masz

Jako ze masz urodziny nie wiadomo kiedy zycze Ci duzo zdrowia,spelnienia marzen,samych sukcesow na zawodach(o ile jeszce startujesz) i abys czesciej sie w naszym dziale udzielal Zmieniony przez - Aleks w dniu 2006-01-02 12:14:49

Siema, na wstepie zaznaczam ze post jest dla osob zaczynajacych przygode z kulturystyka, jezeli masz dluzszy staz to mzoesz spokojnie zamnac to okno :) I Inspiracjia ----- Dobra post w swojej tematyce jest banalny, a wiec poco to pisze? bo im wiecej osob nowych czyta sfd to chyba coraz wiecej zapomina o tej czynnosci jakie jest miezenie siebie.A [...]

[...] słabiej rozwiniętych rejonów umięśnienia na początku treningu pozwala na poddawanie ich możliwie maksymalnemu wysiłkowi, mając jeszcze zapas świeżych sił. PRZYKŁAD: jeśli masz jakieś słabe punkty umięśnienia, które chcesz poprawić, ćwicz je na początku treningu, zanim zaczniesz tracić siły. Jeżeli z kolei jesteś w cyklu, którego celem jest [...]

Polski boks ciągle ma się w USA dobrze, a 2006 rok zapowiada się nie gorzej niż ten, który mamy już prawie za sobą. Tomasz Adamek, polski mistrz świata wagi półciężkiej World Boxing Council, doczekał się w Stanach Zjednoczonych wyróżnienia za jedną z najlepszych walk 2005 roku, a Andrzej Gołota rozważany jest jako rywal Nikołaja Wałujewa w walce o [...]

[...] 6-12 Testosteron propionat (ten ode mnie) 50mg/e2d - czyli co drugi dzień przez 7 tygodni zastrzyk po pół ml tego testosteronu 4-8 Testosteron prolongatum (ten co już masz) 100mg/tygodniowo - czyli przez 5 tygodni licząc od 4 tygodnia po jednym strzale tamtego testosteronu razem z deką raz w tygodniu - możesz to nabrac tdo jednej [...]

Gotów na to, aby mieć naprawdę ogromne łapy?! No to przestań się opie... i zacznij trenować na serio!!! Gdzie lecisz do tej sztangi? Nie podniecaj się zbytni - najpierw rozgrzewka. Rozgrzej całe ciało, ale nastaw się szczególnie na to, czym się zajmiemy - nasze łapy !!! Ile czasu minęło - 10,15 minut? Dobra starczy! To nie maraton! Bic - ważna [...]

Jesli masz jakies nurtujace pytanie lub problem, ktory chcesz rozwiazac, to kliknij na link ponizej, a napewno pomoze Ci to w uzyskaniu szybkiej i wyczerpujacej odpowiedzi! http://www.toya.net.pl/~qqraczy/lekcja2.swf

Don, korzytając z Twego zaangazowania i autorytetu (czytałem kilka Twych porad - uwazam , ze masz pojecie w temacie )prosze cie bys dokładnie i prostymi słowami wytłumaczył początkujacycm ( i nie tylko początkującym ) , ze nie powinni stosowac zasady " im wiecej tym lepiej" Sam spotykam sie z licznymi przykładami ćwiczących , którzy np. wykonuja [...]

Dieta nie ma sensu! Uwolnij się od nawyków towarzyszących twojemu codziennemu życiu, a szczupłość masz zagwarantowaną na zawsze Chcesz schudnąć? Zapomnij o sile woli, liczeniu kalorii i ćwiczeniach fizycznych - wszystko to niemal zawsze zawodzi. Myślisz o przejściu na dietę po folgowaniu sobie w ostatnim czasie? Jeśli chcesz stracić na wadze na [...]

[...] wiedziec czy jest wogole szansa zeby cos urosnac. Mam 21 lat niedlugo 22 stuknie... mam 168 cm i powiem szczerze ze bardzo mi to ora psyche Nie moge normalnie zyc - poprostu nie moge zaakceptowac mojego wzrostu (co chyba dziwne nie jest). Da sie cos z tym zrobic czy nie masz zadnych szans? Zmieniony przez - colloseum w dniu 2006-01-19 13:21:14

[...] Dobra odzywke bialkowa Dobra odzywke typy gainer Dobra kreatyna Dobre Bcaa i inne produkty wspomagajacy mase.. Nie piszcie po co ci kupowac weglowodanowke i bialko skoro masz kupic gainera.. kce poprostu poznac wasze opinie jakie produkty sa najleprze w tych przedzialach reszte sobie sam skonfiguruje.. kasa nie gra roli tylko nie wybijajcie [...]

[...] jesli chodzi o powtorzenia , I tu pytanie : Ile potrzebowales zeby wyrzezbic fajnie brzuch ,5 miesiecy i 1 rok czy to jest walka ciagla!!! Jesli do tego momentu juz masz jakies uwagi podziel sie ze mna . Druga sprawa o ktorej chcialbym porozmawiac to sa suplementy , Od Grunia jakos 14 srobilem sobie kuracje , kupilem Cretke M3 Biogenik [...]

[...] piszecie ze oszczedzasz buźke w Karate itp...zależy w jakim klubie trenujesz, u nas w grupie poczatkujacej narazie uderzamy czasami sie z liscia po ryju :P, a w walkach jak masz kopniecia na glowe to troche boli nie uwazacie??Sempai opowiadal nam swoja walke na ktorys pas i podczas walki połamali mu kosc policzkową ale walczyl dalej bo chcial [...]

DO SPRZEDANIA MAM NOWA BLUZKE "DIVERSE" Z METKAMI ITD.... Bluzka jest z nowej kolekcji "DIVERSE" Bardzo dobrze przylega do ciała i ładnie prezentuje sylwetke. NAPRAWDE WARTO STAĆ SIĘ JEJ POSIADACZEM INFORMACJE O BLUZCE: Model - MASON Kolor - zielono - czarny Rozmiar - "S" długośc - 66cm klatka - 53cm rękaw - 54cm CENA TO JEDYNE 79zł + KOSZTY [...]

Proponuje kolejny temat z przepisami bo poprzedni ma juz 23224 i lekki burdel.Prosił bym o przykładowe przepisy z podaniem wartości B ww T kcal jeżeli to możliwe a jeżeli nie masz nic co wniesie coś do tematu nie pisz.

[...] na siłowni, a zapisała się w celu pozbycia nadwagi. No i instruktor zaczął tę kobitkę wtajemniczać w sprawy treningu itp, na sam koniec rzekł do niej: "ale nie martw sie masz w sobie raczej więcej wody niż tłuszczu, więc łatwiej będzie ci zbić nadwagę". Więc proszę powiedzcie mi o co tu chodzi? Jak rozpoznać, że ktoś ma wodę albo tłuszcz? [...]

[...] z daleka. 7. Kupować koncentraty czy izolaty białkowe? To zależy od źródła protein, jeśli chodzi o soje to polecam tylko i wyłącznie izolat. Mówiąc zaś o białkach jaj, nie masz wyboru gdyż dostępne są tylko w postaci koncentratu. Kazeina i serwatka występują w obu omawianych postaciach, wybór należy do Ciebie. Zależy co chcesz osiągnąć, jakie [...]

[...] Jako, ze kupowalem u Szoha (www.muscle-zone.pl) z ktorym zawsze mozna sie dogadac , oraz sporo zaoszczedzilem na izolacie ext. 95 ze sklepu sfd.pl to cena znacznie spadla. PODSUMOWANIE co tu duzo mowic - jesli masz pieniadze to mozesz w ciemno sprobowac taki zestaw. Mega sila, mega wytrzymalosc i spory przyrost masy miesniowej. P O L E C A M

[...] rzeczy, trening staram sie udoskonalać i wrzucam suple i w ten sposób sie stopniowo rozrastam ale co z kształtem twarzy??Wybaczcie ale smiesznie sie bedzie wygladac gdy masz ramiona rozbudowane a główke wąską jak szpara cnotki-niewydymki. Jest jakiś środek który pozwoliłby mi nabrac męskich rysów twarzy?? A drugie pytanie dotyczy okolic [...]

[...] i Rolker, kuzyn Rodrigo, Nono a także mój trener od przygotowania fizycznego i kondycyjnego - James Strom. To by było na tyle, oto mój team. KP: Wielu ludzi uważa, że nie masz szans przeciw Hughesowi. Co o tym sądzisz? Royce: Nie mam nic do powiedzenia. Przygotuję się do tej walki tak mocno, jak do pozostałych moich walk. W noc walki będę do [...]