Siemka :-) wyczailismy nowy napoj w biedrze %-) zero wszystkiego - - nam smak podpasowal, no i warto dodac ze niegazowany jest /SFD/Images/2015/10/25/1ffea76d4b414d2fadb32d3d7f547867.jpg /SFD/Images/2015/10/25/36a6150a3e5a4810a7c6a563e2858c4e.jpg rano na sniadanie poszly batony %-) - 100g owsianych gorskich - 10g kakao nesquick - 50g izolat All [...]
Ja juz czekam na wieczor - pojdzie jakis czit :-D Tyle ze teraz licze kcal tych 'czitow' - tak zeby bilans dzienny sie zgadzal. No i mowiac 'czit mil' - mam na mysli np. frytki z piekarnika + piersi + maslo orzechowe :-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-12-12 10:07:16
Siemka :-D I po pracy ;-) ASNF - dzieki, zaj**iste porownanie zrobiles hehe - dobra dawka motywacji, kiedys moze za jakies lata bede choc troche zblizonych rozmiarow jak Arnold %-) poki co daleko jeszcze :-P Dzieki Wszystkim za dobre slowo, zmotywowaliscie mnie zeby dzis nie skusic sie na jakis swiateczny syf %-) Wlasnie jem piersi + buraczki [...]
Siemka :-D I po pracy ;-) ASNF - dzieki, zaj**iste porownanie zrobiles hehe - dobra dawka motywacji, kiedys moze za jakies lata bede choc troche zblizonych rozmiarow jak Arnold %-) poki co daleko jeszcze :-P Dzieki Wszystkim za dobre slowo, zmotywowaliscie mnie zeby dzis nie skusic sie na jakis swiateczny syf %-) Wlasnie jem piersi + buraczki [...]
Zarąbista :D tylko jeszcze masło orzechowe jakbym miał na górę to dopiero byłby ogień :D Ale nawet nie kuszę się masłem bo by za szybko znikało niekontrolowanie :D Robert to tak jak omlet tylko ze rozwalony :D u mnie 5 jajek, kakao naturalne, cynamon, słodziki i polewa z 30g Wheya + 15-20ml wody wtedy takie gęste mi się robi :D
1.08 Rest day Waga 84.1 kg cardio: 30min DNT w upalny nudny dzień %-) Przyszła paczka z sfd, zamówiłem smaki wpc pistacja i czekolada-masło orzechowe :-) Oczywiście odrazu sprobowałem oba :-D Pistacja - ja lubię bardzo pistacje, a smak fajnie je oddaje 10/10 :-) Czekolada-masło orzechowe - tutaj nie czuje wgl tej czekolady, tak jakbym pił zwykle [...]
Ale żeś parówy wyczaił! Oczywiście opcja do przetestowania :-D Bardzo dobre makro :-D Śmiało je można rzucić do działu ze zdrową żywnością :-D A teraz pytanie z innej beczki jakie wpc polecacie bo,robię zamówienie i nie wiem co wybrać :-) Czekolada, Czeko-orzech, Masło orzechowe, Masło orzechowe - czeko, Pistacja, tiramisu, caffe latte, banan, [...]
[...] zawodów we Władku :-) Nawet pod względem docięcia. O pompie jaka panuje na treningu nie wspomne %-) Doszła do mnie dziś paczka z sfd, zamówiłem smaki WPC solony karmel oraz masło orzechowe bo widziałem że Bzyku i Przemek strasznie się nimi jarali... %-) I nie zawiodłem się :-D Oba 10/10, dawno nie zrobiło na mnie wpc takiego wrażenia, ostatni [...]
Nie do końca :-D Mix manny z płatkami owsianymi czyli mój "peanut butter" podrasowanymi orzechami :-D Czyli wersja crunchy :-) Kasza manna 60g Płatki owsiane 50g Wpc smak-masło orzechowe 45g Sól himalajska 2g Cynamon 5g 2 tab słodzika
Ja miałem próbkę creme brule, dla mnie sztosik :) Ponad to z tych które próbowałem to Biała czeko Nugat Ciasteczkowy Cottage cheese Pistacja Te z ręką na sercu mogę polecić :-) No i masło orzechowe ofc :D
WO-JTEK WO-JTEK WO-JTEK ! xD a, tak serio pokombinowalbym z tym makaronem na cos lzejszego troszke, wpc to samo da sie na pewno czyms mniej zapychajacym no i maslo orzechowe :D sadze, ze dasz rade po paru kombinacjach!! :D
Poyebany jesteś %-) Ale na foto mega pozytywne zaskoczenie, dużo nie odstajesz rozmiarem a jakość śwoetna, nogi robią ogromne wrażenie! Haha ja id zawsze :-D No - Mateusz 103 wazy, Kacper 100 Ja 90kg - więc już parę kg jest i na pewno dolożyłem mięsa w osatnim czasie :-) A trening pomimo że typowa siłówka (ciąg, siad, wycisk) to i tak działa na [...]
To masło orzechowe kremowe było by Biedra %-) Nie świruj :-D Ogólnie największym zaskoczeniem było sushi - tak nigdy nie jadłem... %-) Mega mi to smakowało a co lepsze to nie jest aż takie wielkie zło w porównaniu do typowych fast foodów :-D Duży minus to wiadomo cena... coś za coś
Widzialem na insta i u Zagora i u cb i odrazu zaczalem sie smiac %) wiedzialen ze tak bedzie Ale pizza w Pl a pizza w Uk to dwie inne bajki tak samo kebsy czy sushi Wyyebe cie ze znajomych chyba %) Bo smaka robisz jak nie maslo orzechowe to pizza ps.co dzis wymyslisz ? %) Pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wsumie też dobry pomysł , ale to chyba u mnie w weekend bo ja przed pracą to robię szejka właśnie owsiane białko mleko i masło orzechowe , szybka akcja i do pracy , ale zmiana na płatki ryżowe odrazu pomogła :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wsumie też dobry pomysł , ale to chyba u mnie w weekend bo ja przed pracą to robię szejka właśnie owsiane białko mleko i masło orzechowe , szybka akcja i do pracy , ale zmiana na płatki ryżowe odrazu pomogła :-))No to koniem to Ty już nie będziesz!