masz

Jak ktos zaczyna cwiczyc to mu 5 cm moze urosnac, a czemu nie? A jeden cm jest zalezny od tego ile w tej rece juz masz. Po za tym Jesli robisz serie po 8 powtorzen w strone 6 to ja sie nie dziwie, ze nie rosnie bo schodzisz raczej w kierunku sily. Po za tym nie wiem czemu, ale wydaje mi sie, ze u Ciebie z progresja ciezaru nie jest najlepiej. [...]

ziom masz jakis pomysl jak zrobic zeby wiec odpowiednie pochylenie? jak cwicze z kumplem to lajt bo trzyma mnie za stopy i moge sie pochylic, jak cwiczylem sam to sobie krzeslo podstawilem ale to nie to samo masz jakis pomysl? niedlugo nowy plan sobie rozpisze, juz sie nie moge doczekac ten juz mnie nudzi

no tak chyba ze masz wykuc 30 kartek i z tego masz znac all daty jakims cudem na piatke :/

Może druga fotka wyszła na taką ulaną. Teraz widze, że nie jest tak źle. Ale pisanie, że zupełnie nie masz zbędnego fatu to chyba zbytnie pobłazanie sobie Nie jest źle, ale tłuszczu trochę masz, tak mi się wydaje- Tzn łatwiej ocenic przy pozowaniu niz fotki na luzie- na luzie po prostu mało zarysu mięsni widać. Zaleznie od celu twojego treningu [...]

[...] w rownych odstepach w niedziele o 8 rano i w srode o 20. ja nie jestem zwolenikiem mety ale jak sie upierasz ta wal sobie 25- 60 mg dziennie przez 6 tygodni. ale po mecie masz zawsze duzo wody w miesniach i estrogen co powoduje odkladanie tluszczu. zamiast mety radzilbym winstrol pierwsze 6 tygodni, a jak masz kase to skoncz anavarem ostanie 6 [...]

na polske idą na pewno 900mg - i to jest fakt w Czecha jest 800mg, jak Son napisał w tamtym temacie , sam nie wie czemu bylo 600 - moze blad w druku ? moze jakas partia ? to mniej istotne, bo Ty - jak masz kupione w PL , a tak jest z tego co napisales, masz 900mg

[...] jakies fotki z napietym bickiem przed lustrem i zenujaca wypiska z zenujacym treningiem. po co wogole wrzucasz takie testy? przeciez z tego nie plynie NIC - to ze nie masz pojecia o treningu i diecie juz wiemy, ale po co to prowadzisz? ja tu generalnie juz nie zajrze, chyba ze od czasu do czasu czy nie zarzucisz jakims ciekawym tekstem, np [...]

poleć jakiś długi estr enan/cypio z metką,zalanie zależy w większości od diety,nolva/ari to zależy czy masz skłonności do gino jeśli nie to bym odpuścił,wszystko jeszcze zależy od dawek,jakie masz zamiar jechać.

[...] musielismy sie nie do konca zrozumiec ... Wiem na pewno, że nikotyna wpływa na poziom noradrenaliny w ten sam sposób co efedryna, natomiast oprócz wikipedii nie znalazłem żadnego źródła, które by potwierdzało że nikotyna zwiększa wydzielanie adrenaliny. zrozumialem ze masz pewnosc ze uwalnia sie NORadrenalina ale nie masz nic na adrenaline ;D

[...] to ubijać i rzeźbić ? jesli masa to glowny cel - a tak piszesz - to tak bym zrobil - tragedii z poziomem tluszczu nie ma ale odpowiedz moze na pytanie dodatkowe - jakie masz naturalne tendecje do lapania tkanki tluszczowej ? Biniu widze ze masz dużą wiedzę wiec doradź ;) staram sie - od wielu lat - to robic - a wiedza ? hmmm ciagle zbyt [...]

[...] dzien Teoretycznie wiesz ze tam jest prop i myslisz ze sa wachania on jest tak zbudowany ze jeden ester sie konczy drugi sie zaczyna a po 4 tyg najdluzszy ester sie kumuluje masz juz pewne sterzenie we krwi i ty nie masz prawa poczuc propa w dawce 30mg ze swojego doswiadczenia wiem ze mozna bic co tydzien. Skad on sie wzial ,jeszcze tyle bzdur w [...]

nie masz co rzezbić. Póki co masz mało mięsni i mało tłuszczu i wydaje Ci się, że moze uda Ci się miec nieludzko malo tluszczu, to te male miesnie beda bardziej widoczne. To niestety tak nie działa... jeżeli chcesz wygladac niezle, to musisz miec klatkę na która wycisniesz np 100kg i jednoczesnie starac się nie byc otluszczonym. Wtedy bedziesz [...]

Po co pytasz ile masz brać białka skoro odpowiedzi lekceważysz i masz zamiar jeść je bezsensownie ?

po pierwsze 5 razy w tyg treningi to narazie za duzo. Wystarczy 3 razy. A sen, najoptymalniej jest 8 h, jesli nie masz mozlwiosci to w dzien mozesz przespac ta godzinke czy dwie. Jak bedziesz czul ze masz za slaba regeneracje, to dokup zma.

z tego co widzę w ogole nie masz diety. polisz swoje zapotrzebowanie n kcal BTW i uloz diete skladajaca sie z 6 posilkow. pewnie morales albo obli odesla cie do teamtow podwieszonych : podstawy ukladania diety zalezy jaki masz trening, pamietaj ze miesnie potrzebuja tez czasu na regenracje. i bledne jest myslenie: im wiecej tym lepiej. tak jak z [...]

[...] pochodzić od kręgosłupa. Podobna sytuacja jest w przypadku bólów łokcia, przedramienia. Neuropatii nerów obwodowych w kończynie górnej (ręce). Objawy dyskopodobne mogą uwidaczniać się w odcinkach dalszych kończyń, np. stóp (pięt). Ile masz lat? Czy masz opuchniętą okolicę achillesa? Czy podczas leżenia możesz zginać i prostować stopę bez bólu?

Dobra.. to tak masz do dyspozycji 2000zl celem jest 5kg czystej masy m. do wyboru masz to co jest w aptekach... tyle chyab wam wystarczy veterani;)

[...] wypadku TAK SAMO - wiec po co placic wiecej jak efekty mozna uzyskac na czyms tanszym, a w cale nie gorszym? Masz tu fragment jednego arta, do reszty (oraz do calosci) masz linki na dole. Nast. razem uzyj wyszukiwartki bo temat walkowany ok milion razy!!! Słyszałem, że jabłczan/ester/orotan/stack jest lepszy/silniejszy od monohydratu i że [...]

Vajolet!!!!! masz teraz idealne wymiary modelek: 60 x 90 x 60 - gratuluje! no właściwie do ideału brakuje centymetra w bioderkach Super efekty ciężkiej pracy. Cały czas ćwiczysz i odpowiednio jesz - podziwiam Cię bardzo za upór i determinację. Teraz mi pozostaje podziwiać efekty i brać przykład. Pytanie odnośnie treningu - przysiad plie robisz z [...]

odzywki typu bialko, gainer, bulk itd to nic innego jak jedzenie w proszku ono jest po to zeby zastapic nimi posilek jak nie masz jak albo nie masz czasu go zjesc. Uloz sobie plan, diete odpowiednia dla Ciebie a wszystko bedzie dobrze i bedziesz dobrze wygladal po jakims czasie Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-12-09 22:07:14