masti

To wypadałoby jednak pójść na siłownie-pierwszy trening najczęściej jest gratis a jak nie to powiedz,że nagrywasz na konkurs SFD :) Coś wymyślę ;-) niestety we wszystkich siłowniach w okolicy gratisowe wejścia już wyczerpałam}:-(

I właśnie o tym pisałem :) Technika dobra,przysiady głębokie a kolana i tak bolą. Bolą, bo 300 powtórzeń na jednym treningu to dla stawów nawet przy najlepszej technice ogromne obciążenie... a ja przez częste anginy w młodości mam stawy dość delikatne. Przez to zrezygnowałam z biegania i odczucia po SK podobne, jak po 10 km biegu u mnie... Tak, że [...]

Zaległy trening z niedzieli, którego nie wykonałem z powodu choroby {:-(, zrobiłem dzisiaj ;-) Przysiady SK - 310p - dziewiąty tydzień - 60kg x 10p x 29s - 60kg x 20p x 1s Tradycyjnie na koniec 20 zamiast 10 powtórzeń ;-D FILMIK z siadów - dziewiąty tydzień 60 kg x 310p Pierwsza seria 10p [...]

masti, to zdjecie juz bylo. Zobacz do tematu Dana Hilla, jest wiecej.. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-01-29 15:04:59

pojedzie 3:wiecej info w temacie przygotowania karola maleckiego do ac jest w dziale hi tech.... warto by juz otworzyc temac o tegorocznym ac i szansach polakow... http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Karola_Ma%C5%82eckiego_na_sfd.pl-t657905.html Zmieniony przez - masti w dniu 2011-01-29 23:02:41

Dzieki masti. I zgadza sie, temat taki juz by sie przydal, tylko ze wlasnie skapo z informacjami o tym... A tak apropo Karola Maleckiego, to znalazlem male info wraz ze zdjeciem na forum rosyjskim, a na naszym nic... Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-01-29 23:19:15

alex chyba wzial sie do roboty...:)przed ac 2011 . Zmieniony przez - masti w dniu 2011-02-10 09:33:34

swietnie poszlo!!! Zmieniony przez - masti w dniu 2011-03-19 18:02:58

ciekawsze zdjecia z tych zawodow..:) Zmieniony przez - masti w dniu 2011-09-04 14:48:07

Masti tutaj pewnie jest 41.620 cm%-) A tak na powaznie kogo to lapa? Dokładnie, to już jest cyrk z tym cm w oczach }:-( TOMINATOR zmień sobie nick na CENTYMETRATOR %-) Z innej beczki pytanie: Kto teraz jest głównym sponsorem Jay'a Cutler'a i Essa Obaid'a? Bo on już chyba nie jest u Gaspari'ego.

[...] w IBFA, nadal sie edukuje na siłowniach USA-to juz drugi miesiac...Dziś ma trening z Darren'em.... Jestem ciekaw jak ta nauka zaowocuje wynikami na zawodach Mr Europe w Sapri. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63b673f16d86418cb6caf982f7ebefba.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51a6e383e831457b93f628b3d01a0c0e.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-02-22 08:17:39

Sama prawda. Masti Twoje wypowiedzi maja ogromna wartosc merytoryczna, warto poczytac to forum choby dla tych slow

[...] i strategie treningowe ? Nie trzeba wydawac corocznie kwoty starczajacej na dobry samochód,by cieszyc sie tym sportem.. Sergio Fernandez 6 miejsce na mr world, Rzym 2011: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da8067341dfa4e1cb8c0dc8886d5e189.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f4030783f51e4982bc0f22af01e9d023.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-03 12:31:51

[...] NABBA - MR. UNIVERSE 2010 England - 1. place IBFF - World Championship 2010 Slovenia - 1. place IBFF - World Championship 2011 Slovenia - 1. place Warto zwrócić uwage na ciekawą drogę kariery od NAC,przez WFF,NABBA a teraz IFBB... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29554f1519c048d39c084174e420f073.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-11 22:49:43

Masti, a masz może jakieś zdjęcia z treningów czy coś takiego, a nie ze sceny?

Masti masz moze fotki Mieczysława Krydzinskiego? Sylwetke mial piekna, gdyby dzis startowal...

Masti masz więcej fot?, interesują mnie wyniki i sylwetki w kategorii do 18 lat, chłopak którego znam ze sklepu miał startować ale niczego się nie moge dowiedzieć.

[...] Jak pisał Sienkiewicz W Ogniem i Mieczem...: dla podniesienia ducha w narodzie: narodziny legendy-poczatki...(chyba każdy poznaje..:) )zdjecie chyba z 1963-1964 roku-nie było opisane a dowiedzieć się u żródła na razie nie mogę..:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96351f355d3140e3b1e4bc49f9bce78c.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-04-17 07:58:20

Masti jest ich sporo wystarczy zobaczyc ostatnie zawodnika w londynie down polakow zdobylo kfalifikacje do Mistrzosw Anglii federacji UKBFF

Mi się te łapy Molnara nie podobają,na tym zdjęciu wygląda jakby miał innego kształtu bicepsy. Arnold też był nieproporcjonalny Masti zobacz jak wyglądają te łydki do ud w pozie tyłem i naramienne to bicepsów i klatki. :)) przynajmniej jestem bardziej proporcjonalny od Arniego :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d40b3f5403394801be0b3a88266acfd4.jpg