mase

Witam , właściwie to mam prośbę o wyprostowanie dwóch rzeczy...mianowicie chodzi mi o dodatkowe suplementy brane przy Thermie : 1) czy antyutleniacze i antykataboliki to jest to samo ( czyli np. glutamina, ACE Rola ,AAPQ), czy te srodki nie powodują przy spadku wagi na thermie, że tracimi masę mięsniową ? 2) czym różnią sie od w/w antyoxydanty ? [...]

to w takim razie zwykła b12 to lipa? i czy zwykła b12 może miec w takim razie jakies negatywne skutki na mase i wygląd?

Przytyć?? Sprecyzuj- pragniesz budować masę mięsniową, czy brzuszek?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Ja mam 14 latek i chyba z pół roku i Biceps 33 przedramie 28 Klatka 97 Pas 74 udo 53 łydka waga 67 kg wzrost 174 i powiem ci że nie ma sie czym chwalić. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Zmniejsz obciązenia-no i daj więcej o sobie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]

Czyli w sumie wszystko moze wrocic przy niewlasciwej podazy wegli po tluszczowej taka dietka to chyba jednak najlepiej wychodzi przed wakacjami a po nich mozna sobie zakonczyc i jechac na mase...ehhh trzeba byc ostroznym raczej sie nie skusze. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] sile...wg mnie po treningu nie ma to takiego az znaczenia...bardziej chodzi o to zeby nie spozywac duzo kalorii w ciagu dnia bo to one powoduja lepsze dzialnie kreatyny na mase miesniowa...czyli diete opieraj na bialku, ww i tluszczu ale z tymi 2 ostatnimi nie za duzo...najlepiej ok 3500kcal ogolnie cala dieta... misOO *** Gróbas w [...]

[...] linki wyciagu do klatki, wioslowanie sztanglieka w opadzie.To powinno pomoc, jesli robisz malo podciagniec albo wogule to rob wyciag do klatki. Co do bica to mysle ze uginanie ramion ze sztanga (typowo na mase) i moze jeszcze hantleki chwytem mlotkowym. A jak cwiczyles bic do tej pory?? Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

Zalezy na co czy na mase czy rzezbe.Od prohormonow tutaj jest Vlad,takze poczekaj, zadnego posta o ph jeszcze nie przegapil jak zaobserwowalem Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Brzuch. Ale go nie widac jak stoje. Dopiero jak sie zgarbie Przed latem go teraz ostro katuje,ale chyba nie zdaze. Wrrr No i ta dieta na mase. Weglowodany robia swoje... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

witam all userów , zrobiłem sobie ponownie zdjatko pleckow po 3 miesiecznym treningu na mase , co o tym myslicie?

vlad a mógłbyś podać coś na mase? myślałem o one+ a co ty o tym myślisz? a samo sauce syntraxa coś da(masa)? mam 26 lat trenuje regularnie od trzech lat pozdrawiam! seba

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

Rozmawiałem z nim ale uparcie chce wziąść i trochę zbudować masę i podtrzymać jakąś odżywką. Powiedział mu ktoś że trzeba raz w tyg. po 100mg i ty potwierdziłeś te słowa. Jak ma brać ten "Nolvadex" i "Clomid"???

Odświeżam i zaraz rozpisze jakiś trening i wam pokaże Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Jezeli robisz mase to mozesz zrobic takie polaczenie,dzieki temu nie przyjdzie tobie za duzo tluszczu,nie radzi sie zas laczyc kretke z eca poniewaz eca mocno odwadnia... Mozesz zrobic tak jak piszesz. <<<Champions are Made Not Born>>>

Heh no więc tak, po profilu widac ze na kreatyne za wczesnie i to sporo . Powinienes cwiczyc na mase bo troche masz małą. Ćwicz 4x w tygodniu, dużymi obciążeniami.Na początku nie ma co szalec z suplementami,Ewentualnie jakies dobre białczeko,gainer.Jedz więcej posiłków ktore zawierają duzo białka(ryby,chude mięso,drób,nabiał) i uzupełniaj to [...]

Jeśli traktujesz dosłownie że nie będzie miał ani grama tłuszczu to sie grupo mylisz bo te 10 g tłuszczy mioże ci przybyc lub ubyć w ciągu nawet kilku sekund Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Ok czy to białko to moze byc na przykład...Egg Amino Acids with Taurine&#8482; Megabolu ???są budujące masę aminokwasy hydrolizatu albuminy jaja...czyli jednym słowem aminokwasy białkowe...to mam brac ? BaseBall

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]