martucca

Z wielka przyjemnością pragnę poinformować ze zostały przydzielone nagrody za udział w konkursie działu dzienników i odchudzania. Pierwsza nagrodę otrzymała Martucca w wysokości 600PLN Druga nagroda dla Agak w wysokości 400PLN Nagrody do wykorzystania w sklepie SFD Do zamówienia proszę dopisać: "Zamówienie darmowe za miesiąc LIPIEC do (tu wpisać [...]

Witam wszystkich! Jakiś czas temu postanowiłam pozbyć się paru kg i wymodelować swoją sylwetkę, która odbiega daleko od tej jaką miałam przed ciążą.. Zwróciłam się z proścbą o pomoc do Martuccy.. i oto jestem ;) Niestety obżeranie się słodyczami zrobiło swoje.. I nadal je lubię, ale teraz spróbuję się trzymać od nich z daleka. Dzięki diecie [...]

WYNIKI KONKURSU: W imieniu Wielkiej Komisji ogłaszam oficjalne wyniki konkursu wybór nie był łatwy ponieważ każdy z sędziów miał swoje typy ale po podsumowaniu wyników: 1.Ann. 2.Carbon91 3.Marian17 na wyróżnienie zasłużyli również i w nagrodę zostanie przedłużony abonament o kolejne 6miesięcy: 4.dadabu 5.Meraviglia MAm przyjemność [...]

Powiedziała, że jak dostanie moda, to pobanuje połowę forum. A przynajmniej wszystkich, którzy ją kiedykolwiek wkurzyli. Ma dobry strzał z półobrotu, z wyskoku też nieźle wali, prawie jak Chuck Norris. Przywitajmy ją brawami!!! (kto nie klaszcze i nie pieje z zachwytu, dostanie bana) Nowym moderatorem zostaje Martucca. Widaj w zespole sis

Motto: ../../buziaki/7.gif "Wszystko, cokolwiek pisze się w sprawie kształcenia cielesnego kobiety jest fantazją. Sport, w takiej postaci, jak go posiadamy obecnie. jest tylko stratą czasu a często pretekstem do flirtu. Jedynym sportem, który (...) może najlepiej rozwinąć ciało kobiety są proste prace gospodarcze, wprawiające w ruch wszystkie [...]

http://pinkmsg.files.wordpress.com/2010/03/majthreegirls_wideweb__470x3930.jpg Nie napisze nic odkrywczego, ani nie udzielę żadnych rad. Napisze o tym jak wygląda kobieta. Art ten ma na celu zwrócenie uwagi na coś powszechnie obowiązującego i znanego ale często nieuświadomionego : na ideał kobiecej figury -jaki on właściwie powinien być. Skąd [...]

Postanowiłam założyć ten temat, żeby zweryfikować powszechne opinie na temat tego, jak utrzymać w jakiejś kondycji ciało w czasie planowanej redukcji, czasem dużej (powyżej 10 kg). Ja sama chudnę i wydaje mi się, że moje ciało na tym niestety traci, chciałabym to jakoś zmienić. Zwracam się tutaj do dziewczyn, które przeszły przez redukcję i teraz [...]

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-12-22 20:41:37

W związku z tym, że w Ladies pojawia się coraz więcej osób chcących zabierać głos/doradzać w tematach, moderatorzy zdecydowały się wydać oświadczenie: Zwracamy uwagę, iż wiele pan zakładających w naszym dziale tematy ma problemy zdrowotne, włączając w to tzw. Eating Disorders (ED), niedoczynność tarczycy, PCOS i dostosowanie [...]

Comparison of weight-loss diets with different compositions of fat, protein, and carbohydrates. Sacks FM, Bray GA, Carey VJ, Smith SR, Ryan DH, Anton SD, McManus K, Champagne CM, Bishop LM,Laranjo N, Leboff MS, Rood JC, de Jonge L, Greenway FL, Loria CM, Obarzanek E, Williamson DA. N Engl J Med. 2009 Feb 26;360(9):859-73 Abstract BACKGROUND: The [...]

Staż: ćwiczę od ok 5 lat różne rzeczy z przewagą aerobiku i gimnastyki, ale były też bieganie, pływanie, nawet boks. Na siłowni ćwiczyłam dotąd b. chaotycznie; w sumie robiłam na co miałam akurat chęć (albo jaki sprzęt był wolny:P). np. rowerek 3min w opadzie ze sztangielkami ręce zgięte w łokciach na boki 3x15 podnoszenie prostych rąk ze [...]

W zeszłym roku ogłosiliśmy konkurs w dziale odchudzanie i dziennikach treningowych na najlepsza przemianę, Zabawa, nie ukrywam była trudna i wymagająca, ale efekty tych co ukończyły mówią same za siebie. A ponieważ dały rade tylko kobiety to tym razem zrobimy go tylko dla kobiet To konkurs legend który tworzy nie tylko super sylwetki ale również [...]

Drogie Ladies Większość z Was dostała już ode mnie powiadomkę odnośnie listy mailingowej Bardzo proszę, odpiszcie na podany adres email. W temacie podajcie swój nick Z góry dziękujemy Wasze moderatorki **************************************************************** Nowe panie chcące być na naszej liście proszę o wysłanie powiadomki do [...]

Witam wszystkich którzy mnie znają i tych którzy dopiero będą mieli "przyjemność" oglądania zdjęć mojego tyłka Zapraszam wszystkich do kibicowania, kopania po tyłku i wspirania bo ponoć bez krwi, łez i potu się nie obejdzie Imię: MONIKA Wiek : 27 Waga : 58,9 Wzrost : 169 Obwód w biuście : 86cm Obwód pod biustem : 74cm Obwód talii w najwęższym [...]

No więc zdecydowałam się. Będę walczyć z własnym wstydem, niechęcią do wytrzymek i głupimi docinkami na siłowni. Może się uda to wytrzymać przez 12 tygodni Na początek dane: Imię: Marta Wiek : 37 Waga : 66,9 Wzrost : 167 Obwód w biuście: 92cm Obwód pod biustem: 78cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 72cm Obwód na wysokości pępka: 85cm Obwód w [...]

Witam to mój drugi dziennik na sfd ,po ciemnej stronie księżyca przystępuję do konkursu, jako cel główny stawiam udowodnić sobie że nie jestem taka beznadziejna poprawić sylwetkę i zawstydzić sezonowców na siłowni Imię: Ania Wiek : 19,5 Waga : 56,9 niestety niemiarodajnie z tylko orientacyjnie bo w adidasach, dresie i nie na czczo...nie mam [...]

Lejjla - Konkurs PRZEMIANA SYLWETKI (Zasady: http://www.sfd.pl/KONKURS__Przemiana_Sylwetki-t720965.html) Witam serdecznie Wiek: 27 Wzrost: 168cm Waga: 58,4kg Talia w najwęższym miejscu: 66cm Udo w najszerszym miejscu: 52cm Biust: 81 cm Biodra: 89cm Fałdy: Brzuch/ udo/ triceps 16mm/22mm/6mm Stan zdrowia: Dobry, PCOS. Założenia dietetyczne na [...]

"Na góry wchodzi się nie po to, by zdobywać szczyty, ale po to by pokonywać własne słabości." Witam. Postanowiłam przystąpić do konkursu -lepszej motywacji chyba być nie może Mam sporo do nadrobienia ze względu na problemy z tarczycą (niedoczynność ) sporo przytyłam ale znalazłam dobrego lekarza i nie jestem już królikiem doświadczalnym II. [...]

Dwoma słowami: CEL REDUKCJA Parę słów o mnie: Wiek : 18 lat Wzrost : 174 cm Waga : 82 (po południu) Bf : Będzie widać na zdjęciach, ale napewno jest spory Staż: chce wrócić do formy(sylwetki i siłowej,głownie tej 1) po roku przerwy. Zalałem się niesamowicie a masa mięśniowa wyparowała Zainteresowania: sport,motoryzacja,muzyka Trening: FBW 3 razy w [...]

Drogie Panie! (Panowie też ) Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych, składamy najserdeczniejsze życzenia: dużo zdrowia, radości, stołu wielkanocnego obfitującego w najwyższej jakości BWT, dobrych sprintów w czasie mokrego dyngusa, mnóstwa wiosennego optymizmu i udanej regeneracji Wasze moderatorki Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]