Witam mam 21 lat 175 cm 69 kg wagi ćwicze regularnie od 2 lat od pazdziernika moja rozpiska treningowa wyglada nastepujaco Poniedziałek: Siłownia Wtorek: Basen Środa : Krav Maga trening Czwartek:Siłownia Piątek: Krav Maga trening Sobota : Siłownia Niedziela: Sala Gimnastyczna Piłka Nożna Jak widać nie obijam sie mam za soba 3 cykle kreatyny [...]
MAM 181 CM wzrostu i ważę 83 kg. Oto moja masówka, oceniajcie: Śniadanie 7.00 100g płatków owsianych 30g odżywki białkowej 40g oleju słonecznikowego B-30, W-80, T-40 II Śniadanie 11.00 100g chleba razowego 25g szynki 30g odżywki białkowej B-25, W-50, T-10 Obiad 14.30 100g ryżu/makaronu z mąki durum 150g jakiegoś mięsa 30g oliwy Warzywa jakieś bądź [...]
Witam posiadam 20shotow Testosteronu 250mg Galenika i 15shotow Deki 2ml i do tego 200metki Jest to moj 3cykl wczesniej mialem meta(solo) i 20omy+200metki teraz pytanko jak to bic duzo osob poleca mi tescia e5d deka e7d i 4teb metki dziennie co wy na to? moze cos dokupic? do tego posiadam GIANT MEGA MASS 7KG + BCAA +GLUTAMINA
Cze ! Wiec mam kilka problemow, Uzbieralem sobie sumke 300zl na kolejny zestawik, standardowo gainer, kretka itp. Pytanie pierwsze czy kupic normalnego gainera np. XXL czy moze OLIMP PROFI WHEY MASS; 4000g (148,00zł) ktory w zasadzie jest bulkiem. Pytanie drugie jestem po pierwszym cyklu kretki od ktorego minol juz lady miesiac i chce walnac [...]
Zapowiedź nowych opakowań MUTANT Mass! - Łatwe w użyciu otwarcie zapinane na rzep - innowacyjna technologia! - Wzmocniony uchwyt, - 4-stronny z łatwiejszym dostępem. http://www.youtube.com/watch?v=kzdtXQsk5Lw
Witam, chciałbym w najlbiższym czasie zacząć mój nowy cykl, cel cyklu: sucha masa mięśniowa (rzeźba)oraz siła. Mój poprzedni cykl składał się z deki EC e5d 10ml 250m/g(10 shotow), silabolinu e2d 20ml 25mg/ml(20 shotow), propaniata EAP e2d 20ml 100mg/ml(20 shotow), oraz metki 200 tabsow. i oczywiście witaminki, odblok, białko Hard MASS 5kg [...]
[...] posiadam obecnie suplementy takie jak: - dwie puszki Horse Powera z tego co wyczytalem na forum 2 są potrzebne na porządny cykl. - Kaizen l-glutamine 300g. - Masówke Mega mass 4000-7kg. - Opakowanie bialka Matrix 5.0 syntraxa. - oraz opakowanie witamin olimpa wraz z mineralami. Cel to dobicie do 100kg wagi obecnie waże 94kg prosze o rozpisanie [...]
Witam Cwicze juz lekko ponad rok, wiec chcialbym wyprobowac na sobie pierwsza suplementacje Nie mysle tutaj o zadnym Mass XXL Mam na mysli 3 preparaty Białko, Kreatyna, BCAA Moim celem jest zrobienie jako tako formy na lato Tluszczu najwiecej przez ten rok cwiczen odlozylo sie na brzuchu, nie ma az tak duzo czego spalac Jestem ektomorfikiem Moim [...]
Witam :) Szukałem na forum bardzo skrzętnie ale nie usatysfakcjonowały mnie odpowiedzi ze względu np na to, że każdy miał odrębne zdanie na temat dawkowania. Kupiłem dwa podane w temacie stacki i moje pytanie jest następujące (jeżeli kogoś zdenerwowałem kolejnym podobnym tematem przepraszam) jak najlepiej jest dawkować te dwa produkty?? Pytanie [...]
[...] noworoczne postanowiłem poprawic swoją sylwetke w tym celu zakupiłem sobie ławeczke sztange oraz drążek teraz zastanawiam sie nad suplementacją mam na oku gainer mutant mass kreatyna Vitalmax Creatin 500g activlab daa 1000 buzer oraz jakies białko do tego...mój cel to poprawa zarysowanie sylwetki wszczególności klatka i barki.Mam 28 lat 178 [...]
Witam Was. Serfując po necie, szukając skutecznego środka na przytycie trafiłęm do was przeczytałem pare waszych tematów. Do 7-8 roku żcyia byłem normalny(nie miałem niedowagi) teraz jest inaczej mam i to sporą jem normalnie jak to sie je na codzień. Mam 16 lat 187cm wzrostu i tu jest mój ból(55kg wagi mam)nie wiem jak przytyć. Możecie mi coś [...]
[...] na profilu, ponieważ jest to z facebooka...), dwu miesięczny staż na siłowni. :) Byłem u dietetyka ok. miesiąc temu, dostałem dietę i gainer na masę (f2 full force full mass). Odżywkę w dzień treningu stosowałem po treningu oraz pomiędzy 1 a 2 śniadaniem. Skończyła się 2 dni temu. Mam pytanie czy następną odżywką jaką kupię może być ACTIVLAB [...]
Witam chciałbym zakupić trochę supli, bo w te wakacje chciałem solidnie popracować nad swoją sylwetką. W zamiarze mam kupić : Gainer : Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Builder - 4x3 kg - 220 zł Kreatyna : Universal Nutrition Creatine Powder - 1kg - 95 zł lub Scitec Nutrition Creatine Mono 100% - 1 kg - 69 zł Bcaa : Hi Tec BCAA POWDER - 500 g - 73 zł [...]
[...] tym czy jest to produkt tak za***isty jak pisze o nim producent i czy nie ma skutków ubocznych po stosowaniu tj. syfy na mordzie itp. dodam ze wlasnie koncze cykl z mono kreatyny, amino anabol i mutant mass. nastepny cykl chce zaczac wlasnie od jablczanu i cos do tegi i czy ten hormon wzrostu bedzie odpowiedni! za rzetelne odpowiedzi beda sogi!
Kiedyś już napisałem cykl i mam jedną poprawkę cykl zaczynam na nowy rok :d Nowy rok nowe osiągi haha ! 1. NitroCaps dawkowanie: 4 kapsy przed treningowo-wstepnie 2. TCM pro dawkowanie: DT rano 5 kapsulek, po treningu 5 kapsulek, DNT rano 5 kapsulek, przed głownym posiłkiem 5 kapsułek UZUPEŁNIENIE DIETY: 1. OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT [...]
Witam! Jest to moj pierwszy post na forum SFD. Chodze na silownie ok miesiaca. Jestem dosc szczuply (65kg) i mam 184cm wzrostu. Zakupilem Mass Gain i KTP Creatine (200 kapsulek) firmy HI TEC i teraz mam pytanie jak to zazywac (kiedy, w jakich ilosciach i z czym)? Na silownie chodze 3x w tygodniu tj: wtorek, czwartek, sobota. Zdaje sobie oczywiscie [...]
[...] trening co skutkowało zwiększeniem masy ciała z 82 do 90kg do czerwca po czym zredukowałem do 86 no i teraz chcę wystartować ponownie z 88kg. Proszę o ocenę i ewentualne wskazówki, Wiek: 26 Wzrost: 186 Waga: 88 Suplementacja: Mutant mass gainer, witaminy Olimp, tran, ZMA, GABA, GH turbo /SFD/2016/8/16/4a329d5ae2c6456b930452538f4d35ca.jpg
[...] lekka biba ze tak powiem ;D(2-3 dniowa) jakis tydzien po niej chce kupic pierwsza kreatyne (mysle ze ultimat.e bedzie najlepsza?) i do tego - no wlasnie co lepiej 3 kg mass xxl czy lepiej 2 kg bialka wpc extansor? chce jak najlepszych efektow w sile i masie waze kolo 63 kg jestem wysoki - 186 i mam 16 lat wczesniej jadlem juz mwg [...]
[...] 200g,crevolution-całe pudło,nitrobolon2-również cale opakowanie,tauryne-olimpa mega caps,l-glutamine-500g activita,koncentrat extensora-1kg,nitroprogen-2,5kg-treca i mass xxl-2kg treca.Mam prośbe jak najlepiej to brać;kiedy? w jakich porcjach?czy może coś łączyć np: crevo z kreatyną lub z nitro?co można dodać?.Mam 33 lata,trenuje 3 [...]
[...] trening masowy,diety nie posiadam bo poprostu nie mam na to czasu,staram sie jesc duzo i zalezy to od tego co mamuska przygotuje ;) Mam 183cm wzrostu 76kg dodatkowo jem mass xxl-2x dziiennie, nigt protein-na noc 50g,zma treca-1caps dziennie,omega3-1caps i witaminy maxivit-1caps.Jezeli cos robie zle albo mozna zastapic czyms lepszym to prosze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
