maska

[...] Suma dobowa: 1969kcal, 164g (33%) białko, 65g (30%) tłuszcze, 173g (35%) węglowodany + dojedzone trche makranu, sera plesniowyego i chleba :/ głodna bylam na maska....%-) Poniedzialek trening z Ester :) MC :) 40kg(10)/60kg (10)/70kg (10)/ 70kg (10)/80kg (5)/90kg (3) + podejscie do 100kg ale juz nie ralo dady :P potem sie [...]

wszędzie jest coś nie tak jak widać %-) w PL też jakbyś chciał wszystko uczciwie wg wytycznych robić to jak podzielisz wypłatę na 'kupki' to żeby odłożyć coś to lipa się robi %-) służba zdrowia to już nie leży, tylko jest poniżej dna, albo płacisz i idziesz prywatnie, albo przyjmują Cię jak za karę, terminy do specjalistów takie, że prędzej Ci się [...]

Ja nie mówię, że jest cokolwiek źle! Sam jestem zwolennikiem treningów w tlenie dla zdrowia. Ale wiem też, że ćwiczysz z kulą i lubisz jak Ci serduszko radośnie pyka pod maską. Sztanga pomaga kettlom, a kettle sztandze.

[...] 2x8 (technika) 3.Podciąganie podchw 5 (bez taśmy) 7,4,4 (taśma + 2,5kg) 4.Podciąganie nach 5,4,4 ( z taśmą) 5.Pompki 5, 4, dziś z uwagi na ostatni regres nie robiłam na maska, w zapasie 1-2 powt) 6.Wyciskanie sztangielek dalej technika, ale jest dyskomfort. Czuję bark lekko. 7.Unoszenie bokiem(jestem po zaleczonej kontuzji barku i tutaj tez [...]

MAm wytlumaczenie na te nieszczsnosci Cedrica: -niewyjsciowa twarz? bo jest zolenierzem wiec musi byc grozny z twarzy:D na zawodach zakryje twarz maska i bedzie git hahah wiec wszyscy beda mogli ogladac go bez czepiania sie o faciate niegodna BB:D, dalej , Lydki- w sumie male bo jakie by inne?;) pewnie od ganiania talibow po gorach :D no i [...]

W maskach wszyscy jednakowi %-) no I celowalem w lby, bawilo mnie jak qrwowali z farba w zebach :-D Kondycja nie ta na takie zabawy a z zaparowana maska kiepsko sie celuje ;-) Tak siak czy owak, polowanie jest w naszej naturze, wiec mimo brakow kondycyjnych(no oprocz siostrzenca, smarek mlody to ogarnial), umowilismy sie na druga runde :-))

Co tam masz za piec pod maska :-) ? Pozatym fajny dziennik, duzo sie dzieje jest co czytac. Sledze na biezaco i chyba zaloze swoj, bo tez sie przygotowuje na debiuty 2016 ;-) Pzdr.

Siemanko %-) Domis - pod maska grzeje piecyk 2,5l benzyna 218koni wiec szalu nie ma. To na debiutach chyba w jednej kategorii wyjdziemy ? :) dariusz189 - wlasnie jestem ciekaw jak zareaguje na tluszcz. Mowisz 2tyg wczesniej byc gotowym, kurcze to wlasnie ciezko ocenic - bo wiesz docelowe zawody to podobno MP wiec to kolejne 2tyg przetrzymywania [...]

Tytoń ciężko kontuzjowany w meczu z Ajaxem, mecz przerwany na ponad 10 minut, Polak zniesiony z boiska na noszach i z maską tlenową na twarzy. Nigdy czegoś takiego nie widziałem Pierwsze informacje sa takie, że nie doszło do żadnych złamań

Negatywy zrób do 'wstępnego zmęczenia', bez piłowania na maska, bo się niepotrzebnie pozakwaszasz Przyznam, że i ja taką ewolucję nieraz uskuteczniam, ale jak na razie bezwypadkowo Bez większych urazów to przeżyłaś ? I faktycznie, jakaś trauma może zostać

A ja zapraszam na ninja pompki 16 listopada do Wrocławia . Mistrz Paweł z Sochaczewa już się zameldował . Będzie też ninja podciąganie ( z 20kg ) i ninja WW ( 75kg ). Drazekm a ja myślałem że to tylko mi się coś porobiło z oddechem ( też by mi się przydała maska z tlenem ) po 100 pompkach zaczynam sapać jak parowóz :-(

Drazekm a ja myślałem że to tylko mi się coś porobiło z oddechem ( też by mi się przydała maska z tlenem ) po 100 pompkach zaczynam sapać jak parowóz :-( Sapiesz ale robisz a mnie po 1/4 (5/5) tej ilości musiałbyś reanimować. Od jakiegoś czasu mam tak że jak robię MU drabinką to po ósmej serii jak schodzę z drążka kręci mi się w głowie. [...]

[...] zejscia na bok z linii ciosu itp. itd.) by posłał koksa na deski, a tak to nie wiadomo. Co do charakterów to moim zdaniem obaj sa spoko - zarowno Burneika, jak i Popek, ktory pod maska gangstera-narkomana (taki jest jego wizerunek artystyczno-performencowy, na ktorym zarabia kase, ale IMO to tylko image) wydaje sie byc rowniez spoko gosciem

[...] części chciałbym żeby przeżył ale co to by było za życie, ja bym tak nie chciał żyć no wypadkowych mam kolegów, dziwne naprawdę cieszę się że wczoraj nikomu nic się nie stało, i że dziś ten jeleń nie trafił centralnie w samochód tylko troszkę w ok, błotnik, maska, lampa, zderzak do wymiany Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-05-16 23:32:52

klasyk nie klasyk biore Twojego mera jak chce 285KM pod maską

[...] albo zmiksować w blenderze z dodatkiem wody. Jest to najgorsze zajęcie w całym tym procesie "gotowania", bo jak ktoś uciera na tarce, to przydałaby się jakaś maska - tak bardzo drażni oczy i nos. Gdy już chrzan jest starty, dodajemy do wywaru tyle,żeby smakowało. Doprawia się solą (jeśli trzeba), sosem sojowym, no i na koniec [...]

DT i dzisiejsza miska do tego maska warzyw. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f0fc35056364c768ab0083338d58a71.png Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2014-02-09 16:06:25

[...] ile dasz radę. Jeśli nie robiłeś nigdy czegoś takiego rozwiązania zobaczysz co to zakwasy. Zrobisz np 30 czy 40. Ale tylko i wyłącznie w momencie gdy rzyg jest na wylocie OdkładaSz. Czekasz 10-15 sek i znowu na maska jedziesz. Aż suma da 100reps. Nie zwiększasz kg dopóki dopóki nie zrobisz 1x100. Cel? Wypłukać gliko na maksa. Będzie bolić !

Witam. W piątek zrobiłem nieco ponad 50 km na rowerze. poniedziałek i wtorek, ciężko mi było znaleźć czas, także od środy treningi będą do niedzieli. Środa 29.09.2010r. Siła L-sit 10-10-10-10-20sekund drążek +11kg 5 dipsy +5kg 5 kółko z kolan 5 pistolety +3kg 5 30.09.2010r. Siłownia Dostałem darmową wejściówkę na siłownię, więc uznałem że grzech [...]

Od srody nie bylem na silce bo za******* w pracy. Wczoraj malo sie maluchem nie w***alem pod tira co przejechal 100kmh na czerwonym swietle T_T Pamietam tylko jego klakson, moj hamulec i tir przemykajacy metr przed maska O_O Rece mi sie trzesly godzine ;P