masz

Tyle tylko, ze ty masz 180 cm wzrostu, a ja 160 ;) a pewnych rzeczy się nie przeskoczy (dosłownie i w przenośni) ;)

[...] (tzn musisz mniej biec z rowerem) . Tak przynajmniej było rok temu. Ja byłem na 1/8 z jednym ostatnich nr (bo w lutym się przepisywalem z 1/4) i musiałem 2 razy po jakieś 250-300m lecieć z rowerem. A, że biegania z rowerem specjalnie nie cieszyłem to tak średnio to wyglądało ;) Także jak masz dzień wolny w robocie to już przed 12 się szykuj ;)

Pirlo, pisałeś kiedyś, ze masz doświadczenie w ustawieniu siodła i... bólu kolan ;) Za niskie położenie plus praca na niskiej kadencji: 60-80 może być przyczyną bólu w dole stawu (pod rzepką) ? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-11-06 21:16:31

Dzisiaj masz czynny basen? Daj na PW jeśli nie chcesz tutaj cenę za te klamoty ;) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-11-11 19:05:23

[...] Nie napisałem że im mniej szprych tym szybciej i najszybsze koło przednie to śmigło, na dodatek takie śmigło z niewielkim stożkiem pewnie dobrze się prowadzi. Na dysk nie masz się co decydować bo to nie poręczne, trzeba mieć stożki i potem dodatkowo sobie dokupić dysk no i też trzeba te powiedzmy ponad 36 km/h na połówce jechać co gwarantuje [...]

[...] niższej kadencji, znalazłem w necie w jakimś portalu triathloniwym plan na trenazer. Planem się inspiruje, ale nie odzwierciedlam go całkowicie. I tak jest taka jednostka jak tempo (3 strefa) robione na kadencji 70-75. Robiąc to niby masz podwójną korzyść: wytrzymałość, bo ciągle 3 strefa i siłę, bo kadencja. Jak dla mnie fajne rozwiązanie.

[...] który jedyne za co miałby odpowiadać to umiejętność jazdy w wypracowanym ftp czyli symulacja startu. Najważniejsze dla ciebie to podnieść ftp jak najwyżej. Tylko nie masz pomiaru i tu jest tylko ten problem wyczucia za cholerę nie wyczujesz czy kręcisz na dobrej mocy. Pisze z telefonu błędów nie poprawiam. Zmieniony przez - pirlo2122 w [...]

[...] który jedyne za co miałby odpowiadać to umiejętność jazdy w wypracowanym ftp czyli symulacja startu. Najważniejsze dla ciebie to podnieść ftp jak najwyżej. Tylko nie masz pomiaru i tu jest tylko ten problem wyczucia za cholerę nie wyczujesz czy kręcisz na dobrej mocy. Pisze z telefonu błędów nie poprawiam. Zmieniony przez - pirlo2122 w [...]

Gratulacje. Masz dobra glowe do tego sportu.

Zauważyłeś jakąś różnicę w pływaniu odkąd używasz łapek? Przekłada się to na zwykle pływanie? Kozacką Masz pozycję na rowerze. Z tego co pamiętam to na żadne fitting nie chodziles?

Zauważyłeś jakąś różnicę w pływaniu odkąd używasz łapek? Przekłada się to na zwykle pływanie? Kozacką Masz pozycję na rowerze. Z tego co pamiętam to na żadne fitting nie chodziles? Odpowiedz brzmi 2xtak. Pływanie w łapkach mocno mi pomogło w ostatnim czasie głównie w poprawie siły mniej w ułożeniu dłoni. W pływaniu mi zawsze brakowało siły [...]

Z taką formą, jak masz teraz, a biorąc pod uwagę okres treningowy, to IMO w tych zawodach mniej ważnych będziesz walczył o pudło open, a w Gdynii zdobędziesz słota na MŚ. Z resztą z tego co pamiętam jakiś zakladzik z Xzarem poszedł odnośnie Poznania :)

Z taką formą, jak masz teraz, a biorąc pod uwagę okres treningowy, to IMO w tych zawodach mniej ważnych będziesz walczył o pudło open, a w Gdynii zdobędziesz słota na MŚ. Z resztą z tego co pamiętam jakiś zakladzik z Xzarem poszedł odnośnie Poznania :) Co do pudła to liczę na Amazonki -) Samego slota nie jest ''ciężko'' zdobyć tym bardziej jak MŚ [...]

[...] z ftp powyzej 350. A oni tez mowili o swoich rywalach. Jestem ciekawy jaki bedzie uklad sil w 2017. Poziom triathlonu w Polsce podnosi sie niesamowicie. Bieganie i rower masz faktycznie mocne. Co do trenowania innych to nie jest to takie proste. Rynek jest coraz bardziej wymagajacy, bo zawodnicy sami juz duzo wiedza. Pirlo trenuje siebie [...]

Marcel masz rację żeby trenować kogoś trzeba mieć więcej wiedzy i nigdy o tym nie myślałem. Nigdy nie mówię nigdy ale to nie dla mnie ja żyję z innych zajęć a dwa że nawet mi to przez głowę nie przejdzie nie mając wyniku na poziomie 4,10 czyli może nigdy -). FTP 350W w moim przypadku to już byłby poziom PRO ale w PL. Samo ftp jako liczba jest [...]

skad masz ta tabele? Podeslesz link?

skad masz ta tabele? Podeslesz link? Proszę bardzo http://www.electricblues.com/archive/DanielsTables3-00-00.xls

[...] Skoro PROsi na tym jeżdżą to chyba tragedii nie ma Jeszcze odnośnie opon, bo zrozumiałem z wpisu, ze na zawody będziesz raczej zmieniał. A jak tak to na co Continental GP? I jaką masz, nazwijmy to, "politykę opon "? Nowe tylko na zawody, czy jak zmienisz to tluczesz w nich wszystko? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2017-04-02 20:42:36

[...] PROsi na tym jeżdżą to chyba tragedii nie ma Jeszcze odnośnie opon, bo zrozumiałem z wpisu, ze na zawody będziesz raczej zmieniał. A jak tak to na co Continental GP? I jaką masz, nazwijmy to, "politykę opon "? Nowe tylko na zawody, czy jak zmienisz to tluczesz w nich wszystko? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2017-04-02 20:42:36 Koła Rona to [...]

Zdarzało mi się tej zimy robić godzinę czy półtorej trenażera na HR 150 ale to jest dramat, lub inaczej trzeba mieć naprawdę fajny dzień żeby tak pojechać. Niebawem masz start w Amazonkach? Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-04-07 10:50:32