Przemo w jakiej formie są te interwały ? Czy jest to HITT w stylu ze na maska czy np. wchodzisz na tęnto 170-180 i schodzisz do 130-140 ? Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2015-06-01 16:44:40
rion10 Po ładowaniu najgorsze jest 5-7 dni, żeby wrócić do normy odnośnie ustabilizowania metabolizmu, ale dzisiaj jest już lepiej :-) Maska zamówiona, jak przyjdzie to zdam relację :-) Trochę weekendowej michy: /SFD/2019/11/4/7f65b4b42e314889940a2f811b5d4cf2.jpg /SFD/2019/11/4/e3de557564a34e508f79cda5cada3b61.jpg [...]
Wlasnie zawsze sie zastanawialem dlaczego kazdy stosuje progresje 12-10-8-6 . Mnie to smieszy gadanie masa to 6-8 powtorzen masa 8-12 tylko. Ja to katuje HST i leci maska :) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-09-20 20:37:53
[...] nie kontrolować w niektórych pozach i podczas łapania oddechu między przypinkami. Praca branżowa natychmiast zauważa problem i publikuje fotkę Colemana zza kulis z podpiętą maska tlenową - która rozpoczęła spekulacje i domysły, że czas Ronniego i jego triumfowania na scenie się kończy. /SFD/2019/5/25/61f85e37e3bb471bad77a0b90a946f03.jpg To [...]
No dobra, chcialas to masz, maska zmieniona... jesli Ci sie nie spodoba i nie dostane SOG'a... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic!
Opony Vittoria Open Corsa CX 23-622, ciśnienie od 8-10. Poprzedni właściciel chciał mi dorzucić kask, ale mam za duży łeb, to sobie darowałem. Muszę się za czymś rozejrzeć, choć nie dopuszczam myśli o glebie Póki go trochę nie ujeżdżę, nie będę na maska się napędzał, z górek, chyba ;-D a że ważę swoje, jestem mało podatny na boczny wiatr
[...] to tylko raz w życiu ale serio, po co? Po co wchodzić w nowe życie z zerem albo nawet debetem na koncie jeśli się na to zapożyczyło? A motocykl to zawsze jest jakaś inwestycja. Popieram. Ja rowniez wolalbym te kase odłożyć na konto i ew. cześć przeznaczyć na jakas podróż. Lub po prostu dołożyć i kupić jakies nowe autko z potworem pod maska %)
rion10 Aktualnie mam 3x po 30 min. Najwyższy czas na zmiany :-) Właśnie wróciłem z bieżni i jestem pozytywnie zaskoczony, nic mnie nie boli, dobrze się biegało, powoli się przekonuję co dobrze rokuję, bo jak będzie lało lub będzie duży mróz to mam super alternatywę :-)) Maska mi przyszła, ale nie ma co pokazywać, bo to jakościowo nie robi to szału [...]
Jak tak patrzę na zdjęcia to coś mi się wydaje, ze maska trochę poleciała. Staram sie jak moge, by tak bylo :) Kompletnie przebudowany trening silowy, restrykcja na maks 150 gram bialka dziennie, rezim na wegle. Ma byc lekko i sprawnie, a nie ciezko i klockowato, moze sie uda ;) Relacja - pisana i dla Was i na bloga. Zwarta i inna niz poprzednie, [...]
Mam kumpla, który na rowerze wpada w trans. Spory jest facet i w tamtym roku skasował audi (pogięta maska, rozbita przednia szyba). Wpadł na zaparkowane auto. Tłumaczył nam, że się zamyślił i tak jakoś wyszło. Opowiada, że w pewnym momencie przestaje się liczyć wiatr, deszcz, temperatura. Jak mi mówili kiedyś takie rzeczy o bieganiu, to nie [...]
[...] TY jestes w stanie biec juz przeciez itroche biegalas, ten plan jest zypelnie dla poczatkujacych. Tutaj jak masz np. 5 razy 1 min marsz/1 min bieg, to nie chodzi o bieg na maska jak w interwale, ale wogole o bieg. Mysle , ze 20 min ciagiem potruchtasz bez problemu. Narazie daj albo/albo, nie wszytsko naraz. Tzn albo w dni wolne, albo po [...]
[...] będzie źle po tym ładowaniu myślę, ale jednak pobudza to całe ciało jak się jest od jakiegoś czasu na redukcji:-)) Co do biegania w zimie ogólnie to nie widzę problemu ale maska się przyda przede wszystkim dlatego żeby podczas biegu nie wdychać tego całego syfu co teraz będzie w powietrzu. Zacznie się sezon grzewczy to smog i zanieczyszczeń [...]
Panie Janie, no metrów, bo czego. Bieg wahadłowy to 10x10m. Bieg między słupkami na hali. Prawie 50 lat temu biegało się w wojsku między słupkami ustawionymi w kopertę. Był też marszobieg z bronią i maską gazową w torbie :-) na 3km (nie było obowiązku ukończenia - można było zejść z trasy :-) ).