masz

Poproś rodzeństwo żeby siedziało Ci na plecach podczas pompek, i conajwyżej pomagało troche nogami, -jeśli nie masz rodzeństwa weź mamę, tatę, sąsiada, psa zart ofkus, jeżeli nie masz rodzeństwa to tak jak wyżej, rób na krzesłach, poszukaj w atlasie jest kilka rodzajów pompek.

[...] wody na treningu od popijania (ja np. gdy piję 1,5l na trening, nabieram momentalnie). Więc nie patrz na ten zgoła przesadzony mit... Co do przyrostów, sprawdź, czy w diecie masz wszystko w porządku. Jeśli tak, to ok. Pamiętaj, że suple to jedynie dodatek, i nie należy się po nich spodziewać cudów. Dieta to podstawa. Jeśli ćwiczysz już jakiś [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

Masz rację, kiedyś chdzily ponecie rózne plotki. Ja kiedyś czytałem że można zjeść 6 jajek tyg. czy coś takiego, ale to wszystko to jakieś ******ły. Są ludzie którzy jedzą 10 jajek dziennie i żyją, np. taki Pudzianowski, na śniadanie jajecznica z 15 jajek (jak dobrze pamiętam). Masz ochotę? jedz śmiało;p pozdrawiam

[...] (świetny sport dla dziewczyny, połączenie walki z tańcem). Jeżeli nie to może spróbuj kick-boxing ewentualnie boks. Odpowiednie będą także wschodnie sztuki takie jak np. taekwondo czy karate kyokushin. Wszystko zależy od Ciebie. Napisz konkretniej jakie masz oczekiwania od SW oraz jaki masz cel itp. a spróbujemy coś sensownego Ci dobrać. Poz

a w pl bedziesz mial prace siwy? piszesz, ze 18stke bedziesz mial - masz skonczona jakas szkole zawodowa? matura to w ogole nie ma co mowic, bo jak masz mature bez studiow specjalistycznych, to gorzej niz bys mial zawodowke ukonczona.

1. Sama deka na pierwszy raz to nienajlepszy pomysl(DD). Przydaloby sie ja polaczyc z testosteronem ale na pierwszy cykl 2 srodki to za duzo... 2. Jezeli masz tendencji do tycia to propa. Jeden srodek, krotki estr, powinno byc ok 3. Witaminy/suplementy: zwykle multiwitaminy tylko w wiekszej dawce, albo np. Olomp Vita-min Multiple Sport(wg zalecen [...]

Masz może gg, jak masz to napisz: 1425730

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - TUTAJ [...]

jak masz dobra dietę to odżywek nie trzeba :) to tylko witaminki. ;) mikro i makro elementy typu magnez itp. no i jakiś stack kreatynowy :) jak szaleć to szaleć. Tylko czy ta dieta którą masz jest dobra ? :p

a po treningu nie brac a jak bym to laczyl z kreatyna lub cm3 po tym tekscie widze ze masz zerowe pojecie... masz chociaz diete? CM3 to kreatyna...

zma napewno, kreatyna- ktora już masz- choc nie oddziaływuje w znaczący sposób bezpośrednio na wyniki wytrzymalościowe to jednak poprawia regeneracje i uenergetycznienie organizmu, więc pomoc wg. mnie może, jeżeli nie masz diety- a możesz mieć niedobory kaloryczne- to radziłbym to poprawić- np. dokladając jeden posiłek, czasami odzywkę/gainera/. [...]

[...] bardziej te w szerokim rozstawie rąk, jak dasz rady to przy scianie, Pozostało mi życzyć powodzenia bo tydzień to troszke mało. Pozdro edit: Troszke źle zrozumialem, myslalem ze masz silke w domu. Ale chyba jakas rurke, czepak, wogole za cos co sie złapiesz masz ??? :D to wykorzystaj to. Zmieniony przez - Goldotis w dniu 2008-02-07 21:00:52

ale jesli nie mam bialka w moczu to moge powiedziec ze mam zdrowe nerki? Jeśli chcesz sprawdzić, czy masz zdrowe nerki nie obejdzie się bez USG i klirensu kreatyniny. Na USG wyjdzie wszystko, czy masz lub miałeś kiedykolwiek zapalenia nerek (mogą nieraz przebiegać bez większych objawów) natomiast klirens określa zdolność nerek do filtracji. czy [...]

damianhh cisnienie to kwestia predyspozycji ja na ofie mam 140/70 wiec sie nie dziw i jak masz cos pisac to proponuje pisac na temat. przy 4 srodkach doda sie prestarium i problem z glowy ale po co dodawac wiecej chemii jak mozna to ominac stosujac pewne metody podawania srodkow jak np taperowania mety przy ducych dawkach. podziel sie swoimi [...]

jesli pytanie o towar, to od razu mowie, ze bezcelowe, bo ja nie zazywam sterydow, nie wiem gdzie mozna kupic i na pewno ich nie sprzedaje. za to jesli masz pytanie treningowe albo masz fajna siostre, ktora bardzo chce mnie poznac: [email protected]

[...] niesymetryczne 4 s 10p (z ciekawości jak wygląda to ćwiczenie) Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu) 4 s po 10 Pompki na taborecie 2 s 10p W sumie spoko jednak jeśli masz sztangę i hantle dlaczego nimi nie ćwiczysz klatki??? -WYCISKANIE "FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 3s 10p* -PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W [...]

ALE w Olimpowskich masz tylko Alfaketoglutaran Argininy który dość słabo pompuje a w Trecowskich masz mix aakg z jabłczanem Cytruliny

Napisz coś więcej masz jakiś staż ? Jaką masz ławkę i obciążenie ile dni mozesz ćwiczyć? pozdro

[...] : tak ", myślę sobie "gówniarzu za lekcję się weź, a nie za suplementy", a potem sobie przypomniałem, że ja w tym wieku już na kreatynie, efedrynie i HMB jechałem, hrhr To ile Ty masz lat bo pisze ze masz 13lat , a po za tym nie jestem gowniarzem!!!I jestem dziewczyna a po za tym ucze sie bardzo dobrze.Wiec uwazaj na slowa!!