masz

ja rowniez miałem żółto-niebieski, ale cissusa mam sprzed jakichs 2-3mies. więc stare partie Jak mówi MMarek, nowa partia Dziwne masz te problemy ze stawami... Byłes prywatnie? Bo przy takich sprawach czasem warto poswiecic te pare zł...

Ale jak nie masz większych problemów ze stawami to ciągła suplementacja jest zbędna. Dokładnie, przerwa taką jaką podajesz.

Nie wiem co masz na myśli pisząc ciekawe :D Staż masz 10 miesięcy - krótki tak na prawdę a chcesz się bawić w dosyć duże objętości (2x w tyg) Czy masz tak duże dysproporcje że chcesz to 2x robić czy to raczej jakieś widzimisię? :D Jeżeli widzimisię to bym nic nie zmieniał. Jak dysproporcja to daj wymiary swoje ew foty - w tym planie masz klatke 2x [...]

Wlasnie przejrzalem caly test... Co do sylwetki nie bede sie wypowiadal bo sam wiesz jak stoisz Widac ze do diety sie przykladasz jednak jesli jak sam pisales masz aktywny tryb zycia i chcesz zrobic mase to moim zdaniem zdecydowanie za malo weglowodanow !!! doloz do pieca w granicach 5-6g / kg Przewaznie w kazdym posilku masz 75 g ryzu lub [...]

A wracając do tematu diety to znam osoby które zbudowały znakomitą muskulaturę nie wiedząc co to dieta więc to nie zawsze jest tak że jak nie masz diety to nie masz po co ćwiczyć ... niestety ja do nich nie należę i mozolnie toczę swoją dietkę :P

Po 2 tyg. masowki 100g waga w dół ?? o kur.. :/ i to przy takim zarciu jak masz to nie wiem moze masz tasiemca ?? Ja chyba bym juz sie o 2kg zeswinil, zreszta zobczymy jak walne tu test w pazdzierniku ;)

[...] mc robie na lighcietylko ze względu na brak partnera treningowego nie ryzykuje urazem takie porównywanie wg.mnie nie ma sensu,a to że imprezowałeś to nie moja wina i może masz mase a siły nie masz a co do ściągania drążka to robie to na atlasie i ściągam w zależności raz za kark,raz do klatki/brzucha mam nadzieje że jakoś już ci co nieco [...]

Wilu po co sie wypowiadasz jak wylgladasz jak wieszak na ubrania? 74 kg przy 189 mowi wszystko hahaha i z pewnoscia stary przy twojej wadze masz 107 w klacie... skoro puczasz kolesia , ktory jest twojego wzrostu , a wazy od ciebie 20kg wiecej to masz ale zryty leb czlowieku. Idz pocwicz i przestan byc zakompleksiona szmata.

[...] chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Sadze ze nie masz za soba jakies ogromnego stazu treningowego aby twoje miesnie nie reagowaly na 'normalny' trening, tak wiec zacytuje pewnego fachowca : "po co z armaty strzelac do [...]

Viki pamiętaj,że Ty masz nogi 2 razy dłuższe ode mnie i jak masz je rozprostować w tym przysiadzie to szacun dla Ciebie };-)

[...] lepsze by były nadal fbw. Może pomyśl bardziej nad push and pull? Wtedy nie ma problemu, żeby zrobić trening dwa dni z rzędu czy z przerwą a zawsze "przemiał" energii masz znacznie większy niż w splicie, bo jednak więcej mięśni angażujesz. Co myślisz? :-) Spacerów to rzeczywiście masz bardzo dużo, ale to chyba przyjemność spędzać czas na [...]

no w zasadzie masz rację, nie można zabierać wszytskiego, co sprawia trudność i co nie do końca lubimy trzeba jednak jakoś tak na to spojrzeć, żeby była motywacja by te ćwiczenia robić na pewno nie zaszkodziło by się rollowac i rozciągać, poprawiać technikę przysiadu i aktywować coraz bardziej pośladki właśnie widze że gobleta masz pierwszego, [...]

a jaką masz te suwnicę? jak nie masz pomysłu jak się do nie ustawić to poszuaj naa yt filmów pod hasłem "leg press glutes". aż się zlapałam za głowę co te laski potrafią nie raz wymylić %-)

jak na wage i obwody wyniki w przysiadzie i martwym masz zenujace, tutaj dopatrywalbym sie przyczyny tego, ze nie robisz postepu. do tego prawdopodobnie za duzo wegli wzgledem tluszczy, ktorych nie wykorzystujesz - musisz dolozyc jakas forme aktywnosci typu cardio by napedzic metabolizm. brak postepow przy niskim poziomie w wiekszosci wypadkow [...]

Kasiu... gryf już masz, skarpety masz, figurę masz ... to co Ci jeszcze potrzeba? Hubert Ty się nie wymiguj... zapraszamy na parkiet

tak - moze jesc nawet o 21,o 22 czy o 23 czy o polnocy ale jelsi nie masz problemow z zasnieciem ja nie mam - moge najesc sie nawet do syta i w 99% spie jak zabity a zasypiam od razu czesc osob nie moze tak - musi maxymalnie godzine przed pojsciem spac zjesc najwazniejszy jest bilans jaki masz w ciagu dnia a co kiedy zjesz - spada na drugi plan [...]

[...] mozesz sobie przejrzec. ten sposob tez jest opisany,tylko,ze w innym kontekscie chyba: "zrob jutro po wstaniu z łóżka 20 przysiadów , w tym momencie nie przejmuj sie czy masz koci grzbiet bo do wrzesnia wszystko sie "wyrobi".. zreszta jesli masz hiperlordoze to ostatnia rzecz jakiej dostaniesz to koci grzbiet - nierealne kolejnego dnia [...]

[...] ma wyplacic jakies odszkodowania czy cos ale to juz dawno o tym bylo - jak koniu pisal a ten cukier w koli to ciekawe,ciekawe jak ktos litre wypija - a tak jak Ty kilka chyba - to wpada niespodziewanie ~20g/1000ml jak wypijasz butle na dzien - to masz 40g i z ketozy wielkie gowno dorzucajac jeszcze resztke koljenych wegli a masz 'kołk ziro'?

Leszczu nie bede mowil co masz doyebac a co nie...masz rosnac i huy

Maniek no coz tez Cie nie lubie, bo straszna ******ła jestes ale masz racje Tak z ciekawosci zmierzylem i mam w nadgarstku 16 cm, bardzo drobne kosci Pawel - jednak w wieku 30-40 lat zrozumiemy po co sa nam wazne stawy, ktore wowczas bedziemy miec zniszczone Cybul tez nie lubie Manka Wlasnie EGO - ambicja, jestem zbyt ambitny dla tego oraz [...]