marta

Marta zawsze robię z tego przepisu https://aniagotuje.pl/przepis/faworki Jak dla mnie to najważniejsze jest żeby bardzo cienko rozwałkować ciasto. Ja mam taką maszynkę do makaronu która m.in. ma opcję robienia płatów do lazanii i przez to przepuszczam ciasto, wychodzi wtedy cieniutkie :-) U mnie dwie miski już zrobione. [...]

zdrowka Marta - wteraztaki niefortunny sezon, że nieustannie ktoś chory

zdrowka Marta - wteraztaki niefortunny sezon, że nieustannie ktoś chory Od jesieni zeszłego roku to gdzie się człowiek nie ruszy i z kim nie rozmawia to wszyscy mówią że gdzieś ktoś chory albo cała rodzina

Marta, namowilas mnie :-D Tu wychodzi ze mnie myślenie "nie jestem wystarczająco zaawansowana na takie bajery" %-) Na wszelki wypadek jutro spróbuję w rękawiczkach, może jednak w jakiś sposób mi się sprawdzą (skoro już je mam), a jeśli nic z tego to marsz po paski. Jakieś rady, np co koniecznie omijać, na co zwrócić uwagę, czy to nie ma większego [...]

Marta a ile masz wzrostu? Ja ostatni raz 56kg to ważyłam w trakcie przygotowań do zawodów sylwetkowych ;-)

Marta a ile masz wzrostu? Ja ostatni raz 56kg to ważyłam w trakcie przygotowań do zawodów sylwetkowych ;-) 163cm

Marta nie wiem czy to od formy podania zalezy czy od dostosowania dawki Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-03-02 12:35:00

No napewno Marta nie ma znaczenia ze jestes stara :-D ja jestem bardzo stara i mam maksa 60 kg na raz, nie cwiczac w ogole stricte pod sile. Laide, nie ma znaczenia czy robisz technicznie dobrze czy zle, po prostu jestes w stanie uniesc sztange w gore, nawet jak zle, to podnosisz. To troche kwestia predyspozycji, np krotsze rece - latwiej, ale [...]

Marta, w Twoim profilu widzę, że masz jakieś 4 lata więcej ode mnie, więc nie taka stara! Ale fakt, regularne 7h snu robi swoje, gdybym nie miała problemów z zaśnięciem wieczorem, to spalabym i więcej no ale i tak jest dobrze. O, to w takim razie krótkie rączki mi się na coś przydają ahahaha. Ale muszę przyznać, że od dziecka miałam więcej siły od [...]

Marta - ten HT na filmiku to 100kg??? Zazdroszcze siadów.Fajnie ze po chorobie mogłaś tyle w serii zrobić. Mnie przysiad 12p z cc zabijał oddechowo. nie wiem jak Tobie mi po tej głównej chorobie zostało wieczne pokasływanie i wycieranie nosa. I kurdę ciagle coś z tego nosa leci... Obyśmy już wyszły na prostą.

Bardzo dużo tych kalorii ze słodkiego wpadło. Nawet jeśli nie jesteś w stanie teraz zrobić redukcji to ja bym jednak pomyślała o zmniejszeniu ilości słodyczy. Ewentualnie o jakiś zdrowszych zamiennikach. Wiesz Viki to nie są zaplanowane posiłki :p I absolutnie nie jem tak codziennie. Ale jak ktoś mi da tabliczke czekolady to jeśli otworze, to [...]

Marta kiedyś to większość dziewczyn w dziale piła herbatkę z grzybka :-) bardzo popularny był. https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Kombucza

Ja jestem dorosła i Marta najwyraźniej też bo obejrzałyśmy

Super Marta wygladasz :-)

Marta - ta lektura to o starych ludziach była, Ty jeszcze nie masz po co tego czytać:) Czekam na magiczne 32.5kg w WL:)

Ta Marta ma wg mnie piekna sylwetke, szkoda ze byla dopiero 4 w wystepie indywidualnym (figure).

Ta Marta ma wg mnie piekna sylwetke, szkoda ze byla dopiero 4 w wystepie indywidualnym (figure). Według mnie nie wpisywała się w kategorię fitness sylwetkowego, zbyt rozwiniętae i zbyt ostre umięśnienie, bardziej pasowała do fitness atletycznego.

Zawody Masters Olympia 2023 wracają do kalendarza imprez po kilku latach przerwy. Odbędą się one w dniach 25-27 sierpnia w Cluj w Napoce w Rumunii w kilku kategoriach. Główny sędzia IFBB Steve Weinberger zdradził już listę zawodników, którzy będą rywalizować na tej kultowej imprezie. Od kilku miesięcy fani zastanawiali się, kto pokaże się na [...]

W toku redukcji czy budowania masy możesz popełnić rozmaite błędy w planie dietetycznym. Niektóre są błahe, inne dość poważne, a rzadko zdarza się spotkać naprawdę istotne problemy. Oto kilka z najczęściej spotykanych kwestii, mogących rzutować na kolejne miesiące czy nawet lata treningu.  Modne kontra sprawdzone diety „Stosuję dietę ketogeniczną, [...]

Marta dla mnie taki sposób jest łatwiejszy bo nie wymaga wpisywania wszystkiego do aplikacji, pochłania mniej czasu i można robić posiłki z pamięci. Zakładam że ma być np. 70g ryżu lub kaszy, makaronu czy mąki i nie zawracam sobie głowy resztą. A tak to trzeba było kombinować w aplikacji żeby zbilansować posiłek i nie dało się zamienić ryżu na [...]