masło

[...] od rodzaju kwasów tłuszczowych, które wchodzą w ich skład: — Kwasy tłuszczowe nasycone; znajdujemy je w mięsie, wędlinach, jajach oraz pełnych produktach z mleka (mleko, masło, śmietana, ser). — Kwasy tłuszczowe jednonienasycone; obecne przede wszystkim w oliwie z oliwek, tłuszczu gęsi i kaczki oraz w wątróbce tuczonych gęsi. — Kwasy [...]

Generalnie chodzi mi o to że nie mam grilla a chce zjesc mieso z jak najmniejsza porcja tluszczu. Napiszcie co robicie aby piers sie nie spalila z powodu braku tluszczu pod nia, ale zeby finalnia miala go jak najmniej (telflon/zwykla patelnia/margaryna/maslo/inny tluszcz?) pozdrawiam delta9

Mam pytanko.Ile bialka i wegli ma przecietna kanapka .Sklad(2 kromki chleba pszennego,maslo,2 plasterki szynki,plasterek sera oltego,pomidorka troche,salata)????????????

[...] 1. 30 minut przed pierwszym posiłkiem - OLIMP L - GLUTAMINE- 5g Pierwszy posiłek: Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Margaryna/masło - 10g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane - 2 sztuki Po posiłku - VITAMINUM C0,2 - 1 TABLETKA ; VITAMINUM B-COMPLEX - 1 TABLETKA [...]

Witam, dzisaj drugi odcinek. Tym razem na życzenie, program dla bardzo szczupłej osoby miedzy 60 a 70kg, wiek mniej wiecej 20 lat. Tym razem będzie program typowo praktyczny, bez kulinarnych dziwactw, a jednoczesnie na tyle urozmaicony że dostarcza wszystkich niezbędnych składników. Program przewidziałem dla tych co najczęściej się uczą i nie [...]

Witam! Czy mógłby ktoś zerknąć w to i sprawdzić. To jest redukcyjna którą sobie sama ulożylam do mioch obliczen (tzn. do mojej osoby). Też musze zrzucić kilka ładnych kilogramów. No to tak 22 latka 161 cm 73 kg (mięśnie nóg robudowane, kilka lat w szkole sportowej, trzy intensywne kuracje encortonem (sprawy zdrowotne)) , stąd ten dorobek [...]

[...] sogi. 30 Minut przed pierwszym posiłkiem: - CREAPURE MONOHYDRATE POWDER- 5g PIERWSZY POSIŁEK: - Mleko 2% - 500ml -Nesquik - 100g -Pieczywo razowe - 70g -Margaryna/masło - 10g -Szynka z indyka - 100g -Jaja gotowane - 2 sztuki DRUGI POSIŁEK: -Ryż jasny - 100g -Jogurt - 150g TRENING 30 minut po treningu: - CREAPURE MONOHYDRATE [...]

[...] jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które mają działanie prozdrowotne. Z diety należy eliminować czerwone mięsa, pełne mleko, tłuste sery, margaryny, a także masło, słoninę, smalec, łój, tłuszcz drobiu. Kwasy tłuszczowe nienasycone - zawierające podwójne, czyli nienasycone wiązania, można dzielić na jednonienasycone, oraz [...]

Witam serdecznie i przedstawiam wam katalog, który stworzyłem z myślą o mej przyszłej kobiecie. Jest to zbiór najciekawszych artykułów serwisu medycznego RESMEDICA, który zapewne wielu z was zna a jeszcze więcej będzie miało szansę. Gorąco polecam i zachęcam do lektury. I. Kosmetyka: * Nasza skóra - http://resmedica.pl/ffxart6006.html * Czym się [...]

[...] ocenić moją dietę wkładając w nią moje suplementy ? Z góry dzięki. (nagradzam wszystkich pomocnych sogami) DIETA: 1. posiłek ryż mleko banan 2. posiłek (4 kanapki) bułki masło wędlina ogórek , pomidor 2 jogurty 3. posiłek smażony filet z piersi z kurczaka ryż albo kasza kuskus surówka oliwa z oliwek 4. posiłek wafle ryżowe puszka tuńczyka w [...]

Ponizej przedstawiam charakterystyczne składniki odzywcze dostarczane przez poszczegolne grupy produktow: PRODUKTY ZBOZOWE (maka, kasza, pieczywo, makaron): weglowodany, bialko roslinne, fosfor, zelazo, witaminy grupy B, blonnik MLEKO I PRODUKTY MLECZNE: bialko pelnowartosciowe, wapn, witaminy grupy B, witamina A, weglowodany, tluszcz MIESO, [...]

[...] 2 posiłek 12:00 B / W / T 34/80/10 200g twar waniliowy 25/22/6 10 g masło 0/ 0/8 100g żytni 5,6/51/1 50g szyn indyka 8/0 /0 100g pomidora 0/3 [...]

[...] Chleb (150g) 303 kcal 8,85 g białko 2,1 g tłuszcz 79,8 g węglowodany + ser biały tłusty (90g - 3 plastry) 151,2 kcal 15,9 g białko 8,1 g tłuszcz 3 g węglowodany Inne: - masło ekstra 82,5% tłuszczu (dzienne spożycie = 66,6g) 498,1 kcal; 54,945g tłuszcz - Sok owocowy (500g) 200kcal; 2,5g białko; tłuszcz 0g; węglowodany 55g - 2* herbata + 2 [...]

Hey! Nie mam ułożonej diety dzisiaj zjadłem to: Mleko 3,2% tłuszczu(3) 435 24g 33g 24g Polędwica, szynka chude(8) 216 40g 0g 8g Masło extra(5) 185 0g 0g 20g Chleb biały, razowy(10) 1020 20g 220g 0g Płatki owsiane(10) 580 20g 100g 10g Makaron dwujajeczny(10) 360 10g 70g 0g Banan(2) 296 4g 68g 2g Herbata, kawa+2 łyżeczki cukru(1) 40 0g 10g [...]

SNIADANIE mleko - 250ml grahamka - 1 szt. masło roślinne - 10g szynka z indyka - 2 plastry OBIAD ziemniaki - 600g filet z dorsza - 250g marchewka - 200g sok jabłkowy - 250ml KOLACJA (po treningu) mleko - 750ml białko EXTENSOR WPI 95 - 40g ser biały - 200g jajko całe - 1szt. *(robie taki serek biały zmieszany z jajkiem, mozna dodac cukier, ale [...]

witam, mam 80kg i chce zrobic beztluszczowa mase miesniowa, prosze o ocene diety i ewentualne poprawki, ps, platki sa kukurydziane bo owsianych nie lubie:) pieczywo jest normalne biale bo czarne odpada:) ale ja mam 16 lat i mi to chyba znacznej róznicy nie zrobi pozdro, oto dieta: Sniadanie: Platki kukurydziane 150g + 300ml mleka 0.5% + banan [...]

[...] - 3 kapsułki Pieczywo razowe - 110g jaja gotowane - 3 szt - 150g Tuńczyk 75g Kefir 150g Posiłek 2 Bułka graham - 100g Szynka z indyka - 100g Ser żołty - 50g Margaryna/masło - 15g Posiłek 3 Ryż brązowy - 80g Filet z mintaja gotowany w warzywach 200g Marchew 50g Pietruszka 50g Oliwa z oliwek 15g Maślanka 250g 45 min przed treningiem - [...]

[...] rodzaje wędlin, z wyjątkiem białej kiełbasy, pasztetu z wątróbki, konserw i innych wyrobów przemysłowych; - jajka; - sery; - zielone warzywa. Okazjonalnie - śmietana, olej, masło, majonez. Dozwolone kombinacje białkowo - węglowodanowe - zielone warzywa; - dobre węglowodany (soczewica, suszona fasola, groch, zielony groszek, bób, ryż [...]

[...] kukurydziane 75g mleko 500ml 2% 2 białka i jedno całe 9.40 100g chleba razowego 30g wędliny chudej z indyka 10g masła 1 ogórek 10.40 100g chleba razowego 35 wędliny jw 10g masło 1 ogórek 13.15 200g chleba raozowego 75g wędliny jw 20g masła 16.30 -17.00 100g ryż ser biały 100g 18.00 trening ok19.15 glukoza ok 30g 20.00 100g ryż ser biały 150g [...]

[...] ciepła. Jeśli w jadłospisie człowieka znajduje się wiele produktów o słodkim smaku, to staje się on leniwy, obojętny, gruby Słodki smak mają: cukier, miód, mleko, śmietanka, masło, pieczywo pszenne, owoce, warzywa, rośliny strączkowe, orzechy i ziarna słonecznika. Owoce cytrusowe - mają smak słodki i kwaśny. Kwaśny - posiada działanie [...]