maslo

Anchy zazdroszczę wyjazdu :-P /SFD/Images/2015/12/31/98f4876b94f645d49577509f4b3d0b89.jpg Dzień 58, 09.07.2014 DNT musiałam się wyspać, cały tydzień spałam po 3-4 godz. Coś pięknego spać 8 godz %-) SUPLEMENTACJA CLA Extreme 2x do posiłku Carnitin , 2x do posiłku Magnesium Citrate 10g przed snem whey - 20g do śniadania Therm Energy Power 2x rano [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg Tydzień 9/Dzień 60 DT Trening: Dzień 2: nogi 1. Przysiad sumo 12x10 Przysiad z piłką-sztangielki 10 kg, 12*10 30kg*10/35kg*10/35kg*10/35kg*10/35kg*10/35kg*10/35kg*10/37,5kg*10/37,5kg*10/37,5kg*10/37,5kg*10/37,5kg*10 2A. Przysiad przedni 6×8 6x25kg*8 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/3608488812c4420cbbe1a1d267aa0577.jpg Dzień 65, 16.07.2014 TRENING Nogi: 3x12 , tempo 2022 1. Wyciskanie nogami na suwnicy. 85kgx12/ 85kgx12/90kgx12 85kgx12/ 85kgx12/90kgx12 85kgx12/ 85kgx12/90kgx12 80kgx12/ 85kgx12/90kgx12 2. Prostowanie nóg na maszynie. 2,5kgx12/2,5kgx12/2,5kgx12 2,5kgx12/2,5kgx12/2,5kgx12 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/bb5dad3dff5d42d58a704849385c1688.jpg Dzień 67, 18.07.2014 DNT dzisiaj również zrobiłam sobie wolne od treningi. 2 dni bez treningu, leżak, piękna pogoda i czuje się o wiele lepiej tzn mam więcej energii i lepszy humor :-) SUPLEMENTACJA CLA Extreme 2x2 do posiłku Carnitin 2x2 do posiłku Magnesium Citrate 10g przed snem [...]

planuje sie zebrać i jak zrobie masło orzechowe wiecxorem pójść pobiegać te 5 km

Masło orzechowe, bialeczko bananowe, ugotowane owsiane, sól i nie wiem co jeszcże

Najchętniej to bym wyjadł samo masło łyżeczka ;p jestem wielkim fanem wyjadania kremów prosto ze słoików Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-17 17:52:25

To jest to maslo co ukreciles z przepisu? Da sie to jesc? Daj dokladny przepis i wartosci

Pisales o jakims przepisie owsiane gotowane cos tam o co kaman? Blender da rade uperdolic maslo orzechowe?

Czwartek 1 sierpnia 2019 - trening barki triceps + 30min aerobów. Zmodyfikowany facepull 5x20-15 Wznosy boczne z hantlami 3 serie wstępne , 2 serie robocze Wyciskanie smith siedząc 2 serie wstępne, 2 serie robocze Wznoszenie ramienia jednorącz z linka wyciągu dolnego 5x15 Wznosy w opadzie ze sztangielkami 4x15-12 Prostowanie z linką wyciągu [...]

Na pewno nie w szpitalu, raczej w jakimś prywatnym ośrodku (bo na nfz i tak wszyscy psioczą nawet jak zrobią ci dobrze %-)) i fajnie by było ze sportowcami (np. jako fizjo w jakimś klubie), a dzieci to ja wolę nie dotykać %-) Ale powiem ci, że fajnie się je w nocy przy nauce, wchodzi jak nic %-) U mnie dzisiaj już poszło: -ser typu włoskiego, [...]

smak masło orzechowe z orzeszkami mmm...smakuje jak baton chociaż gumowe matrixy też są dobre

Podałem przykład oleju, ale oczywiście to nie jest główne źródło tłuszczu. Zwierzęce są, zawarte w mięsie tłustym np. Albo masło. Dużo mniej w żołądku jest, serio.

a szkoda, masło rlz

6:30 chleb razowy z twarogiem i warzywem oliwa 8:00-19:00 (w szkole) chleb/bułki razowe z jajem maslo warzywa czytaj mówj art na bułkach nie pojdziedziesz! 19:00 obiad 20:30 jajecznica (stanie się coś jeśli codziennie będę zjadał jajecznicę z 4 jaj?) NIE warzywa i oliwa! 22:00 ryż orzechy ???? co to ma być ??/ wtorek-czwartek: reszta [...]

Zainwestuj w masło klarowane. ok. 10-11zł/500g. Lepiej na tym wyjdziesz, a i na dłużej starcza ;-)

i olejkiem posmarowane zeby jak w masło wchodziło

Hmmm......w sumie to masz rację i tak zrobie.Jeśli możesz to ułuż mi jakieś FBW,jeśli nie sprawi ci to zbytniego problemu,tylko chciałem plan typu A-B dniowy,w którym nie byłoby drążka bo niestety go nie posiadam,dlatego zaczołem zmieniać ćwiczenia,żeby zbytnio się nie powtarzały i tak się zrobiło masło maślane.Chciałbym dziś zakończyć sprawę [...]

Też myślałem, że to jakieś mięso %-) ale to zapewne masło orzechowe? :-)

Omlet z 3 białek jaj, 1 całego, 80 owsianych, miarką odżywki UNS orzech do tego nutella i masło orzechowe http://iv.pl/images/50125375103581147108.jpg Tuna z mozarella, warzywami, przecierem pomidorowym, przyprawami, kapusta! i kawałki kurczaka, które zostały }:-( Może nie wygląda ale smakuje :-) http://iv.pl/images/01759342565017670929.jpg [...]