masowka

właśnie w tamtym programie też była mowa o tym, że oczywiście jak każdemu wiadomo "masówka" jest zła. masówka w sensie masowa produkcja, najlepiej kupować w drobnych wiejskich wytwórniach,(produkujących wg.starych konwencjonalnych metod-receptur), ktorych jest jak na lekarstwo , i do tego ceny są tam kosmiczne

no mam pojęcie, tylko odnośnie tej Masówki, to dodałem to celowo, że po tej kreatynie masówka, bo masówke biorę od dawna, tylko że dodałem to celowo, bo nie wiedziałem czy przypadkiem nie za dużo tego, bo przed treningiem 9 tabletek Animal, po treningu masówka i miedzy jeszcze to chciałem kreatyne dać, dlatego normalnie pytam, bo od tego to forum [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:114 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:130 -udo:73 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5,5 6. DIETA: -białko:3,5 -węglowodany:6-7 -tłuszcz:jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od roku on Meta/test enan/antek/tren enan/tren ace/t3/clen 8. TRENING:5x w tyg silowka + interwały + rozciaganie szpagat 9. CEL [...]

[...] na suwnicy PROG. 20 16 12 8 prostowanie nóg w siadzie PROG. 12 10 8 6 wspięcia na palce w staniu PROG. 25 20 15 10 male sprostowanie, w cw 1 wiecej powtorzen niz typowa masowka bo nie chce szalec z ciezarami, niezdrowe dla kolan ... w cw2 typowa masowka, w cw3 sam nie wiem ... lydki .. nie wiem czy to jest ok ? osobom ktore znajda czas [...]

Masówka to masówka, nie wymyslaj do tego pod zasad nigdy przy masówce czystego miesnia nie otrzymasz zawsze bedzie trzeba cos rzezbic

białko do 2,2grama na kg masy, tłuszcze do 1,3g, węgle do 3g. - WTF ? na zrzut tłuszczu to podchodzi bardziej jakościowa masówka albo masówka %-) nie ma to jak pomocna dłoń xD

witam mam pytanie... masówka i kreatyna pasują bo na pompie przez kreatyne szybciej transportują się składniki odżywcze tak?? jesli takie moje rozumowanie jest dobre to mam pytanie: MASÓWKE stosować z MLEKIEM czy wodą. podobne kreta nie lubi mleka. ale większość ludzi masówke pije z mlekiem. Ale czy jeśli bym wziął z wodą to czy szybciej by [...]

jak juz ozdrowiejesz nalezycie to opcja nr 2 bedzie very cool dobra konkretna masowka, postep powinien byc pozadny (oczywscie cykl jako jeden z elementow ukladanki;) ) kolega Plemnik teraz robil cos podobnego i naprawde juz jest prawie normalny !!! trzeci cykl jaki podales tez bylby git, ale teraz taki okres mamy ze masowka mocniejsza ,dluzsza [...]

masówka to masówka, czy robisz kilkogram czy trzy miesiecznie wciaz jestes na + z kaloriami, no ale chcesz to próbuj, bedziesz miał wlasna opinie ;-)

kup white flood, albo inny z wyzszej półki jak potrzebujesz mocnych wrazen. sa to dopalacze przedtreningwe. masowka tylko 2tedy jak brakuje CI kalorii w diecie. masowka to cos w stylu kanapki z serkiem - nic wiecej.

Sobota, tydzień 3, nogi + brzuch, 4600-4700 kcal, tłuszcze: 8-10 omega 3, 50-60 gramów MCT Waga- 72,7-73, czyli lekki spadek. Jaram się ilością spożywanych kcal i potencjałem do ucinania na redu %-) W dzień nóg jem 1200 kcal więcej, niż miesiąc temu, w dzień barków 700. Nie planowałem tyle jeść i tak bogiem a prawdą nie wiem czy jem za mało, czy [...]

[...] sie obawiam czy aby niezaduzo kiedy pierwsze 2 tygodnie robilem ACT to poszlo mi 1cm pozniej byl miesiąc masowki i 2tygodnie ACT wciągu ktorych zalapalem az 2cm pozniej masowka 2tygodnie - stagnacja i małe przerwy w treningach - spadek o 1cm - masowka przez 2tygodnie gdzies i stagnacja i teraz dopiero a kreatynie dobilo mi o 0,5cm wiecej niz [...]

nie, skakanka-aerob. Rozumiem że: masówka+ cwieczenia siłowe=mięsie masówka+ nie cwieczenie= tłuszcz Czyli lepiej będe trzymał się tego co teraz, czyli pale więcej niż zjadam.

Jesli chcesz mieszac Masowke z kreta to nie potzrebujesz juz do tego dextro juice bo i masowka i dextro to wegle.(masowka wegle + bialo) weglowadny.mozesz po treningu dac porcje masowki/Gainera z porcja kretayny.dla mnie jest to o tyle korzystniejsze rozwiazanie ze dostarczysz rowniez bialka ile to zalezy od wielkosci porcji i zawortosci % bialka [...]

Tak jak mówiłem, ma to już u nas Scitec. Legalnie i z papierami, mam już na sklepie. Na razie w ofercie jest tylko kilka pozycji: kreatyna, mass power, mass gainer i proteina 80% Ceny bardzo dobre, masówka 25% białka koszt ok. 145 zł za 4,5 kg, masówka 13% białka ok. 110 zł za 4,5 kg, proteina 50 zł za 800g, kreatyna, niecałe 70 zł za 500g. Są też [...]

,, czy typowa masówa (pizza itp),, to w zadnym wypadku nie jest typowa masówka, zanim jakąkolwiek dietę sobie zaczniesz układać poczytaj trochę o tym wbij na plus kaloryczny uzyskany tłuszczami a węglowodany trzymaj 50g w dni bez treningu 100g w treningowe, spore ilości warzyw jedz, białko najlepiej z tłustego mięsa i ryb chyba że nie boisz [...]

Skoro ważne porady - to ja mam takie pytanie troche innej natury - czy można określić z przybliżeniem jak powinny sie rozkładać % kalorie (ile % kalorii przypada na ww, b, t) danego posiłku w ciągu dnia. Interesuje mnie masówka, taka mniej wiecej rozpiska dla 6 posiłków (uwzg. po treningowy). Ogólnie się pisze np po treningu ww ibiałko, noc [...]

Może nie chodzi tyle o samo zastępowanie ale uzupełnianie. Osobiście jestem za jak najbardziej zróżnicowaną dietą a więc także za jak najbardziej zróżnicowanymi źródłami protein, węgli i tłyszczy. Wielu ludzi nie wlicza wogóle do diety białek pochodzenia m.in roślinnego - pomijają ryże, kasze, muesli etc. wliczając jedynie białko pochodzące z jaj, [...]

[...] B:24 piers z kurczaka i ryz B:21,5 T:1,3 W:0 B:6,7 T:0,7 W:78,9 1 tabletka metki i 1 tabletka essentiale forte B:45,5 T:2 W:78,9 2 KOLACJA 22:00 masowka 100g B:20 T:7 W:65 banan B:1 T:0,3 W:23,5 witamina b2 B:21 T:7,3 W:88,5 Podsumowujac: B:191,9 T:50,1 W:640,6 poprawiona wersja co o niej sadzicie [...]

Lipton :"Moje treningi ukierunkowane są pod siłę, a nie kulturystykę, nie ćwiczę dla pokazu mięśni, nie jara mnie to. Siła i tylko siła" A redukcje robisz? czy może nie bardzo sie orientujesz co znaczy robić "siłe" hehe I używanie hantelek przy robieniu "siły" też raczej bezcelowe..Sporo niejasności w Twojej osobie [...]