masło

czwartek DNT MISKA Czysta. POLICZONA dostarczono 1782 kcal b: 115 g (26%) ww: 151 g (34%) tł: 81 g (41%) 1) i 2) Ryż brązowy,schab surowy bez kości, masło klarowane 3) jaglana, jaja, śliwki, masło extra 4) mielone wieprzowe, ryż basmati, Napoje: kombucha 2 łyżki %-), 2l wody, 2x kawa rozpuszczalna + śmietanka (wliczona) Warzywa: pomidory, [...]

[...] kurczaka) 17:00 100g ryżu z dżemem 18:30 trening 20-21 200g twarogu chudego Czasami po treningu jem płatki z mlekiem, a twaróg jakoś 22. Do tego trzeba doliczyć tłuszcz(masło na chlebie)w ciągu dnia jakaś czekolada, batoniki. Raczej nie jestem typem osoby, której ciężko przytyć, ponieważ kiedyś mając 17-20 lat i trenując intensywnie rosłem [...]

[...] 1. jaja, olej kokosowy, kakao, odżywka, fasola biała konserwowa, banan 2, 3. wołowina, marchew, cebula, kasza gryczana, mąka gryczana, masło klarowane 4. jaja, ryż parboiled poza bilansem: warzywa: pomidory, papryka płyny: woda min., herbata zielona i czarna suple: Aescin, tran [...]

Wpadły jeszcze migdały i masło orzechowe %-) Bieżnia: http://www.youtube.com/watch?v=qWdiF0DGZV0 Zmieniony przez - daget7 w dniu 2013-09-27 01:53:06

co za dziwne marzenia, perwersyjne wrecz, i mam ochote lizać masło

25.09 DNT miska czysta, liczona BWT 100/200/50 + jaja, chleb, masło + śledź, chleb + chilli con carne + jw. 26.09 DT Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 45kg/ 50kg/ 52,5kg/ 57,5kgx8/ 62,5kgx6 ... 70kgx1/ 75kgx1/ 80kgx0 40kg/ 45kg/ 50kg/ 55kgx9/ 60x8 2a. box squat 3x 12-15 bez przerwy 25kg/ 27,5kg/ 30kg 25kg/ 25kg/ 27,5kg 2b. uginanie [...]

co za dziwne marzenia, perwersyjne wrecz, i mam ochote lizać masło Perwersyjne - dziwne? Nie u Ciebie Lis.. %-) Cześć kobity :-D

Corum no maslo lizac?

No to przecież czysta perwersja Lis.. A na kim to masło leży? %-)

a masło orzechowe?

Swoją drogą polecam bpc- 2 x espresso, mct, olej kokosowy i masło, 500-800 kcal w 5 minut %-)

[...] Czyli lek działa. Miska btw 135/60/200 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-09-27 1. płatki owsiane, banan, olej kokosowy, odżywka 2. jaja, kasza jaglana, masło klarowane 3. morszczuk, kasza gryczana 4. morszczuk, ziemniaki, makrela pieczona 5. makrela pieczona, ziemniaki + pół naleśnika z jabłkiem - nie wliczyłam poza [...]

Witam Bardzo bym was prosił o ocenienie mojej przykładowej diety Może na początek: Mam 15 lat, 173 cm wzrostu i ważę 63,5 kg Posiłek 1: Shake: Mleko 250 ml, pół banana, masło orzechowe, jogurt naturalny ok 100 g ( 5g białka na 100 g ) i jogurt smakowy. Posiłek 2: 3 kanapki ( bagietka, bułka ) z serkiem białym i ogórkiem albo z salami albo z szynką [...]

[...] reklamie- przyśpieszyć metabolizm? no problemo, kup produkt X) Ja tłuszcze widzę jako aktywator gospodarki hormonalnej. W skrócie- bazować na krótkich łańcucach (czyste mct, masło, olej kokosowy, mleko, ser) i nasyconych/omega 3 (wiem, że inne kryterium podziału)- jajka, ryby, olej lniany z 45 % zawartością ala. Tłuszcz = hormony, nie [...]

[...] i miło :-D na siłkę nie dałam rady dotrzeć :-| Micha 1. kawa z mlekiem, chleb, mozarella, pomidor, bazylia, pesto, śliwki, 2. wątróbka, kapusta kiszona, winogrona 3. indyk, ziemniak, kalafior, marchew, fasola szparagowa, masło, 4. śliwki, migdały 5. jogurt, wiórki kokosowe, brzoskwinia, 1395 kcal b: 92 g (27%) ww: 130 g (38%) tł: 54 g (35%)

http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045003-1-0-0-orange011.gif LC Dni treningowe Raport uproszczony Średnia wartość odżywcza otwartych jadłospisów Energia Wartość kaloryczna 2179,99 kcal W tym: energii z tłuszczu 51,50 % energii z białka 30,36 % energii z węglowodanów 18,14 % energii z sacharozy [...]

[...] białka jaj TRENING 2. płatki owsiane, jajka, banan 3. ryż, pierś z kurczaka 4. ryż, pierś z kurczaka, oliwa 5. ziemniaki, białka jaj, whey, oliwa 6. ziemniaki, łosoś, masło + warzywa do posiłków 3-6 zapychacz: brokuł, kalafior zmiksowany w blenderze + ostre przyprawy :-D nie wygląda fajnie ale wyszło pyszne [...]

[...] 1470kcal 150B/30T/150W 1. kasza jaglana 60g, białko jaj jabłko 40g wiórki kokosowe 10g iso whey 15g 2. Podzielone na 2: kasza jaglana 80g indyk 260g masło 5g 3. Reszta posiłku nr 2 4. ryż 40g ziemniaki 120g indyk 140g buraki 150g 5. czit :-D gofry z mięsem ;-) wołowina, schab, jajko, masło, owies, maka gryczana, troszke [...]

[...] 1470kcal 150B/30T/150W 1. kasza jaglana 60g, białko jaj jabłko 40g wiórki kokosowe 10g iso whey 15g 2. Podzielone na 2: kasza jaglana 80g indyk 260g masło 5g 3. Reszta posiłku nr 2 4. ryż 50g ziemniaki 120g indyk 140g 5. oliwa 5g jajko indyk 120g http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano przed siłowym: Thermo [...]

[...] 1470kcal 150B/30T/150W 1. kasza jaglana 60g, białko jaj jabłko 40g wiórki kokosowe 10g iso whey 15g 2. Podzielone na 2: kasza jaglana 80g indyk 260g masło 5g 3. Reszta posiłku nr 2 4. ryż 50g ziemniaki 120g indyk 140g 5. olej kokosowy 5g jajko indyk 120g http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Przed siłowym: Burn [...]