Kondycja

Elo;)

Trenuje Sztuki walki i chcialbym wspomudz sie jakimis suplementami w celu poprawy kondycji,wytrzymalosci. Oczywiscie bez treningow one nic nie pomoga;)
Mam tylko kreatyne i chcialbym dokupic do tego jakies srodki pomagajace osiagnac lepsza kondycje ale najlepiej aby nie byly one ze sklepu sportowego z suplementami tylko z apteki.Powod tego taki, iz rodzice sadza ze co z takiego sklepu to jakis koks na miesnie a nie chce sie z nimi juz o to klocic;)

Nie mam diety i jak narazie nie bede mial bo nie mam na nia czasu;(.
Trenuje 4x w tygodniu po poltorej godziny. Teraz mam zamiar jeszcze zaczac biega poza treningami.

A wiec jakie srodki moga mi pomodz w osiagnieciu mojego celu?
myslalem o zma aptecznym, zenszeniu, witaminach i tej kreatynie.

Prosilbym o pomoc;)

z gory dzieki

"z tego co ja wiem to thermal nie ma nic do kondycji" - czyli malo wiesz i to tyle bez sensu dyskusja doczytaj...

Thermal ja stosowalem i rezultaty poszly w gore...

tak jak napisalem wyzej chodzi mi o srodki ktore moge kupic w aptece;)

a thermal pro to chyba schudniecie;) a na tym mi nie zalezy

pzdr

zma napewno, kreatyna- ktora już masz- choc nie oddziaływuje w znaczący sposób bezpośrednio na wyniki wytrzymalościowe to jednak poprawia regeneracje i uenergetycznienie organizmu, więc pomoc wg. mnie może, jeżeli nie masz diety- a możesz mieć niedobory kaloryczne- to radziłbym to poprawić- np. dokladając jeden posiłek, czasami odzywkę/gainera/.
żeń szeń- niektórzy nawet chwalą- ja mam dość sceptyczne akurat do niego podejście- tak dla normalnego czlowieka w celu poprawy samopoczucia może i by sie nadał/w każdym razie możesz spróbowac jeśli chcesz- może akurat sie mylę.../
witaminy/minerały także napewno są przydatne- jednakże może bazuj raczej na tych z zywności- ew. jeżeli stwierdzisz, że sa niezbędne z suplementu do dodajesz.
warto bylobyb także wrzucic lecytyne i koenzym Q10.

dzieki za odp;)

wie ktos moze ile mogly by mnie lacznie kosztowac te srodki ktore wymienil "apokalipsa" oprocz kreatyny;)?

edit: jesli ktos ma jeszcze jakies propozycje to prosze o pisanie;)

Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2008-02-06 20:06:49

chlopaku poczytaj sobie o thermalu bo pi.zd.yr.yki piszesz.

jak narazie to jakos nie znalazlem jakiejs informacji ze to jest na kondycje tylko na zrzucenie wagi wiec kto tu **** ;/

- większa wydolność tlenowa , koncentracja, refleks i wytrzymałość


i poczytaj chlopaszku co daje polaczenie alkaloidów efedryny z kofeina, bo nasluchales sie reklam i ******lisz glupoty.


z reszta pewnie jakis kolejny szczeniak...

Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2008-02-07 10:01:18

Pakman - a co nam daje kofeina w polaczeniu z efedryną?- liczę tylko na całościowe ujęcie- plusy i minusy- a także pewna charakterystykę jeżeli chodzi o okreslenie tych substancji w sporcie...

odsylam do google.pl poniewaz tutaj nie jest dyskusja na ten temat.


Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2008-02-08 05:49:26

tak, tylko, że to tutaj probujesz cos powiedzieć na ten temat- i nie do końca jestem przekonany czy slusznie/lecz mniejsza z tym/.