masówka

1.Pierwszą firmą która wdrożyła zaawansowane staki kreatynowe była firma Biogenix! 2.Pierwszą polską masówką był i jest Gainer MCT z olimpa. 3.Pierwszą firmą która wprowadziła największą dawkę w jednej kapsule była firma Olimp. Wprowadziła suplement o nazwie Kre-Alkalyn Mega Caps 2500. 4.Ponieważ minerały chelatowane Albion są najlepiej [...]

Dobrze to wygląda, Mati waga idzie, to w jakim celu zwiększasz ww? Chyba, że to szybka masówka.

Masówka :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb42a3e916434eae8986e830621f3165.JPG

do końca sierpnia pociągnę ile się uda, tak żeby planowana masówka była od września do końca kwietnia.

a czemu przystopowales przyrosty, przeciez to typowa masowka, jak rosles w LBM to jaki byl problem, chyba ze za duza retencja czy co? jakas nolve czy prowiron wcinasz moze ari?

masówka na wakacje

Na low carb podobno zwalnia metabolizm bardziej niż low facie? Tyle jest kombinacji makro na redukcji jaki byście polecili, zbilansowana, low carb, low fakt na jakiej wam się najlepiej redukowalo? A jaki typ dietki jest najlepszy na 5-7 % bF, bo lekko mnie na masie podlało, a teraz lato oczekuje kabli na brzuchu : D jak przed Masówka, bo zawsze [...]

Zobaczymy jak dalej masówka będzie szła :) jak narazie ekstra. Aktualnie przygotowuje łososia norweskiego, zapach mega

Super masówka tylko miarka jak od proszku do prania hehe

Raf ja od razu rodzinę zmusiłem do jedzenia zdrowego żarcia;-) Fakt - drogie ale opłaca się. Np. kupuję cała szynkę 1kg i żona dla młodego w piekarniku obrabia- 1kg na tydzień. Podobnie ryby, tez masówka. Powoli chyba mkro zaczneodzwiedzać z wielkimi 2 tyg zakupami, jedyny problem - lodówka za mała:/

mam pytanie odnosnie treningu m.naramiennych i grzbietu. Obecnie zaczynam nowy program treningowy(3 dniowa masówka z postu Don Garcie) ,ale wymieniłem parę ćwiczeń pod siebie. mój poprzedni trening wyglądał tak(plan dzielony): wtorek 1.podciąganie sztangi w opadzie 2x10 2.podciąganie sztangielek w opadzie 2x12 3.skłony ze sztangą na karku 2x10 [...]

W chwili obecnej moja waga oscyluje okolo 99-101 kg i stale rosnie, wiec wszystko idzie ku dobremu. Wiem, ze jak jest masowka to roznie bywa, zalanie pewne. Na pewno Twoj trening wykorzystam jako moj B Raz w tygodniu cwicze a drugi raz b, po to aby miesnie mialy lepszy bodziec. Nie ukrywam zalezy mi na szerokosci bo cale zycie moglem marzyc o v a [...]

hej, wreszcie znalazlem chwile czasu zeby wszystko opisac :) Hardened - nie olewam tematu...sa wakacje rozne rzeczy sie robi i malo czasu spedzam przy kompie. Poza tym nie jest to temat sponsorowany, nie dostajemy odzywek do testowania wiec nie mam obowiazku codziennie zdawac relacji z tego co robie. prowadzimy ten temat z czystej frajdy wiec nie [...]

mam pytanie odnośnie treningu cyklicznego. Pytałem się wczesniej ale nikt nei odpisał. Co o tym sądzicie czy np: 4tyg masowki 2 tyg redukcji + 1 tydz da lepszy efekt niż normalna miesięczne masówki i redukcja? tutaj artykuł. Szukałem na sfd ale mało o tym jest http://jaktrenowac.blog.pl/tag/cykliczna-masowka/

[...] że dla ektomorfików, oraz ogólnie w okresie budowania masy najlepsze są serie i powtórzenia typu 3x10? Czy może 5x5 (bardziej siłowo). Co będzie lepsze? Jaka jest różnica pomiędzy tymi seriami i powtórzeniami? Co da lepsze efekty w rozbudowie mięcha. Mowa o treningu FBW 3x w tyg, masówka, staż 6 miechów, cykl kreatyny - te informacje dotyczą mnie

"Super Gain 4100 mlo - dobra masówka " Nie, zasadniczo kiepska. Smak ma dobry. Aminki Megabola - to pewnie z poczatków kariery. Jak zbieracie opakowania po odrzywkach to.. rzeczywiście koks ryję łeb Zdr.

a ja zrobiłemm redukcje bf spadl, ale i mięsa trochę poszło za ostro obciołem kcal i nawet spore ilości białka nie uchroniły, ale od środy atakuję z masówką, powinno lepiej mięso wchodzic bo zszedłm z bf z 28% na 19% to i tak sporo ale zawsze coś

Dobra masówka - stosuję najczęściej wymiennie z mega mass weidera

[...] prze 1-wsze 4 tygodnie (na minusie kalorycznym). To tego bede mial spalacz ktory mi sie skonczy po 40dniach. Wiec pasowalo by jak ulal. Cykl 52 dni by mi wyszedl. ostatnie 2 tygodnie juz masówka bardziej. Potem odbicie na + (ostatnie 4 tygodnie): -wegli wiecej ale nie wiecej niz 3g/kgmc -cardio 2-3x week -bilans na plusie czekam na propozycje.

poniedzialek klatka: wyciskanie na skosie glowa w gore 3*8 wyciskanie sztangielek na sksie 3*8 wyciskanie sztangi na plaskiej 3*8 Biceps: uginanie ze sztanga 3*10 uginanie (Łokiec oparty o udo) 3*8 wtorek nogi: przysiady 4* 10-12-16-20 wykroki 3*10-12 m.ciagi na prostych nogach 3*10-12 czwartek: Barki wznosy boczne3*10-12 wyciskanie siedzac 3*8 [...]