masowki

Bioniche ma 2 mixy - 300mg/ml i 400mg. Biosira 300mg/ml - jeden 4 estry / drugi 3 estry. Leciałem z Biosiry tego TestoMIX 3 estry zaraz po omce i kręciło dobrze. Przeszedłem na Bioniche Susta-Med i kręci tak samo mocno. Żadnych wahań po omce nie odczułem. Kręciło mnie wejść na tego 400mg/ml ale mam już dość masówki bo lecę 6miesiąc i od lipca [...]

Za wczoraj: interwały siadły na odcinku 40m 14x sprint/marsz, 1,5km rozgrzewka, km cool down tempo ~5:30. Podjadlem wczoraj, dziś sumienie gryzie bo wyszlo na to że to był dzień masówki, ale pochłonął mnie wieczór przedświąteczny. Zaraz na silownie, wrzut po. /SFD/Images/2015/6/4/5740632bc96543a49cb00067f00bdd66.jpg

ludzie na siłę kombinują szukając cud diet, zamiast stosować podstawy Niedługo mi 2 lata na siłowni stukną a ja też niemal nic sprawności ani wyglądu nie poprawiłem, właśnie przez kombinowanie i zbyt dużo czasu poświęconego na źle prowadzone redukcje. Jak się ogarnę to naprawdę będą podstawy podstaw leciały - o ile przygotowania do matury nie [...]

Łapa mi spadła do 39cm. Co za ból dupy Jak ja nie lubię spalać sadła. Byle do jesieni i masówki.

jak mnie ten znajomy spyta czy kiedys brałem "masówki" to powiem ze tak, półtora kilo na redukcji oj**ałem %-)

Problem: zamiast jeść rybę, je się olej z ryb, witaminę D i jeszcze najlepiej coś z chrząstki rekina. Problem: zamiast diety śmiecie, bo są suple Problem: trening leży, bo jest za słabym bodźcem do anabolizmu tkanki mięśniowej i katabolizmu tkanki tłuszczowej Problem: zbyt duży % tkanki tłuszczowej na starcie masówki Problem: .... mam tak [...]

1. Sukces = dieta. To dlaczego spadek formy, jak ćwiczył raz-dwa razy w tygodniu na maszynach? 2. BB nie jest priorytetem. Fotografowany, wklejany i opisywany każdy posiłek. Szacuję, ze tysiąc złotych na same suple miesięcznie leci- nie zaglądam do portfela, ale osoby, które mają wyyebane nie biorą supli, ewentualnie porcja białka 3. Super [...]

Od następnej masówki tylko sucha masa. no zeby to bylo takie proste jak napisanie tego zdania

jak sie maja do cukrow prostych, o to mi chodzilo Jakie sa roznice miedzy nimi bo w niektorch produktach typu gumy jest napisane ze sa bez cukru , jednak czytajac dalej sklad widzczne sa weglowodany w formie polioli wiec z tad pytanie jakie sa zaleznosci / cechy wspolne miedzy tym alkoholem a cukrem prostym ... Zmieniony przez - esquiss w dniu [...]

Poniedzialek: Klata Biceps. wyciskanie płaskie leżąc 4x8 ciężar w góre. wyciskanie skos w górę sztangielki na zmianę co tydzień z sztangą 4x8 wyciskanie skos w dół 4x8 rozpiętki sztangielkami 4x8 uginanie ramion na modlitewniku wąsko 4x8 uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku 4x8 uginanie ramion ze sztangielkami stojąc uchwyt młotkowy [...]

Tak,dużo pływam! Aero,podczas 'masówki'(i nie tylko) pomaga trzymać kontrole nad 'BF' i co ważniejsze,służy naszemu układowi naczyniowemu,który i tak zostaje mocno obciążony poprzez właśnie treningi siłowe

jabolcokk dalbym soga za fajna rzezbe ale juz ci dalem no i ejszcze niedlugo wrzuce dodatkowo fotki nitrobolona i masowki czylirazem wrzuce 6 kg 373 + 3 kg solid massa + cell pump + nitrobolon

[...] chodzi o diete to caly czas rotacja wegli.Nie moge doyebac duzo wegli bo odrazu sie ulewam,tak wiec caly czas te wegle na niskim poziomie.musze porobic badania, mozliwe ,ze prolaktyna zbyt wysoka,albo i snu malo 4,5h.TAK CZY SIAK jakos idzie co mnie cieszy.co do towaru to typowe masowki jak meta antki odpadaja z wiadomych przyczyn.pozdrowka.

jakiejś dobrej masówki szukam :-D

tomega ciezko przestawic sie po 19 latach z masowki na wytrzymalosc

Witam.Chę6tniue zobacze co z tego wyniknie.Grupa 3,ale od wrzesnia startuje z planem siłowym,przygotowawczo do masy.Mam nadzieje że Cykl dla masówki zacznie sie od przygotowania siłowego.jak nie to pokokbinuje z grupa 4 i potem zapodam sobie masówke. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w [...]

a ja powiem coś od siebie. do udanej masówki, redukcji i każdej innej diety nie potrzeba cyferek żadnych. ja kalorii nie liczyłem nie licze i zamiaru liczyć nie mam.

Oj nie sądze ze lepiej MYLISZ SIE I TO GRUBO SPOJRZALEM TLYKO NA TWOJ OPIS I JESTEM PEWIEN ZE KTOS ZUPELNIE ZIELONY 5RAZY SZYBCIEJ ULOZYL BY DOKLADNIEJSZA DIETE PRZEGLADAJAC TU POSTY PDOWIEOSZNE NIZ NA TOWIM 'FORUM' GDZIE INFORMACJI JEST ZNACZNIE MNIEJ I NIE SA ONE AZ TAK ISTOTNE. Co masówki. Są 2 możliwości 1.Obajdasz sie węglami i zropbisz [...]

Witajcie!! Carl xim Jeżli twoje zapotrzebowanie wynosi 3500 to ma być zrwalizowane w pełni + jeszcze nadwyżka!!!! 1.IŚniadanie ok. 7.20 *2 jaja kurze całe (jedno ok 60g) 120g B13 W0.6 T10 kcal 146 *omega 3-6-9 (trec) *płatki owsiane 100g- B12, W62, T7.2kcal 366 *rodzynki dodaj mleko do płatków 2.II.śniadanie ok. 10.30 *ser półtłusty 100g - [...]

A tu takie tam. jeszcze miesiac masowki i potem mala wycinka ;)