masz

Km to strata czasu czym predzej zmobilizuj sie i dalej ciwcz Thai b. i nie zawracaj sobie glowy glupotami.dolacz do MT bjj a bedziesz sobie radzil jesli masz warunki ku temu. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

kurcze,stary,troche ladu i skladu by sie przydalo zaczac od ogolnorozwojowki, to masz partie kilka razy w tygodniu,dopiero pozniej trening partia miesniowa raz w tygodniu czyli ogolnorozowojowy trening na poczatek, np act - link Michail dal powyzej "Gdybym mówił językami ludzi i aniołów, a miłości bym nie miał, stałbym się jak miedź brzęcząca [...]

Mam Ci poradzic ? Ja na Twoim miejscu kupił bym giwery i sobie przy****ł w dekiel Ale tak powaznie to nie masz duzego brzucha! "KTO NIE JEST Z NAMI JEST PRZECIWKO NAM"

[...] lekko zgiętych nóg w zwisie na drążku. 3 serie po 20-25 powtórzeń powinny zrobić swoje. Ćwicz co 2 dni, najlpiej przed śniadaniem. Jeszcze jedna sprawa, piszesz, że masz zamiar chodzić na siłownię codziennie? TO błąd, mięśnie nie rozwijają się kiedy ćwiczysz, ale kiedy odpoczywasz. Musisz mieć zapewnioną odpowiednią regenerację. [...]

e-lite ty masz racje kreciki maja na spacerze SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

Dzięki, masz za to sga !!!! za START za MKS po życia kres !!!!!!!

thx conner ale do chudych nie należe nie mam brzucha jak pilka do kosza ale na moim brzuchu osadziło się troche tłuszczu :) Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

thx sogi dla mis00 i Brutusa, mam jeszcze pytanko. Mam do wydania 180 zł. czy starczy mi to na kreatyne z Hi-Teca 200kap. za ok. 70 zeta i tą d-ryboze?? w jakiej ilosci powinno się ją kupic?? Czy efekty będą duze lepsze jak wezme ja z kreatyną?? Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

[...] a tutaj 70-80% tobie styknie w kulturystyce, chodzi o to zebys te 10-12 powtórzeń zrobił, ale nie za lekko zeby tobie bylo przy 8 zeby juz było ciezko hehe a ostatnie 2-3 wymuszone by sie przydaly :) raczej urośniesz ale mało. rośnie sie podobno do 21 roku zycia :) Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

smoktm-wiedzę to często zawodnicy zdobywają ode mnie A plan-już Ci poradziłęm co masz zrobić i to właściwa koncepcja. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] się ze swojej diety teścia... reszta moze byc, chociaz ja zmienilbym mega massa na jakies aminokwasy, ale to juz jak kto uwaza i co na niego lepiej dziala... mam nadzieje ze masz chociaz jakies blade pojecie o tym jak sie bierze kreatyne i nie wp*****lasz jej na umór i bez żadnych cykli??? bo jesli bierzesz ją bez zadnych przerw to nie wróże [...]

Szkoda.. A masz teraz inne zwierzatko? Kiedykolwiek mówisz KOCHAM CIĘ - mów to szczerze.. Kiedykolwiek mówisz PRZEPRASZAM - patrz osobie do której to mówisz prosto w oczy.. Pamiętaj że czasami MILCZENIE jest najlepszą odpowiedzią..

[...] sog Ali: sog za plecy, biceps, barki ogólnie za sylwetke! A i siłka za***ista Ali: łapka mi wygląda na większą niż 41cm...może to tylko wrażenie... Może zmierzysz ile masz w klacie? Kondziu: nie no suwnica - za***iście macie! Ile na tej suwnicy jest obciążenia?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze [...]

Oj Slain, czyżbyś nie czytał podwieszanych postów? Tu masz więcej na ten temat: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=38805 A co do fizyczności, to nie powiesz _blikers chyba, że to nie ma znaczenia... Zauważ jacy ludzie wygrywają zawody Open. Są to ludzie o których można powiedzieć :forteca na nogach ______________________________ Sprzątam w [...]

Zgadza sie to jest jakies rozwiazanie, tylko niestey ma jedna wade pochlania wiecej srodkow finnansowych, dodaj do tego duzo wieksza liczebnosc i masz dosyc duza wartosc bezwzgledna. Teraz na tym tle popatrzmy na nasz GRom, liczebnie jest ich zbyt malo zeby moglo cos takiego zaistniec. pozdrawiam Mirob

[...] 2300 Wez aminki firmy Ultimate albo SNI... WEGLOWODANOWE 23)HI TEC CARBO PUR --dobre i tanie 24)MAXIM Original - 25)OLIMP CARBO --dobre i tanie... 26)OLIMP IZO PLUS Powder--na trening dobra sprawa jak masz kase jeszcze... To tyle...a modzi niech kasuja posty jezeli sie powtarzaja:P <<<Champions are Made Not Born>>>

Hmmmm masz racje chyba przesadzilem z tym biciem serca na minute, hmm raczej jak mierze to mam ok. 38uderzen / 15sek x4 = 152uderzenia / 1 min. Ale nie raz zdarzylo mi sie miec 45uderzen / 15sek co daje w rezultacie 180uderzen / 1min . Moj kolega nawet ostatnio mial 48uderzen/15 sek !!! Wiec naprawde mamy takie treningi. Jesli ni krotkie i [...]

Pyt 1: Czy ilość treningow które rospisalem powyżej nie spowoduje przetrenowania ? JAK NA MOJE OKO TO ZA DUZO PRZY TAKIEJ AKTYWNOSCI FIZYCZNEJ...OGRANICZ SILOWNIE DO 3 RAZY W TYG...TYPOWO MASOWY TRENING.. Pyt 2: Czy dieta która przedstawiłem spełni moje oczekiwania (pozwoli zbudowac atletyczna sylwetke cos na styl sprinterow z USA :) ? [...]

no full wypas chłopaki - byle tak dalej a będzie jeszcze lepiej. P.S. Fajne majty masz na tej ost fotce :-% Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

dobre kijanka berhahahahahahahahaah,dobe ahhahahaahah masz soga!!!!!!! JESTEM BOGIEM ;)