masz

jak bedziesz mial taka wiedze co ja na ten temat to pogadamy bo jak narazie nie masz tego bo niczym siebie nie prezentujesz

hehehe...masz soga

Nie masz jakiegoś znajomego spawacza co by ci zrobił za flache?

na masie 4800 kalorii ? ile masz wzrostu i ile ważysz ?

Gwoli ścisłości. CKD jest typową dietą redukcyjną - do 30g węgli dziennie. Na czymś takim masy się nie zrobi E-lite, a ty ile masz węgli w swojej diecie?

dokładnie a pozatym masa bez tłuszczu? ty chyba zartujesz nie da sie zrobic wielkiej masy nie zalewając się tłuszczem...gdy juz masz mase wtedy zaczynasz robic rzezbe czyli sie odtłuszczasz... a na mase to najlepsza jest dobra dieta ewentualnie uzupełniona jakims gainerem napisz coś wiecej o sobie; ile cwiczysz ?

Rabbit wydaje mi sie że już mało urośniesz bardzo dużo ważysz jak na taki wzrost i masz już dobrze zbudowane kości o czym swiadczy wyskok ale to może tylko mi sie tak wydaje

130 zł. W tym masz dostęp do siłowni i wszystkich zajęć a także do sauny.

jaki efekt,jaki efekt?? zaden efekt ;nawet ze smalcem nie masz sie czym chwalić bo to nawet rzeźba nie jest

cos gif nie wyszedl za malo sie rusza ale ciezko cos wiecej wprawic w ruch, popracuje jeszcze w nocy nad tym, na razie masz to

Srebrna Bransol 925 dlugosc 23cm waga 53,2g szerokosc 14mm cena 140zł! Odp jaknajszybciej! Nowka sztuka od hurownika! Jak masz jakies inne wymagania to pisz grubosc dlugosc do jakiej ceny moze cos zalatwie to potargujemy!Na zdieciu cienko widac ale chcialem ci pokazac splot!

jak masz możliwość ćwiczenia w miare profesjonalnym klubie to się nie przenoś. A tak poza tym to chyba ci pozostanie skonstruowanie maszyny do wyprostów i uginań nóg

[...] to znaczy szybko ? mi najszybsze tempo jakie utrzymałem to 15kg w 6 tygodni ale cholernie cięzko mi było wolałem już potem 10kg w 8 tygodni a na samym końcu 5kg w 8 tygodni musisz dobrze rozplanować dietę i mam nadzieje, że jeśli zależy ci na dobrym efekcie masz BARDZO silną wolę i jeszcze lepszą motywację PS: zszedłem z 100 na 68kg obecnie :-p

[...] szczoteczek brauna, w których odpadają końcówki podczas mycia , więc lepiej sprawdzić co to był za model . A pozatym brauna oral b.... to modeli jest mnóstwo i ceny są zróżnicowane. Można zobaczyć na allegro .Tu masz jedną z lepszych modeli http://www.allegro.pl/show_item.php?item=36144331 Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2004-12-05 21:39:07

[...] kup mi odzywke" i wiem ze juz niec wiecej starszym nigdy nie pokaze, zareagowali jakbym im rzucil przed nos Czarna Biblie. O ile twoi starzy sa na czasie, a przedstawiciel TP sa jest w stanie ich przekonac, ze nalicznie sekundowe na telefon domowy jest dla nich korzystne i oplaca sie za darmo je wziac jako prezent od TP, to masz szanse

nie rozumiem, po co masz wyciagac ten kolczyk?? jakbys teraz wyjela ten kolczyk to bys musiala troche poczekac az Ci calkiem ranka sie zagoi i dopiero wtedy... a jezeli masz dobrze przebite to masz 100 zeta w kieszeni, najlepiej idz do specjalnisty i spytaj sie ile moze Ci sie ranka goic jezeli niedawno przebilas... ja swoich rodzicow chetnie [...]

No to Dragon masz szczęscie ja jak więcje wypije to prawie zawsze żygam a raz miałem takiego kaca że az mi łzy poleciały nie życze tego nikomu

RafiX masz racje jesli chodzi o to intensywnosc treningow. Ja jak mam trening 4x w tygodniu to w kazdym treningu robie 4x po 50 papek i wyglada to tak ze zamiast coraz lepiej to jest coraz gorzej, coraz bardziej sie mecze przy tej samej ilosc papek, tak wiec pamietajcie o regeneracji Pozdro

zwiras- tak patrzalem na tematy co je zalozyles i widze, ze nie masz jeszcze treningu ulozonego. Chodzisz wogole na silownie czy cwiczysz w domu? Co z twoja dieta, dales rady zlozyc cos z tego tematu co Ci qazar wskazal? Poki nie bedziesz mial diety i treningu to ten gainer wiele Ci nie pomoze.

Artue ... bierzesz wegle ustalasz na poczaku 30g ww czyli 120 kalorii, zapotrzebowanie kaloryczne masz juz ustalone, pozniej bierzesz od 1.5 do 2.2 g bialka i mnozysz x swoja wage czyli np 2g x 68 i masz 136g, pozniej mnozysz to x 4 czyli tyle ile ma 1g bialka ( 1g=4kalorie ), i wychodzi ci 544 kalorie , dodajesz 120 kalori z wegli i 544 z bialka [...]