massa

[...] uginanie nóg w leżeniu - 3s (8-10) - łydka - 4s (10-12) 4 dzień (piatek) Biceps Triceps - superseria Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 83 Wzrost: 183 Cel treningowy: massa (nacisk na biceps-tricepc) Staż treningowy na słowni: 4lata Uprawiane inne sporty: seks-pływanie-joging-piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] Groszek zielony Mandarynki Mięso z piersi indyka bez skóry Żółtko jaja kurzego Tuńczyk świeży pt Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu Ser, Gouda tłusty Pomarańcza Mięso z piersi indyka bez skóry Tuńczyk świeży mega mass po treningu sobota i niedziela tak jak pon i wt,prosze o ocene i poprawki bede robil trening FBW jakiego mega massa najlepiej??

Zapotrzebowanie Kcal;3118 Białko;180 Tłuszcze;69 WW;393 Śniadanie w domu; Płatki owsiane 150g mleko 3.2% 250ml 2 jaja całe 140g oliwa z oliwek 10g Śniadanie w szkole; Ryż biały 150g Pierś z kurczaka 130g oliwa z oliwek 20g warzywa II Śniadanie w szkole; Ser twarogowy półtłusty 200g 2 jabłka sok marchewkowy 250ml oliwa z oliwek 10g [...]

storm,massacra czy jabłczan tcm nie wiem który wybrać i który bedzie najlepszy i po którym massa najlepej mięśniowa pujdzie .Jedni mi poecaja szorm a dródzy massacre z kolesi którzy ćwiczą ale ja myślałem też nad tcm bo nigdy nie brałem a przettem miałem kontakt tylko z moochydratem jak chodzi o kreatyne

Siema :] Mam 22 lat, 178cm wzrostu, 70kg cwicze ok. pol roku. Diete w miare trzymam, nie scisle ze wzgledu na studia, z supli szamam mutant massa i dibencozide force. Trenuje Typowo na mase w warunkach domowych - laweczka skosna i hantle. Klatka - biceps, plecy - barki, nogi - triceps. Sprzet mam dostepny od niedzieli wieczor do czwartku - [...]

[...] węglowodanów: 6g\kg Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5g\kg Opis przebytych cykli sterydowych: 1 tesciu 10st i 200mety ruski Trening: 3 x w tygodniu Cel cyklu: massa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 miesiecy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: Bardzo dobry Sklonność do [...]

WItam. Za jakies 2 tygodnie skoncze mojego Massa xxl, efeky są(miesiąc z gainerem+dietą=6-7kg).Teraz chciałbym jakops do wakacji pociągnąc to i ulepszyc sylwetkę, cwiczę juz od okolo 7 miesięcy z przerwą...CHciałbym wiedziec co moglbym teraz sobie kupic aby wspomoc dietę?Moze drugiego gainera?A moze moglbym zacząc juz z kreatyną?Na suplementach [...]

[...] z mięchem I 100g Musli,250ml mleka,2 jajka II Serek wiejski 200g,150g chleba żytniego pełnoziarnistego,omega3 III 100g ryżu,130g piersi z kurczaka,oliwa 10ml TRENING(w czasie treningu 75g carbo,po treningu 100g monster massa) IV 100g ryżu,150g tuńczyka V 150g twarogu,150g chleba żytniego pełnoziarnistego VI Porcja białka prosze o ew.poprawki

[...] do brody 4x8 przysiady ze sztangą 4x8 przysiady wykroczne 4x8 wspięcia na palce4x8 Jest tu napewno za dużo ćwiczeń co poprawić?? I jeszcze jedno z czym połączyć mutant massa?? Z góry wielkie dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73kg Wzrost: 173cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne [...]

Witam Chciałbym sie dowiedziec czy mogbym po treningu mieszac 70 gram MassXXL+30 gram Nitroprogen natomiast posiłek potreningowy zjesc do 30 minut po sporzyciu(massa + nitroprogen).Jak to sie mam mieszanie białka z gainerem ?. I czy do posiłku np I po sniadaniu moge dodatkowo wypic(mass+nitroporogen)=50g+30g.Z gory dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam

Witam, mam na sprzedaz Mutant Massa, paczka jest otwarta z wierzchu, ale klamra jest nienaruszona, wiec bez problemu mozna przechowywac. Proch jakosci jak nowy. Mutant ma niecale 2 tygodnie od zakupu. Smak: Banananowo-truskwkowy. Gramatura: w opakowaniu zostalo gdzies 6200-6300g, dokladnie napisze dzisiaj wieczorem, ile zostalo co do grama. Miarka [...]

Witam. Od pazdziernika pomykam na siłownie mam ułożoną diete teraz od 2 tygodniu biorę serious massa i nie wiem czemu nawet 1kg masy mi nie poszło siła owszem ale masa zero. Wkładam duzo pracy na treningach a i tak zero efektów:( Dieta: 7.00 - Śniadanie * 100g płatków owsianych górskich * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * [...]

Witam, mam pytanko. Moj wzrost to 190 przy wadze 78, 19 lat. Od paru dni stostuje Mutant massa i zastanawiam sie jaki wpływ moze miec gainer na moj wzrost (chodzi o wzrost wzwyż ? Czy jest prawdopodobne ze moge od niego urosnąc, bo tyle cm ile mam w zupełnosci mi wystarczy :)

ponoc gainer to gainer ale mam dylemat, co wybrac? mutant massa czy syntrax goliath mass meal .. NIE PATRZAC na KG I CENE, co wy byscie wybrali. syntrax ponoc nie ma tych slodzikow, i nie ma ww wysokoglikemicznych jak malto. za to MM ma vextargo. czy raczej bez roznicy ;/?

Mam pytanko czy jezeli bralem n.o- xplode(dzisiaj mi skonczyl) to od kiedy moglbym zaczac cykl na 2 puchach horse powera? Bralem samego n.o-xplode bo kasy na cell massa nie mialem. Z gory dzieki za pomoc

[...] jedno więcej ćwiczenie na maszynach niz kiedś dla urozmaicenia ale i to nie pomoglo Płeć: Mężczyzna Wiek: 21lat Waga: 80kg Wzrost: 176 Cel treningowy: massa Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ful dostęp ale chwilowy brak [...]

Siemka mam pytanko chcialem sobie wziasc Nitrobolon II i do tego Monster Massa jako uzupelneinie diety. Czy moze sam nitrobolon ??? Jak z massem to jak to jak to stosowac ???

Witam. W tej chwili mam zakupionego mutant massa i animal nitro i chciałem do tego dokupić jakiś stack kreatynowy oraz l-glutamina. Co będzie lepszym wyborem- Animal Pump czy Horse Power?

No to jedziemy :) Coś tam próbowałem sam sobie ułożyć, ale wiem że jak wy mi coś podpowiecie, ułożycie to będzie to porzadna dieta. Nie chce abyście pomyśleli że licze na gotowca bo mi się nie chce układać, ale wole powierzyć to specjalistą :) Otóż tak :) Latek mam 21 Waże ok 75 - 76 kg Wzrost - 182 cm Napewno w diecie bede stosował Mutant Massa, [...]

Witam,mam pytanie odnosnie dawkowania i dopasowania do siebie odzywek,tak by mozna bylo je dobrze wykorzystac. Szczegolnie chodzi mi tu o Nano Vapor.Czytalem,ze Nano bierze sie tylko w dni treningowe okolo 15 min. przed treningiem,a z poprzedniego cyklu pozostalo mi sporo kapsulek Hyperfusiona i tak sobie pomyslalem,zeby w dni nietreningowe z rana [...]