masc

Lekarz przepisze maść i każe przerwać treningi.

Tak miałem to :/ Polecam maść Arcalen. Tylko, że Ja musiałem zrobić 3 miesiące totalnego offu ;/ Tak mi ortopeda zalecił.

Napiszę Ci co robiłem.ja bo po pojawieniu się kontuzji nie poddałem się zupełnie. Otóż po przeczytaniu masy artykułów na temat rotatorów oraz wielu wątków na ten temat na różnych forach wprowadziłem ćwiczenia wzmacniające rotatory na każdym treningu HST. Do tej pory robiłem je również w splicie przed treningiem.klatki i barków. To dodatkowe [...]

to był ten jakis sposób co miałeś zdradzić po przetestowaniu, w sensie ta maść? Ta, wieczorem po nogach masuje nogi ta mascia, szkoda ze xiezko dostepna w pl ze wzgledu na jakies tam wymogi ale robi robote ;D

Kurde, miałem kiedyś taką maść bo dostałem od klientki i nigdy jej nie użyłem bo stwierdziłem, że to jakaś ściema xD. Chociaż mnie ogólnie nie przeszkadzają domsy, czuje, że (nie)żyje wtedy xD. Te buciki sam sobie kiedyś chciałem kupić ale w sumie zawsze jak je już prawie zamawiałem to stwierdzałem, ze w sumie po co mi to haha :D.

[...] na myśli poze czy ogolnie ze trzeba w bica i klatke miesa doj**ac bo nie moge wyczuc %-) ? a co do klatki to j/prz. jakas moja mocna partia to to nie jest ale slaba chyba tez nie bo Mario mowil ze takiej lipy jak mi sie wydawalo jednak nie ma ale doj**ac ja i tak trzeba %-) Btw.Marian kup sobie masc przeciwzapalna no Lioton-1000 i nie smaruj

Dzisiaj niestety bez treningu {:-( . Prawy łokieć rozbolał porządnie. W nocy budziłem sie ze 4 razy {{:-(. Juz we wtorek czułem większy ból przy prostowaniu. Cały czas mnie trochę pobolewał ale miałem nadzieje ze to jakoś powoli przejdzie. Dzisiaj maść i naświetlanie ;-). Myślę ze jutro juz bedzie lepiej i bede mógł normalnie potrenować ;-D [...]

Jurek jak coś z barkiem to wzmożona ostrożność,żadnych jakiś dziwnych prób i sprawdzania czy przechodzi Boli cały czas %-). Zaraz sobie zaaplikuję naświetlanie i maść na noc. Zobaczymy co będzie rano. Nawet nie umiem normalnie pisać na komputerze tylko lewą reką. Nie jest dobrze }:-(

I dlatego sie nazywa "masc rozgrzewajaca" tak?

Dzięki, jutro idę do lekarza to pewnie jakaś maść z antybiotykiem dostanę. Szybciej przejdzie, bo póki co okłady z ziela świetlika i płukanie roztworem soli fizjologicznej w akcji.

Mam jakąś maść + tabsy Voltaren acti, wiadomo od razu nie przejdzie.. Jutro nogi a tam martwy ciąg, no ale dam radę, muszę!

Maśc ABC wyleciała z obiegu,bo była za mocna,było można się nią między innymi poparzyć

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 4 Micha: Suma dobowa: 3027.8 kcal 212.4 białka 107.8 tłuszczy 314.3 węglowodanów A tu zrobiłem fotkę mojego obiadu po szkole uwielbiam te naleśniki.. choć przyznam, że rzadko je jadam 1 jajo + 130g twarogu chudego + 100g serka wiejskiego light + 80g mąki pełnoziarnistej + 50g dżemu niskosłodzonego [...]

Nie pyerdol że zerwałeś? Nie pamiętam nazw tych leków, miałem jakieś tablety i maść na kilka dni po zerwaniu, na recke wiem że było. Ty też słyszałeś jak szczeliło? Bo u mnie to wszyscy na siłowni słyszeli %-)

końska maść najlepsza

Z barkami to nie przelewki. U siebie złapałem poważną kontuzję w pierwszych latach przygody z ciężarami - i wtedy ćwiczyłem siłowo a nie kulturystycznie. Problemy mam do dziś, wielu ćwiczeń nie mogę wykonywać bo mi wyłazi kość ramieniowa ze stawu. Także uczulam na wszelkie bóle stawu ramiennego. On jest bardzo specyficzny. Mamy tam największą [...]

21.11.2020 Sobota Dzień rozpoczął się bardzo dobrze. Wstałem wyspany, uśmiech na twarzy, bo w końcu weekend. Z rana pozowanie, cardio na czczo, przedtreningowy i na trening, gdzie już tak wesoło nie było, ale o tym dalej. Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: Tylna taśma 1. Uginanie podudzi leżąc jednonóż 12x3sztabki | [...]

03.11.2021 Środa - masa tydzień 2 Dziś off od siłowego, jednak maść chłodząca, którą mam, wieczorem po treningu nóg zdaje egzamin idealnie. Dziś domsy są, ale takie spoko, że można w miarę normalnie chodzić ;-D Z rana cardio, potem pozałatwiać kilka spraw i małe zakupy, a w między czasie dotarły dwie paczki: https://i.imgur.com/vzhM5mT.jpg [...]

to był ten jakis sposób co miałeś zdradzić po przetestowaniu, w sensie ta maść?

20.11.2021 Sobota - masa tydzień 4 No i weekend, weekendzik ;-D Rano pozowanie, cardio, no i dobry trening ;-D A potem chill przez resztę dnia ;-D Cardio: 30min rano na czczo Trening: Biceps + triceps + łydki 1. Uginanie francuskie sztangą leżąc na podłodze 10x45kg | 9x45kg | 9x40kg | 13x30kg + obc. krótkiej sztangi 2. Triset a) prostowanie z [...]