masz

[...] juz w KO ) i wiele innych+ POTEZNE pieniadze na diete no i sie robi spory wydatek... no niestety.. taki sport ale zawsze mozna jechac tylko na podstawowych suplach jak nie masz ambicji zawodniczych... no albo na samej diecie i cykle z krety z przerwami 4-6 tyg ale pieniadze nie sa problemem tylko w naszym sporcie, wiec nie ma co narzekac tylko [...]

a ja bym zakupił ławeczke sztange i hantelki i masz na cale zycie a nie kilka miesiecy na profesjonalnej

hehe powiem Ci ze jakoś do mnei to tak bardzo nie dociera, i tak bede pić ze slodzikiem bo wole to niż słodzić cukrem a w sumie w połowie rzeczy które zjadamy jest coś niezdrowego popatrz tylko na te wszystkie Exxx np E131 i E142 są rakotwórcze, E311 i E312 powoduje wysypki....Ale wiadamość przydatna masz odemnie soga duchowego

Jezeli jestes rocznik 84 (tak jak ja) to nie masz szans juz na wzrost do gory...mam taki sam obowod nadgarstka stymze 39 w lapie,co najwyzej koks moze spowodowac ze pociagnie za soba wiecej wapnia do kosci przez co napewno stana sie grubsze ale napewno nie dluzsze bo Twoje nasady kosci juz zapewne dawno sie zamknely.

[...] i laktoże, czyli prosty cukier. Unikaj takich produktów. Jeśli mama gotuje dobrze to za-je-biś-cie, ale pamiętaj, że kulturysta jada 5-6 posiłków dziennie, w każdym (zależnie od potrzeb) od 30 do nawet 50 gramów białka, nie wspominając o węglowodanach i zdrowych tłuszczach. Tak więc do roboty! Jak masz jeszcze jakieś pytania to zadawaj.

moje foto masz na 746 stronie i na 747 nei narysuje pudziana nei chce mi sie ide zaraz spac do roboty na 7:00

spokoniej ktorko i na temat...masz kase? kupuj XTP , nie masz / chcesz zaoszczedzic / itd. kup TS'a Olimpu...i na tym i na tym przy zalozeniach podstawowych (dieta z ujmenym bilansem kcal, odpoweidni tr.silowy, aeroby, regeneracja, itd.) zauwazysz efekt

no ale kiiedy mozesz tam pomyślisz sobie a jednak taki Duda łoś raz coś wspominał niech bedzie Zrobie Mu dobra ja tez zaraz zbijam spać bo juz majacze na 7 masz uu niwix ja tak do szkoły miałem a teraz sobie leze do 13 Pozdro I papap 3m ta się do Jutra Łosie Superktosie

1 posiłek nie do przyjeca pod względem białka - mleko to nie jest źródło białka dla kulturysty!!! w 500 ml mleka masz więcej cukry mlecznego, czyli niesławnej laktozy, niż białka. Zamiast pic bez sensu mleko, zjedz 200g chudego twarogu. Wyeliminuj jogurt, to też nie jest źródło białka, dostarcza zbędnych węgli. 100 g płatków owsianych to wspaniałe [...]

zalezy od objwow jakie masz

[...] kapus??? zmasakruja Ci ryja za nic to co nie wniesiesz pozwu do sadu, co wstyd czy co? nastepna: "kolegami sie niebronie" to od czego oni sa w koncu??? jak nie masz sie do kogo zwrocic a na policjie nie pojdziesz to jestes skazany na kleske!!! i tak przez cale zycie no chyba ze poradzisz sobie z potencjalnym [...]

miczel same wy***ki masz na focie! wyslij mi na testy, za darmo to zrobie 4u post odp: PL JELFA OWNZ ALL

o masz tyle lat co ja bardzo fajnie to wyglada a jaki staz?

tescei podnosza odpornosc na cyklu znacznie a potem jak sapda po cyklu to lapie sie syf a co do tych gripexow lepiej tabcin a bol glowy i gardla to mzoe byc angina masz powiekszone wezly goraczke

1.Nie liczyć 2.tak , tylko w dni treningowe, zaraz po silowni 3.bez różnicy jakie carbo kupisz , wszystkie rodzaję tego są dobre 4.Kreatyna a Carbo to całkiem dwie inne rzeczy , jedno do drugiego nic nie ma , mozesz łączyc 5.Tak liczysz do zapotrzebowania. 6.To juz zalezy od ciebie , zalezy co masz na celu i jaką kasę. 7.nie wiem o co biega.

Ale nie masz tego co na siłowni najważniejsze... lustra

a jakiej firmy masz?

[...] już zrobić. Na oponkach górskich raczej nie robię więcej niż 50 km ale też traski nie pozostawiają złudzeń. Czasami wystarczy podjechać pod jakąś przełęcz, których tu zatrzesięnie, pokonac różnicę wzniesień od 500 do 2000 m npm na odcinku 12-15 km i na górze masz biało przed oczyma, oddech staje a serce wyskakuje z klatki. Pozdroski dla bikersów!

[...] te rozpiętki. Zastanawiam się jednynie aby do wyciskania na klatkę dodac chociaż butterfly. Moje mięśnie odzwyczaiły się od tego ćwiczenia i dobrze ostatnio reagują na maszynce. 3. niestety partii tych nie możesz ćwiczyc tak samo intensywnie jak reszte. wiąże sie. nie wykonuj ich w systemie hst a jedynie lekko stymulować. prostowników nie [...]

rondell -jeszcze masz pare dni moze ci sie uda eheh Gonzo - a dlaczego nie moze trenowac? tylko nie mow mi ze wedlug ciebie dziewczyna powinna byc slaba bezbronna robic na drutach i takie tam ;-P