Wszystko przyjdzie z czasem ?

Witam mam pewien dylemat od miesiąca zacząłem trenowac na silowni lecz jestem strasznie zmartwiony moimi kiepskimi wynikami...
Mam 18lat 192cm 96kg wagi podczas treningu na mięsnie klatki piersiowej z początku ledwo podnosilem 1 serie 2-3 razy po upływie 1 miesiąca wykonuję 3 serie pierwsza 1x8 2x7 3x6 . Myślę nad zakupem jakichś suplementów na siłę ponieważ chciałbym nieco poprawic swoje wyniki siłowe. Czy warto w ogole inwestowac kase po takich małym stażu na siłowni w suple? Z tego co się oczytałem tutaj na forum to 16 letnie chlopaki mają lepsze początki :D

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 96

Wzrost: 192

Cel treningowy: rzeźba

Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc

Uprawiane inne sporty: bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mini siłownia heh

Dieta: nie posiadam

Przeciwskaznania medyczne: nie posiadam

Zażywane suplementy: nie posiadam

inwestować w suple? tak, ale dopiero jak zainwestujesz w ułożeni sobie porządnego treningu i dowiesz się co nieco o dobrym odżywianiu, a najlepiej to ułożysz sobie dietę, bez tego nikt ci nie powie że dobrze zrobisz biorąc suplementy

ale tak czy siak miesięczny staż to zdecydowanie za mało na suplementacje
twój organizm zszokowany treningami bez wspomagaczy będzie teraz świetnie się rozwijał

Chodzi mi tylko o to żeby wzmocnic swoja siłę i poprostu robic serie wiekszym obciazeniem.

to radziłbym zainwestować w cierpliwość, a nie suple, na nie za wcześnie

Ok dieta dietą ale chyba nie muszę odmawiac sobie podczas obiadu kartofli czy koniecznie muszę je zastąpic ryżem ?

z jednej seri po miesiącu wskoczyłeś na 3 i zwiększyłeś ilość powtórzeń nawet o 5 za****sty wynik suple nic ci nie dadzą jak narazie bo to samo masz bez nich początki są najlepsze a grosz zamiast na suple możesz wydać na białko np.ostrowie a reszte na ryż

jak masz kasę to białka dobrej jakości sobie kupuj, aminokwasy możesz sobie
kupić jakąś kreatynę później, nie spodziewaj się rewelacji to tylko suple,
jak nie masz kasy lepiej inwestuj w żarcie. Nie polecam masówek lepiej płatki owsiane jeść ale białko dobre spoko nie trzeba tyle tego mięsa żreć.
Dopiero zaczynasz to siła będzie szła i wszystko nawet jak byś machał hantlą
nie wiadomo w którą stronę. Zrobisz parę kg, siła będzie wolniej szła
jeszcze się kiedyś zatrzymasz i jak pół roku nic nie pójdzie to dopiero będziemy się zastanawiać ;] pozdro.

Aha jeszcze jedno jak masujesz to takie bieganie ci przeszkadza w masowaniu :D
nie wiem też ile biegasz i jak długo ale jak bardzo często to trudno
ci będzie jakąś masę zrobić, a co do twojego celu treningowego, to od razu ci
mówię że takiego celu niema. Przynajmniej ja nie znam ani treningu na rzeźbę ani diety. Znam natomiast trening na masę / siłę / wytrzymałość , oraz dietę na masę / redukcję.

bieganie nie przeszkadza w masowaniu

dodatkowe - kcal, jak zjesz więcej to nie przeszkadza ale jak ktoś
dopiero zaczyna mase i musi zjeść jeszcze więcej ( a pewnie zapotrzebowanie
jakie ma już sprawia mu problem ), no to wtedy przeszkadza

Dzięki za radę, jednak bez supli polecę puki co :)