ok zatem: mono, które wymieniłeś będzie ok 2 porcje dziennie w dni treningowe, np. rano i po treningu po 5g, a w dni nietreningowe tylko rano. do tego jakiś gainer, np.Mass XXL żeby podbić kaloryczność w diecie. Bo widzisz, problemem jest dieta, a konkretnie jej kaloryczność. Jak waga nie idzie to znaczy, że za mało wcinasz po prostu jak [...]
najpierw to zacznij od uzupełnienia profilu bo to podstawa ja osobiście stosowałem mass xxl następująco : pomiędzy 1 a 2 sniadaniem czyli jakieś 1,5 godziny po 1 sniadaniu 50g razem z 300-400 ml mleka dwu procentowego po treningu jesli nic innego nie bierzesz to bierz od razu po treningu około 70g z 300-400 ml mleka po 20-30 minutach normalny [...]
po pierwsze nie mozesz dac soga jesli nie masz abonamentu to tak na przyszlosc a co do rezultatów to tak jak napisałeś na kazdego dziala inaczej ja mialem 3kg mass xxl i do tego 2 kg bialka z treca przy zle dobranym treningu jaki wtedy mialem (zamiast na mase cwiczylem na sile) przytylem okolo 7 kg w ciągu 2 miesięcy ale pamiętaj bez dobrej [...]
No w sumie w szkole na wakacjach ide do roboty to sie przydzadza dodatkowe kalorie.Bo wiecie jak to na kanapkach jest ...:/ Mass XXl dobry jest? Miałem go ostatnio ale jakos nie odczwałem ze cos idzie
Nikt tu nie zadał tego pytania jak to cykl na bialku i gainerze? to uzupelnienie diety wiec wogole sie nie powinno tego pisac ze robie cykl czy mass xxl + kreatyna bedzie ok bla bla... bo to troche smieszne dieta to dieta
o nie magnum to jest najwieksze gowno proponuje osbiscie SWG 4000 z Olimpu lub gainera 2 z Vitalmaxu i podobno dobry jakosc/cena tez jest Mass XXL z Treca wogle powinneles dobierac gainera do brakow w diecie jesli jej nie masz to pomysl nad nia jesli nie chcesz to proponuje ktoregos z wyzej wymienionych Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-07-29 [...]
Lepiej kupić CFM Whey Protein Isolate 90% VITALMAXA czy gainer Mass XXL Treca?? Staram sie jeść dużo posiłków ale diety żadnej nie mam. 1. zalezy czego brakuje jak bialka to bialko choc wybrales dosc drogie to inna sprawa :D jak kalorii to gainer dobry 2. dieta to podstawa bez niej nie wiesz CZEGO ci brakuje !!
Już sie zdecydowałem, kupie sobie tego gainera Mass XXL Treca oraz białko System Protein 80, myśle ze to jest dobre rozwiązanie niż brać tylko gainera albo same białko.
Powiem ci jedno - jesli nie masz wystarczajacego stazu na silce (przynajmniej 3 miesiace) i dobrej diety to te odzywki na gown..o ci sie zdadza - wiem to na wlasnym doswiadczeniu. Jesli nie chcesz wydawac kasy na marne to zacznij trenowac na sucho z dobra dieta a dopiero pozniej zacznij sie wspomagac. Sam gdy zaczenalem wpierd..olilem 5kg Trec [...]