massup

matty1 zlituj się nad ludżmi i samym sobą!! widziałeś co teraz wypuszcza rzeczona przez ciebie firma>? przyglądnij się najnowszemu "gainerowi" massup czy coś takiego. to powinno się zwać fattup aminostar to badziew ale... litości

MassUp także ma w sobie kreatynę, więc jak będziecie ćwiczyć i stosować ją bezpośrednio po treningu to dodatkowo wpłynie na rozwój na masy mięśniowej. Ważne aby systematycznie jeść i to co wpływa na tycie.

Witam. Chciałbym prosić o jakieś sugestie co do zmianek w diecie, którą ułożyłem po amatorsku Wiek:17 wzrost:183cm Waga:70kg cel 76kg Dieta: Śniadanie Mleko 3,2% Płatki kukurydziane Kakao B-28.5 T-27.3 W-126,9 K-872 II Sniadanie 3 Bułki pszenne Margaryna "Rama" szynka z piersi kurczaka/ewentualnie z indyka Herbata 0.5l B-55.68 T-147,6 W-3.1 [...]

Śniadanie Mleko 3,2% Płatki owsiane Kakao naturalne ozechy B-28.5 T-27.3 W-126,9 K-872 II Sniadanie peoczywo razowe masło warzywa mieso B-55.68 T-147,6 W-3.1 K-891 Obiad: Ryż biały 350g Pierś z kurczaka 200g Ogórek zielony warzywa B-88.1 T-10.3 W-362,3 K-1544,3 Po treningu Gainer ActiveLab MassUp b-10 t-0.5 w-87 k-393 Kolacja twaróg [...]

oj pomógł koledzie i to bardzo, teraz już rozumiem jak ważna jest dieta odpowiednia dieta:) Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : przyrost masy do minimum 76 kg zwiekszenie siły Staż treningowy na siłowni : ok. 2 lat Uprawiane inne sporty : Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Chciałbym zasięgnąć opinii bardziej doświadczonych sportowcow na temat odzywek na masę które maja w swoim składzie kreatynę-GainBolic Olimpu, Magnum 8000 Treca czy MassUp Activlabu. Czy taka ilość składnika jaki zawierają (zazwyczaj około 2 gram w 100 g produktu) ma jakis wpływ na organizm i przyrost masy czy to tylko chwyt marketingowy? bo [...]

Massup To że trzeba tłumaczyć sprawa naturalna, sam pamientam siebie w tym wieku, ale w tym przypadku TRUD na siebie wział TRAKTOR ja tylko pomysl podsunełem

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mam wszystko co potrzebne, raczej full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : ------ Zażywane suplementy : bialko massup Ostatnio przerabiany plan: --- Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 44 martwy 46 wycisk 27

Hmm.. nie rozumiem czemu uważacie że plan jest słaby, np 2 min biegu 1 min przerwy , tak robimy na treningach wiec nie wiem... Ale dobra skoro jest źle , to musi być źle nie będę się sprzeczał bo praktycznie nie mam pojęcia o treningu bokserskim ;-p bokser7393 Dobra. Więc zacznę biegać jak mówisz... Interwałami czyli raz truchtem, raz sprintem i [...]

Massup spokojnie zacznij od podstaw, delikatny bieg 2 czy 3 razy w tyg. aż dojdziesz do 40 min. i dopiero wtedy zaprzątaj sobie głowę interwałami. Żeby biegać interwały trzeba mieć przerobione pewne podstawy czyli jak wyżej, biegać bez problemu 40 min. spokojnym tempem. Do tego możesz robić mnóstwo rzeczy np. porozciągać się po treningu, [...]

Zaciekawił mnie ten temat ;-) głównie dlatego że mam ten sam problem co Massup czyli dobór odpowiedniego treningu do boksu ;-) Zakładałem już jeden temat o treningu w którym pomógł mi miedzy innymi bokser7393 ale postanowiłem się wtrącić i dać swoje pomysły... Ja np. 40 minut truchcikiem przelecę i zastanawiałem się nad interwałami HIIT : 1. [...]

2 minuty biegu, 1 minuta przerwy Polecał bym raczej 30-40 minut ciągłego biegu. Jak kondycja jeszcze na to nie pozwala to przeplataj bieg z marszem pozostawając w ciagłym ruchu przez całe 30-40 minut. Z dnia na dzień powinienneś zauważać, że możesz biec dłużej, aż po około max miesiącu owe 30-40 minut nie powinno Ci sprawiać problemu, a będzie [...]

Waga- prawie 60kg wzrost około 170 cel treningowy- masa Zazwyczaj do szkoły biore massup(200ml mleka i 2miarki proszku, nie wiem czy to wystarcza), 2-3 jabłka, i danie ze stołówki o 13-14. Zdaje sobie że to za mało, więc mam pytanie co dorzucić i w jakich ilościach żeby masa jakoś szła do przodu. Myślałem o jakiś kanapkach z czarnym chlebem, serem [...]

Witam wszystkich, JJak w temacie, urodziłem się z jedną nerką i mam pytanie, czy odpuścić sobie jakie kolwiek odżywki, czy spokojnie mogę brać jakiegoś massup'a? Proszę o odpowiedzi bo się zastanawiam nad tym trochę czasu... Pozdro.

Methanex firmy Razax 10mg 100tab Dobry trening, dobra meta, 3-ci tydzień 6kg na + Mój pierwszy cykl 3ed + ohydny gainerek MassUP W bicepsie z 45 na 48 Na mnie działa prawidłowo - polecam :)

Methanex firmy Razax 10mg 100tab Dobry trening, dobra meta, 3-ci tydzień 6kg na + Mój pierwszy cykl 3ed + ohydny gainerek MassUP W bicepsie z 45 na 48 Na mnie działa prawidłowo - polecam :) 3cm w 3tyg jedni robia 3 cm 3lata a ty robisz w 3tyg chyba ze masz 48 w lapie ale tluszczu

Bcaa Przed treningiem i po treningu, w dni nietreningowe, przed posiłkiem , Massup 2 razy dziennie, przed posiłkami,Zaraz zrobię poprawkę, Tuńczyka mniej,a dlaczego więcej węglow,mam 50 więcej niż powinienem, czy dać więcej?

Spróbuj rozmieszać sobie z mlekiem (najlepiej 05 - 1,5 % ) w sheakerze. Gainery rozmieszane z mlekiem zawsze smakują lepiej niż z wodą,a sheaker zapewni równomierne rozmieszanie gainera. Ja osobiście na MassUp -a nie narzekam.

Co do diety, to nie każdy rozpisze Ci, po prostu musisz stosować taką dietę co inni (w/w). Ale do diety MUSOWO, podkreślam "musowo" potrzebny jest Gainer, jeśli nie chcesz drogiego Gainera(mała możliwość finansowa) to polecam MassUP z ActivLab

Co do diety, to nie każdy rozpisze Ci, po prostu musisz stosować taką dietę co inni (w/w). Ale do diety MUSOWO, podkreślam "musowo" potrzebny jest Gainer, jeśli nie chcesz drogiego Gainera(mała możliwość finansowa) to polecam MassUP z ActivLab'a. Na sucho wystarczająco poćwiczyłeś. Jesteś, że tak powiem nieproporcjonalny, jesteś młody, mała waga, [...]