...]

a tak z ciekawości ,gdzie można kupić masło orzechowe bez cukru ?

Krewetki na ostro z makaronem maslo 5gr olej kokosowy(niekoniecznie) papryczka kalapeno lub chilli(wedlug uznania,ja dalam troche) sos sojowy czosnek szpinak i papryka zolta lub czerwona(nie koniecznie) makaron brazowy,lub durum,jak kto woli. sok z cytryny lub limonki i swieza kolendra lub natka do posypania. Makaron gotujemy wedlug instrukcji. W [...]

Wiek- 21 Staż- 3 lata Cel sportowy- masa, głównie poprawa obwodów rąk Trening- aktualnie split 5 dniowy, planuje rozpocząc split z priorytetem na ręce Dieta- Obecnie na 2,5g Białka, 5g WW i 1g Tłuszczu. Codziennie właściwie to samo, jedynie mięso w przed i po treningowym posiłku się zmnienia: Śniadanie: Odżywka białkowa 40g Płatki owsiane 100g [...]

[...] szynka z piersi kurczaka 30g : 6.36/0.36/0.06/29 twaróg pomidor razem:24.48/9.18/60.09/421 3. trzecie śniadanie chleb razowy 150g : 9.75/1.95/60.00/297 masło warzywa kurczak jabłko : 0.80/0.80/24.20/92 razem: 25.28/9.98/84.29/513 4. obiad(przed treningiem) ryż parboiled 125g: 8.38/0.87/98.63/430 pierś kurczaka 150g: [...]

Śniadanie 6:30 Chleb żytni razowy Ser Gouda tłusty Polędwica sopocka Masło extra Ogórek Pomidor SUMA: II Śniadanie 9:30 Jogurt naturalny - Zott Kurczak, tuszka Ryż brązowy Papryka czerwona SUMA: Obiad 12:30 Ryż biały Panga Oliwa z oliwek SUMA: Przed Treningowy 15:30 Kasza [...]

[...] brzuszki skośne x 25 + 20 min rowerek ''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' jedzonko: 1.Polędwica z indyka 30g Ser, Ementaler pełnotłusty 30g masło orzechowe 10g Jaja kurze całe 50g chleb na zakwasie 140g maślanka 1,% 100g 2. makrela 100g 3. schab pieczony 100g 4.Mięso z piersi indyka bez skóry 100g Dynia, [...]

Posiłek 5 trochę bym dodał jakiegoś białka. 3 posiłek odpuścił bym sobie te masło i serek i zamiast tego dał jakieś mięcho albo twaróg bądź tak jak masz 2 jajka.