marian

Ja tam nie ogarniam co i kiedy w Polsce, Marian kiedy start i gdzie?

Wl to mial byc tylko dodatkowy tytułPrzemka;-] }:-(

seba glod masakra ostatnia noc praktycznie nie przespana bo takie ssanie... Obys mial racje z tym ladowaniem;) sol 10-11 pazdziernik MPJiW, a potem prawdopodobnie 24 pazdziernika Klodzko i jedzenie-:% edit wiecej sie teraz dzieje w tym nowym dzienniku;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-10-02 07:32:25

opyerdol od trenera musi być haha :-D Marian jak wagowo ? Schodzi zgodnie z planem ?

Kacper to slucham wskazowek?;) Arni dzis 81,3kg... Niee marian hehe chodziło mi o Hekade w tej pozie };-) Krva nieźle będziesz musiał sie namęczyć zbijając wage bo na twarzy wyglądasz już sucho ( czyt. jak alkocholik na odwodnieniu :-PP )

Hekade jaki doyebany ! Ale ta klata i bic bokiem to cos ciągle do poprawy %-) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2015-10-02 11:32:03 Ale masz na myśli poze czy ogolnie ze trzeba w bica i klatke miesa doj**ac bo nie moge wyczuc %-) ? a co do klatki to j/prz. jakas moja mocna partia to to nie jest ale slaba chyba tez nie bo Mario mowil ze takiej [...]

P.s kvrwa ostatni trening nog i lipa ns maxs od razu na poczatku bo juz. W 3 serii siadow cos mi yeblo w dwujce...nie przyjemne uczucie. Siadow juz nie bylo mowy dokonczyc sywbica ale tylko na malym obcizeniu i duxo pow. Wykroki tez ledwo ledwo;( mala zalamka i wk***ienie ale mam nadzieje ze to tylko jskies naciagniecie chociaz przy aero bolalo i [...]

Hekade jaki doyebany ! Ale ta klata i bic bokiem to cos ciągle do poprawy %-) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2015-10-02 11:32:03 Ale masz na myśli poze czy ogolnie ze trzeba w bica i klatke miesa doj**ac bo nie moge wyczuc %-) ? a co do klatki to j/prz. jakas moja mocna partia to to nie jest ale slaba chyba tez nie bo Mario mowil ze takiej [...]

banan a bolało cię to mocno?czy był problem z porusznaime itp? ja jak narazie nie mam z tym problemu, jak leze czy cos nie boli, boli tyko w jednym miejscu jak przyciskam palcami, a dodatkowo jest mocno spuchnięte... bolało tylko wtedy gdy tył uda musiał się rozciągnąć, np. gdy się schylałem by zawiązać buty ,ale takze np. przy siadaniu na kiblu [...]

Banan ja moge normalnie zginac jak siedze nie ma problemu z tym, przypinac tez, boli lekko ale poprostu jest dalej opuchnięte a wiadomo ze na scenie nie ma na to miejsca.... Został tydzien, dorzuciłem naproxen przeciwzapalnie też może coś pomoże;-) ASNF zapraszam;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-10-03 08:24:19

2.10.2015 nogi Miałem nie dawac wpiski z tego treningu bo wiadomo czemu, ale co nie co skrobne.... Zacząłem od siadów wiadomo rozgrzewka solida i 3 seria przysiadów bodajże na 110-120kg i przy zejscu w dół poczułem tylko taki przekuwającu ból i juz nie dałem rady robic siadów....A miały byc zrobione dosyc ciezko zeby to miecho na giraach trzymac, [...]

Banan ja moge normalnie zginac jak siedze nie ma problemu z tym, przypinac tez, boli lekko ale poprostu jest dalej opuchnięte a wiadomo ze na scenie nie ma na to miejsca.... Został tydzien, dorzuciłem naproxen przeciwzapalnie też może coś pomoże;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-10-03 08:24:19 Tak więc , zapewne sobie po prostu coś z [...]

Marian a weryfikacja nie zaczyna się o 15 ? Weryfikacja uczestników Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów odbędzie się 10 października 2015 r. (sobota) w godz. 15:00 – 16:30 w Hali Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu przy Al. Ignacego Jana Paderewskiego 35

Marian a weryfikacja nie zaczyna się o 15 ? Weryfikacja uczestników Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów odbędzie się 10 października 2015 r. (sobota) w godz. 15:00 – 16:30 w Hali Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu przy Al. Ignacego Jana Paderewskiego 35 gdzie takie info? ja w regulaminie mam tak: Weryfikacja uczestników Mistrzostw [...]

O właśnie! Marian świadkiem że w WL 5 czy 6x 90kg pocisnął %-) Wypalić się nie wypali raczej, ojciec stary koksiarz, a jeszcze jak pojechał ze mną na Mistrzostwa Śląska i zobaczył jak to wygląda, to tak się podjarał że to już raczej nie minie ;-)

No pewnie, że można coś poprzerzucać :-D. Ale tak jak pisze Marian, popołudniu są eliminacje, więc bardziej myślałem o treningu po niż przed?

Im póżniej tym lepiej^^ %-) Ja własnie po sniadaniu i zarazem przedtreningowym, na 9 do pracy i tez od razu zaczynam pierwszą obwodówkę. Już już mega zmęczenie, naprawdę bez sił. Do limitu jeszcze sporo a czasu coraz mnie....już mnie głupie myśli nachodzą że na hvj się tak męcze;d ale teraz niemogę odpuścic....może jakiś kop motywacyjny przyjdzie [...]

Jeden lepszy od drugiego %-) Marian jest suchy, ale Ty jedząc tyle co on też byś był wiór. U Ciebie trzeba jeszcze przy wysuszeniu zachować pełność mięśni, u Mańka już nie ma na to szans, i tak walka o limit będzie do ostatniej chwili. Poza tym w ostatnim tygodniu zachodzą mega zmiany, sam zobaczysz ;-)

Przemek a mam takie pytanie Jak marian jest teraz taki suchy już na górze to najwięcej będzie schodzić wody itd z nóg tak?

Dzs pokazalo 80.1kg ale wczoraj troche z kich ucieklo:p To stary jak 5kg do limitu brakuje przed odwadnianiem, bo bajka. Z palcem w duszy się zmieścisz. Same marudy tutaj widzę na forum %-). Zaraz ja wystartuje jak się wkurzę :-D