Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ

I koninę antkową, dawaj Cię zmielę

To teraz wyczekiwać butthurtu

kurde, no nie zaskoczył mnie ten solar pozytywnie

Problem: zamiast jeść rybę, je się olej z ryb, witaminę D i jeszcze najlepiej coś z chrząstki rekina.
Problem: zamiast diety śmiecie, bo są suple
Problem: trening leży, bo jest za słabym bodźcem do anabolizmu tkanki mięśniowej i katabolizmu tkanki tłuszczowej
Problem: zbyt duży % tkanki tłuszczowej na starcie masówki
Problem: .... mam tak jeszcze?

Mnie też to nie zaskoczyło, tylko w innym sensie.

Jakby czytał to ktoś z modów albo sam Solaros- to nie jest obgadywanie, tylko po prostu nie widzę sensu prowadzić tej dyskusji w dzienniku i spamować na 10 stron.

fakt trening trochę słaby. Objetosc malenka.

juz nawet lepiej by bylo trzymac te 3-4dni miche bez wegla i potem jakies ladowanie, nawet tymi smieciami...ale tak zeby tylko dobic do 0 kalorycznego i finito i znow 3-4dni bez wegla.

Rafał ale dobrze wiemy jak wygląda PP 70 kg przy masie ciała 80-90 kg. Ja oczyma wyobraźni widzę to uginanie kolan i 5 cm obniżenie tułowia bez pracy miednicy, wiesz o czym mówię.

no wiem wiem wyrzut sztangi z klaty w przod

I widzę też te "górne połówki" wyciskania na 100 + kg. To się nazywa "reracking" czyli zdjęcie ze stojaka i odłożenie.