martwy

[...] z minusami wychodzi mniej, czy więcej na zero, więc jak komuś bardzo smakuje może sobie pić, ale picie bo niby zdrowe to już nieporozumienie. Błonnik w płatkach to błonnik martwy, który jest jedynie wypełniaczem pomagającym w wypróżnianiu się, a nie dostarcza organizmowi żadnych wartościowych substancji. Tak zgadza się, w wielu produktach [...]

[...] 8. TRENING:4dni w tyg 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bdobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105 -martwy ciąg: -przysiad:

O masakra! ja kiedyś zjadłabym robaka w truskawkach! był martwy i go wyplułam na szczęście , ale od tamtej pory nie jem truskawek...bleee

Witam, wiem , że to pytanie się powtarza. Widziałem na forum dyskusje na temat tego , że DA się jednocześnie masować i gubić fat z brzucha. Moje pytanie - jak to właściwie zrobić? Mam 20 lat, 76kg (ogólnie szczupły, ale spory brzuch). Ćwiczę aktualnie takim planem na masę od około miesiąca, co drugi dzień: 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na [...]

Wtorek: martwy ciąg 4x5 ściąganie drążka do barków 4x5 wyprosty tułowia na ławeczce 4x5 podciąganie na drążku podchwytem 4x5 wyciskanie fransuckie sztangi siedząć 3x8 pompki w podporze tyłem 3x8 szrugsy 3x10 Czwartek: wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4x5 wyciskanie sztangielen na skosie górnym 4x5 wyciskanie sztangielen na skosie dolnym [...]

[...] którą organizm nie wie co ma robić więc traktuje ją jako toksynę, do tego galaktoza. Co jest nie tak z kazeiną ? Co jest nie tak z galatkozą ? Błonnik w płatkach to błonnik martwy, który jest jedynie wypełniaczem pomagającym w wypróżnianiu się, a nie dostarcza organizmowi żadnych wartościowych substancji. Bo głównym zastosowaniem błonnika nie [...]

Co jest nie tak z kazeiną ? Co jest nie tak z galatkozą ? Bo głównym zastosowaniem błonnika nie jest dostarczanie wartościowych substancji, a poprawa perystaltyki przewodu pokarmowego, formowanie masy kałowej, dla np. osób odchudzających się, także pęcznienie w żołądku, poprzez wchłanianie wody. Kazeina wywołuje reakcje alergiczne ze strony [...]

[...] w tyg. 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: mały 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 150 Proszę o rade. Pozdrawiam Dawid

Kazeina wywołuje reakcje alergiczne ze strony przewodu pokarmowego w postaci wydzielania dużej ilości śluzu, który po zgęstnieniu tworzy patologiczne złogi obklejające ścianę jelita cienkiego. Galaktoza działa wręcz jak toksyna, która gromadzi się w organizmie i wywołuje różne choroby np. zaćmę. tak, ale sprawdź w słowniku słowo "alergia". Jest [...]

(...) tak, ale sprawdź w słowniku słowo "alergia". Jest to nadwrażliwość i występuje u dużej mniejszości populacji. Duża większość nie ma problemu z metabolizowaniem tych związków. Martwy błonnik jest dobrym podłożem dla drożdżaka. A mało jest drobnoustrojów występujących w warzywach i owocach ? Aspergillus Glaucus - może występować w drożdzach [...]

Trening 28.02.2012 Wtorek 1.Rwanie lekko zarzut lekko martwy 5x6 sklony ze sztanga 4x10 podciaganie sztangi w opadzie 4x8 wioslowanie hantlem 4x10 wyciag do klatki 4x15 podciaganie sztangi do brody 4x12 szrugsy hantlami 4x15 Brzuch 3x50 Trening 29.02.2012 Sroda Belka 5x3 wycisko podrzut 3,3,1,1 wyciskanie zza karku wznosy na boki 3x12 Biceps [...]

[...] wskoczył na miejsce i było elgancko już do konca. - wiosłowanie sztangą 5s.42 kg, - wyciskanie sztangi za karku 5s 25kg - podnoszenie hantelek bokiem 5s po 9 kg na hantle - martwy ciąg 5s 61kg - szrugsy ze sztangielkami po 18kg na hantle +100 brzuszków Dziś po treningu zamiast miodu = mleko, potem tradycyjnie posiłek potreningowy, dziś chyba [...]

no to mógłby mi ktoś podać dokładny plan jak mam ćwiczyć? i jeszcze musi byc martwy ciąg? bo nie chce sobie kregoslupa zniszczyc

Martwy kręgosłupa nie psuje, on go naprawia.....

W dniu B jest martwy przecież.

[...] ramion ze sztangą 15/15 WOD: Martwy ciąg sumo 5/4/3/2/1/1/1 60kg/70kg/80kg/90kg/100kg/110kg/120kg Trening spoko, mimo mojej fatalnej techniki i problemów zdrowotnych martwy ładnie pyknął. W sumo zdecydowanie łatwiej utrzymać mi właściwą krzywiznę kręgosłupa. Źle wyliczyłem ciężary, ponieważ miałem zapas mimo tego, że i tak wydłużyłem [...]

[...] ramion ze sztangą 2s 15pow. Triceps: Wyciskanie francuzkie leżąc 2s 15pow. Brzuch: unoszenie nóg w podporze 3s max Trening B: Nogi: prostowanie nóg na maszynie Plecy: martwy ciąg (nie umiem jeszcze poprawnie) Kaptur: szrugusy Klatka: wyciskanie skos dodatki Barki: podciąganie łamanej sztangi wzdłuż tułowia Biceps: chwyt młotkowy chantle [...]

[...] treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 10 Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : do poprawek Przeciwskazania medyczne : nie Ostatnio przerabiany plan: na masę Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 60, 140,95

[...] sztanga/sztangielki) :domowa siłownia:ławka, sztanga, hantle, poręcze, atlas, drążek Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): to dopiero początek więc brak danych. Z góry dzięki.

[...] 10 kaptury 1.unoszenie sztangi do brody 3 x10 2.sztruksy sztangielka/sztanga 3 x 15 Plecy 1.Wiosłowanie sztanga 3x 10 2.unoszenie sztangielki do boku 3 x 15 3.martwy ciag 3 x 10, 8 ,6 Ten trening (wiem ze zły) robilem przez ostatnie 6 tygodni straszna byla na nim zajazdka :D czesto z braku sily niedokanczalem niektorych cwiczen [...]