masło

maslo i smietane bym zmienil

hmmmm.... a czy od biedy nie mogłyby zostać. Masło to tylko na patelnie, a śmietana aby ser nie był taki suchy. Chciałem aby było to troche smaczniejsze. No ale jak mus to wyrzuce tę śmietanę, a twaróg w tym posiłku zastąpie półtłustym. I co muszę???????

heh ok i tak pewnie nie poslucha ;) Hmm.. a wracajac do mnie macie tez tak ze jak ;) wbijacie sobie jakies tam 2 ml pierwszy ml wchodzi jak w maslo a przy 2 ml zaczyna mi sie w bance krecic :)

[...] http://www.sfd.pl/temat164189/ http://www.sfd.pl/temat141676/ http://www.sfd.pl/temat169521/ Dużo wody, odstawić słodycze i cukier, odstawić owoce, masło, tłuszcze zwierzęce i margaryny do smarowania, jeść częste a małe posiłki. Policzyć zapotrzebowanie kaloryczne np. tu: http://www.exrx.net/calculators/CalRequire.html [...]

POSIIŁEK I jajecznica z 5 całych jaj (300g) masło (10g) szczypiorek razem: 38,4/40,5/3,85/533 POSIŁEK II ser twarogowy półtłusty (100g) orzechy włoskie (50g) otręby pszenne (40g) rezam: 33/37/37/595 POSIŁEK III gotowana pierś kurczaka (150g) oliwa z oliwek (30g) kalafior (100g) razem: 34,65/32/5/438,7 POSIŁEK IV ser twarogowy chudy (150g) oliwa z [...]

podtstawowa sprawa: z tego co wyczytalam to celem diety jest REUKCJA, tak wiec z obliczonego zapotrzebowania powinienes odjac conieco kcal??? i wyrzuc to maslo!!! jajecznice na wodzie zrob, naprawde niezle smakuje, tez bylam na NIE, a sprobowalam raz i od tamtej pory zawsze tak robie (dodaj odrobine cebulki dla poprawienia smaku i duuzo [...]

[...] redukcyjnej spowodowanej deficytem kalorycznym będziesz mniej zmęczony spożywając te węgle . Węgle o niskim indeksie glikochemicznym utrzymują równomierny poziom cukru we krwi i jest gut a co do masła orzechowego to według mnie złe połączenie.Tłuszcz i węgle-nie jest dobrze i za duzo kalorii chociaz raz na jakiś czas mozna zarzucić.Jedz masło.

ja wale w prostownik grzbietu zazwyczaj 12 lubie sado masło

[...] mięśniową, a nie na tłuszczową, Spożywanie większej ilości tłuszczu generalnie wpływa na przyrost wagi, ale spożywanie dużej ilości tłuszczów pochodzenia zwierzęcego jak: masło, tłuste sery, tłusta śmietana, tłuste mięso a także fast-foody może prowadzić do zwiększenia poziomu cholesterolu, dlatego powinny być spożywane w umiarkowanych [...]

Jak dla mnie bzdura... Tak w grudniu sie mowi, ze maslo i cukier szkodza, a w styczniu juz sa zdrowe, zas zabije margaryna i slodziki.

witam ulozylem sobie diete na mase i chcialbym zebyscie ja spradzieli i powiedzieli co i jak mam 178 cm wzrostu 16 lat i waze 75 kg... 8.00 1 posilek: platki owsiane 50g mleko 250ml DAJ TRAN 3 jajka NIE ZADUZO BIALKA? razowiec 50gr 11.00 2 posilek razowiec 75gr wedlina drobiowa 100gr LEPSZY TUNCZYK Z WODY pomidor margaryna OLIWA, MASLO [...]

j/w, ale tak powiedzmy raz na cztery smarowania mozna spokojnie zwykle maslo

[...] http://www.sfd.pl/temat164189/ http://www.sfd.pl/temat141676/ http://www.sfd.pl/temat169521/ Pić dużo wody, odstawić słodycze i cukier, odstawić owoce, masło, tłuszcze zwierzęce i margaryny do smarowania , jeść częste a małe posiłki. Policzyć zapotrzebowanie kaloryczne np. tu: http://www.exrx.net/calculators/CalRequire.html [...]

1 tabletka witamin (Eurho vitalcompletten) Płatki owsiane rodzynki Chleb żytni razowy Mięso z piersi indyka Mięso wieprzowe mielone kasza gryczana oliwa z oliwek Burak OLIMP CARBO Chleb żytni razowy Mięso z piersi indyka ryz preperowany Masło roślinne Makrela wędzona Chleb żytni razowy tran troche poprawilem :] nie wiem czy dobra oceńce [...]

SIEMASZ, ODPOWIEDZI Z CAPS'EM a wiec tak...mam 17 lat, 70 kg wagi. ektomorfik. cel - masa. robie ją w lato, bo wczesniej mialem SW i nie bylo jak. jednak nie chce sie 'bardzo' zmasować..(nie chce później zadnych redukcji itp ) - mysle o powiekszeniu wymiarów, bez zalania - to tak wyjaśniajac, bo pewnie wiele osób powie, ze masa latem to niedobry [...]

roztaczasz przed nami wizje przyszlosci ? stos tabletek i proszków zero prawdziwego jedzonka typu kura ser maslo orzechowe :)

ej a co to w ogole za dieta, skadzes ty ja wytrzasnal?????? Jaki Ty masz cel? gdzie wyliczone zapotrzebowanie?? maslo, jogurt owocowy, zupa?? ??????

wiesz jak masa to jogurt i masło ujdą

to wliczaj maslo i oliwe tez

MAŁO TEJ KASZY ZE OPŁACA SIĘ GOTOWAĆ I MASŁO BYM ZMIENIŁ , BANANY NA OWOCE JESZCZE BYM DOPRACOWAŁ