masz

nie ma sensu schodzic z dawki za mała dawka bij propa 1-8 100mg .epi 4-10 .clomid musi byc jak masz propa. na samym epi może byc ale nie musi zalezy od organizmu a nolva jak masz skłonności

SLU_ ty sie lepiej pochwal ile masz lat i co trenujesz bo patrząc na twoje wypociny to mi się zdaje że nie masz pojęcia o SW wypełnij profil

masz 2000mg propa? powinno wystarczyc 1-6 100mg ostatnie 3 strzaly 75 75 i 50mg i masz akurat a tak btw o ile mi wiadomo to amp farmaka ma 1ml(50mg), a nie 10ml i to w stezeniu 100mg/ml. Pewnie to jakis under w fiolce

masz ciut mało na dwugłowe ud, daj te mięśnie w dwóch zestawach, w A może być żuraw, a w B uginanie. wywal wyciąg z pleców w B jedno z wyciskań na klatkę możesz dać ze sztangielkami stary, gdzie ty masz triceps?

[...] Ale w szkole macie przerwy? Wierz mi, organizm sam potem bedzie sie domogal jedzenia i bedziesz chodził głodny. Jesli wracasz z treningu o 22.00, to dwa ostatnie posiłki masz około-treningowe. Jesli idziesz na trening, zaraz po tym jak konczysz o 16, to posilki około-treningowe masz przed ostatnim posiłkiem. Tak ja bym to widziała. I dałabym [...]

maxiu : mialem ci napisac ze juz nie bede, ale po twoim ostatnim poscie to padlem !!!! czlowieku.. kilka wpisow wczesniej ci mowie,ze dobrze cie robi oma i nie masz co krzyczec ze lewa. powiedzialem ci,ze widzisz jak inni nazekaja- i ty tez nazekasz-mimo,ze co ampa to kilogram. nie masz swojego zdania ??? jestes jak horagiewka. my mowimy ze oma [...]

plan split raz w tygodniu najlepiej wygląda tak: klatka+ triceps(ew. biceps) nogi+barki plecy+biceps(ew. triceps) ale..to wtedy gdy masz staż odpowiedni. A z tego co widze nie masz wiec lepiej rozejrzyj się za czymś z większą częstotliwoscią

jaki masz cel masa? masz za dużo ww w diecie daj bialka 2g tłuszczy 1,3g ww zacznij od 5g i popraw diete

[...] bez innych ciężakich treningów i nie w dniach następujących po sobie ad 7 nie, bo pierwsze jest na biceps, a drugie na mięśnie naramienne jeżeli się nie mylę trening brzucha masz ok, ćwiczysz cały brzuch jak nie masz duzych ciężarów a chcesz poczuć moc treningu to stosuj krótkie przerwy i szybkie, dynamiczne powtórzenia - do tego nie potrzeba [...]

Chcesz mieć boskie ciało? To zobacz jak to się robi. Nic tak nie działa jak przykład http://www.sfd.pl/-t471572.html Na 6 stronie masz zdjęcia z początku, na 100 stronie masz efekt po 7 miesiącach treningów i diety.

jeśli jesteś zdecydowany na cykl to poleć samego enentata na 1 kontakt z saa,gdyż cykle na boldzie dobrze wychodzą długie te kilka tyg to mało jak dla bolda,boisz się undera a eq jakie masz?A provi bym wywalił po ryje prostate strasznie,jeśli masz skłonności do lipo to trzymaj miche,nolva to nie cukierki.

Wicik12 zdaję mi się że masz problemy z psychiką i z samym sobą. Jeśli sam tego nie pokonasz nie otworzysz się nigdy na świat. To co jesz może zaburzyć twój rozwój, a na pewno w dalszym życiu na zdrowie Ci nie wyjdzie. Jeśli masz chęć możemy spróbować coś ułożyć i ruszyć organizm jest przzywczajony do dużej ilości ww na poczatku będzie cięgło ale [...]

jak masz kasę to białka dobrej jakości sobie kupuj, aminokwasy możesz sobie kupić jakąś kreatynę później, nie spodziewaj się rewelacji to tylko suple, jak nie masz kasy lepiej inwestuj w żarcie. Nie polecam masówek lepiej płatki owsiane jeść ale białko dobre spoko nie trzeba tyle tego mięsa żreć. Dopiero zaczynasz to siła będzie szła i wszystko [...]

A nie myślałeś żeby ćwczć całe ciało. To wiele lepsze niż tylko pompki, brzuszki i podciąganie. Tu masz gotowy plan: ( są w nim uwzględnione ćwiczenia które wymieniłeś) http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html Jeśli nie masz hantli możesz je zastąpić baniakami.

Plan zapewne jest do dup. ale lepsze to niż nic więc czekam na słowa krytyki. Dobrze ze przynajmniej masz ta swiadomosc ze plan jest do d... Brakuje przede wszystkim cwiczen na nogi i plecy Wypelnij ankiete bo nie wiem ile masz lat, wagi, jaki cel, itd...

[...] się zrobić fotkę, ale nic dobrego nie wychodziło, ciężko było zrobić takie na której by widać było sam mięsień( jego ułożenie)ęę jak sie nie ma miesnia tylko jest zalana lydka to jak masz zrobic fotke zeby bylo widac miesien? nie zrobisz fotki czegos czego nie masz wiec pewnie taka genetyka albo zacynij cwiczyc to moze nabierzie ksztlatu nie mozn

Ostatnia rozpiska jest już bliższa tego co powinno być. Ale przeczytaj podstawy układania diety, bo tam masz wszystko wyłożone jak to powinno wyglądać. Tam masz wszystko wyjaśnione, jak przeczytasz, to będziesz wiedziała co jest źle. Jak czegoś nie będziesz wiedzieć, to pytaj. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-02 20:22:27

posiłki masz jeść w odstępach 2-4 godzin to po pierwsze takich tematów jest multum poczytaj trochę w śniadniu mają znajdować się ww złożone białko pełnowartościowe i zdrowe tłuszcze jakie poczytaj bo masz szukajkę

możesz przyjmować białko! jak nie masz kasy to kupuj ostrowie... chyba ,ze masz kase to polecam ultimate albo matrix pzdr

zalezy ile masz pieniedzy i ile Ci jest potrzebne? Jezeli masz troszke kasy to kup wieksze bo pewnie sie bardziej oplaca ;) Jezeli natomiast bierzesz pierwszy raz to moze warto wziac mniejsze i sprawdzic czy Ci w ogole podchodzi. Szkoda jak bedziesz musial sie meczyc z 5 kg.