marian

Ehh no dziś bez zmian dlsej trzyma, trening to chyba zrobiony tylko dzięki Twojej obecności ;) a co do sylwetki to dziś się czułem jak kupa bez nabicia i zaciągnięty woda :/ P. Sale jakis koleś w szatni do mnie zagdal i moiwl że sporo mi się uroslo :d moiwl że mnie śledzi bo pamięta że czasami z tobą już trenowałem ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 [...]

Znaczy akurat noga jak noga, ale resztą serio Marian sporo odbiega. Na fotkach może tego nie widać, ale w lustrze już to inaczej wyglądało. No ale też nie było aż takiej przepaści, jaka myślałem że będzie :-)

Powiem szczerze, ze myslalem, ze te spotkanie skonczy sie gorzej, co mam na mysli, ze Marian wyjdzie na o wiele wiekszego (Sorka Zabka haha), ale Przemo serio gabaryt spory jak na ten moment :-))

Marian nawet podczas choroby wody nie ciągnie :-D

Co jak co, obaj mega forma, Marian powoli przechodzi samego siebie tym ciągłym progresem, jednak co na mnie zrobiło wrażenie. Każdy wie, że Przemo ma dobre czwórki. Tyle, że zdjęcie kiedy stoi się samemu, a obok gościa jakim jest Mariusz który ma potężne kopyto... w skrócie ta czwórka u Ciebie Przemo jest przej**ana :-D

Marian przestajesz wyglądać na klasyka ;-) 12 już jest pewny? Nie przeszkadza mi to :d Jutro będzie pewne ale na dziś dzień tak.

Marian przestajesz wyglądać na klasyka ;-) 12 już jest pewny?

Miałem okazję zobaczyć się dziś z Marianem na żywo - to patrząc na fotki a na formę w rzeczywistości to niezły z niego skurvol :D Jak tak dalej pójdzie to zmutuje jak szalony %-) W sumie tego Ci Mariano życzę! Dzięki Łukasz :) miło było pogadać myślę że 12 wpadniesz :) Staram się jak mogę ale jak widać jak już fajnie się rozkrecilo to choroba [...]

PULL 2 1. Podciąganie neutral 5x5 10kg 2. Pendlay row 5x6 100kg 3. Ściąganie hammer nachwyt 4x8 3s faza neg 50kg 4. Podciąganie do brody smith R6 6x40 / 6x50 / 9x45 / 9x45 / 12x40 5. Unoszenie bokiem R8 8x14 / 8x18 / 13x16 / 13x16 / 17x14 6. Podciąganie wąski podchwyt R5 5x0 / 5x5 / 7x0 / 7x0 / 7x0 7. Uginanie młotkowo R6 6x24 / 6x30 / 10x26 / [...]

Może teraz reszta xD /SFD/2018/12/30/0c5344a37bb84fe79ed419c397fa7522.jpg /SFD/2018/12/30/041c25752e7d4f1f9dd977463abdf056.jpg /SFD/2018/12/30/cc058d7c439d4441b8279ea0799a2f02.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-12-30 10:05:49

Widzę że reszta zdj nie weszła, to postaram się teraz dać. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-12-29 21:36:15

Małe zestawienie. Obecnie vs koniec stycznia /początek lutego czyli koniec zeszlej masy Waga ta sama 105kg :) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-12-29 19:56:51

martwe w butach do siadów ? ;> Spostrzegawczy Maniek ;) akurat takie zabrałem na silke a poza tym to bardzo stabilnie w nich się robi ;) może ta centymetrowa podbitka na pięcie aż tak nie ułatwi mi sprawy ;) poprostu nie chciałem butów ściągać bo by wszyscy popadali jak muchy xd

Cisza spowodowana tym ze od 3 dni korki wyj**ane;/ zbierało mnie zbierało az w koncu w 2 dzien swiąt totalnie rozłozyło nie potrzebnie jeszcze pojechałem na trening w drugi dzień swiąt bo tym się chyba dowaliłem, ale nie ma co gdybać gardło nos zawalone, do tego temperatura i łupie w kazdej kosci:d dzis mial byc wyjzd na sywlka ale mam nadzieje [...]

Tak jak piszesz Marian, najgorzej ze nie wiadomo jak z tym walczyć. 26.12 Polsztanga 2x110x8 100x12 Drążek nachwyt 2xccx13,14 Wiosło hantla 3x40x12,12,12 Wiosło hantlami leżąc na ławce 3x25x15 Ściąganie V z góry 3x15-12 Face pull 3x15 27.12 off Na koniec podsumowanie masy. ostatnie 4 tyg wyjęte z życia i tylko regres wiec masa trwała może 8-9 [...]

mnie zawsze kvrwa łapie w najmniej odpowiednim momencie :D ale mimo wszystko święta i tak spoko ;-) a ustawka myśle i chciałbym żeby wyszła na grubo, pewno na dniach juz będzie temat założony i info na fb ;-) no i Damian nie postaraj się a wpadaj :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-12-26 09:59:57

Nie będę już w sumie uuzpelenial wpisek ale w wigilię poszly nogi. Weszło mega dobrze. Wszędzie dołożenie. Nooo trening super. Po trebingu wieczorem chrobosko się dobijalo ale jakoś wytrzymałem Wczoraj rano czułem że gardło i zatoki zawalone ale ogólnie nie najgorzej. Pojechałem na trening i na treningu już było gorzej. Trening poszedł ok ale nie [...]

Co tygodniowy przegląd podwozia, waga jednak nie spadła 105.5kg:d /SFD/2018/12/24/05fd0aea699542a5994b13122a0b15e8.jpg /SFD/2018/12/24/1fce6c6f33bf4a11b578b739bf03c575.jpg /SFD/2018/12/24/e59220b5c1de403dbaa4ae0eb716d5d4.jpg /SFD/2018/12/24/7b16a87b5d014104b2ed686de7583b80.jpg /SFD/2018/12/24/41869dab21c749319518811896b96e52.jpg Zmieniony przez - [...]

Dzięki Panowie - trzeba pomagać :-)) Kto jak nie my? W sile wieku, sprawni, ogarnięci pakerzy :-D 8-) Marian - także super inicjatywa! Każdą, jakąkolwiek pomoc osobiście mocno szanuję i popieram. Nawet te różne przelewowe, wiadomo jest tego od groma, ale chociaż te 1-5 zł jak przeleje kilka tys osób to już się z tego robi fajna suma, a tak [...]

NicNieWiem, raczej nie jest to regułą, pojawiają się ostrzejsze stany kiedy chcą, zwykle jak się pora roku zmienia:-) Marian, wpadłbym, ale jest kawałek, a popołudniu mam wigilię i babcię chcę jeszcze odwiedzić:-) 2go zrobię może trening, ale to się okaże. Konrad, Grzsiek, no to już mam tyle rekomendacji, że wstyd nie zacząć tego robić, a [...]