marta

Witam właśnie wstałam po nocnej tyrce Marta mam prośbę w miarę wolnego czasu mogła byś do mnie zerknąć http://www.sfd.pl/Zaczynam_i_wiem_%2C%C5%BCe_mi_si%C4%99_uda_%3A_-t837130.html

Anno, kobiety łyd nie ćwiczą, bo nie chcą mieć pudzianowskich %-) Wiec po raz kolejny udowodniłaś swą męskość \-) Curara, co ja slyszę... Muszę aishę jakos nagrodzić :-D Marta daj mi bana w nagrodę, to chociaż zajmę się robotą, a nie w spamie będe siedzieć cały dzień }:-(

Marta opyerdalaj, wszystko, rób co chcesz ;D Biorę to na klatę i walczę o efekty - a jakaś iskierka zmian na pewno by mnie dodatkowo zmotywowała :)

Marta zachowujesz sie jak typowy facet prawiczek co sie chwali ile to GB porno ma na kompie @-)

Marta %-) Nie ma za co i zobowiązuję się wklejać ten cytat zawsze gdy będzie potrzeba ;-D chociaż tak się odwdzięczę ;-)

chceesz cos sprawdzić ? w badaniach sterole roślinne obniżają cholesterol ty masz lekko wyzszy w sumie i sobie z Martą ,pomyślałyśmy ze mozesz wypróbować bencol w ramach suplementacji (czy to masło czy napój po prostu łyzka masła czy szklanka tego mleka z bencolem) przez miesiąć dziennie i po miesiacu znów póść i sprawdzic cholesterol :-)) [...]

dzięki Marta };-) strasznie mnie cieszy myśl, że nie będę musiała rezygnować z ciężarów

o żesz, ale Ty wyglądasz Ovejko !! nie widziałam tego podsumowania, wielkie gratulacje, wylaszczona na maxa :) i nogi takie wspaniałe ! zazdroszczę , żyje nadzieją, ze mnie Marta tez tak wylaszczy :-D olej z wiesiołka muszę taki kupić, gdzie kupowałaś na allegro ? u nas tylko kapsułki no i powodzenia w kolejnym etapie, ćwiczenia niezłe - trzymam [...]

Marta przejrzałam to forum i o nie nie nie nie %-) w ogóle też miałaś mocną pompę po s.a.w ? :-)

Wrzucam miskę z dziś, DNT. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0804a1060ada4020966b0c268347b752.png Jutro trening z rana. (Kociszcze, widzimy się mam nadzieję? :) ) Dziś rozmawiałam z tatą o moich sprawach. PRzedstawiłam swój punkt widzenia, że nie chcę i nie będę brała hormonów, postawię na cza, że może jednak muszę się trochę odbudować wewnętrznie, ale że [...]

Coś jest nie tak z tymi pomiarami, nie podobają mi się. Hubert, ok, tak zrobię właśnie, zobaczę, jak pójdzie. Marta, już trochę jestem No nic,zobaczymy,co będzie za tydzień.

ooo Marta dobry pomysł, dobry avek bedzie };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81846c5360074f03a75dbfad3051d8b1.JPG

Fala, ja powinnam powstrzymać się przed pochłanianiem takich ilości korzeniowych. Najpierw marchewki, teraz doszły buraki. Ale to silniejsze ode mnie, no ! %-) Marta, trening wypruwa flaki :)) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 05.03.12 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png Dzisiaj miałam jakieś [...]

Marta - było pewnie ze 120 wczoraj }:-( zrobiłam sobie odpust chyba :)) Jak myślisz - mogę sobie przyjąć w takim razie rozkład: B:100-120, T:100, W:75? chciałabym mieć jakiś ustalony rozkład..., żeby kontrolować i w razie czego dodawać/ciąć %-) zapomniałam - wczoraj pożarłam jeszcze śliwki suszone dodatkowo - jak żyć?? pękam w szwach dzisiaj.

A co to jest pizza? \-) Heh, dzięki Marta, z shitem to nie mam problemu, może sobie za to pozwolę na jajecznice z cheddarem większą niż zawsze, bo to mi dużo dziennego zapotrzebowania zawsze podkrada, a wchodzi jak woda :-D Liczyć pewnie dalej będę, ale jak mi się coś przeholuje, to nie będzie srania po gaciach /-)_

DZIEŃ 50 07.03.2012 19 dni do finału 8-) Miska B/T/W 120/100/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fe943e3e9c44c9e9ac2c946b9fe4ed4.png -shake -kanapki -kasza z krewtkami -białko -moza Warzywa: ogórek, pomidor Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, zielona herba, woda Suple ZMA, enzymy Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8da567886f964813b08e96da6cdb35a4.jpg Z [...]

O jajniki mi chodziło :-) Wyniki potem obczaję i zobaczę, czy coś z tego rozumiem ;-) Marta, czy coś już patrzyłaś na te moje wyniki? http://www.sfd.pl/Redukcja_by_Karniak_%3B%5D-t815443-s29.html

Daj no mi fotę tej opony na priv. Znaczy się w garść zbierz i sfotografuj :-> Robiąc masę trza się liczyć z tym, że fatu przybędzie. Ale powiem Ci, że Wam ta masa wychodzi mega czysta jakościowo, bo jak widziałam miszczynie masowania, to przypominały prosiaczki %-) Miałaś kiedyś jakieś problemy z okresem? Bo być może od większej ilości tłuszczu [...]

O to tyle dobrze. Marta a Ty co myślisz o tym moim manu??

Marta - dzięki, w poniedziałek pomiary startowe i sprawdzamy :) Mika - widać umiem się dobrze maskować %-) nie masz za co dziękować, jak tylko będziesz chciała robić kolejne zakupy daj znać :-D Misworld - ahhh jakbym chciała się przeprowadzić na Rodos, moje marzenie ------------- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f09fd2f043414affbe4b16d9bd759280.png rower [...]