marchewka

tilapia , ryż brązowy , marchewka + fasolka szparagowa ( wykończy mnie ten post xD )

1.śniadanie wielkanocne bez większych rewolucji 2. owsianka + białeczko , tilapia + pomidory 3.makaron razowy , cycek z kurczaka , marchewka + fasolka szparagowa na deserek sernik ! a cooooo ... jutro wraca wszystko do normy ,ale będzie trzeba z rana zrobić aeroby xD Zmieniony przez - kolorowy123 w dniu 2013-03-31 19:45:29

ryz, piers, marchewka

ryz z marchewka i groszkiem, mieso z udka kurczaka ;d

ryz, piers, gotowana marchewka i groszek ;d

ryz piers i marchewka

ryz piers marchewka :)

kura , ryż brązowy , brokuł + marchewka ! kura delikatnie pokeczupiona ;)

ryz piers marchewka

ryz skrzydelka marchewka

ryz kurczak marchewka ;d

ryz, mieso z udka kurczaka, marchewka

Po treningu indyk,pęczak i marchewka ;)

ryz, kurczak i marchewka ;)

ryz mieso z udka kurczaka marchewka

W planach był mix sałat z wędzonym grenadierem, warzywami i awokado, a wrzuciłem całą patelnię chińszczyzny z polędwiczką wieprzową (warzywka: marchewka, por, papryka, grzybki mun, groszek cukrowy + polędwiczka wieprzowa + sosy sojowe i imbir) i garść pestek dyni do tego %-) SPONTANT tzw. ;-)

ryż+filet z morszczuka+surówka z kiszonej kapusty+marchewka+jabłko

Kurzy cyc, makaron z mąki graham, dwa średnie ogórki i marchewka. Do tego 4 muffiny czekoladowe własnej roboty, banan i kakao.

kasza gryczana, kalafior gotowany, pierś kurczaka z marchewka,cukinią i kukurydzą + cebulka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d15dd3dd3cfa4cd2acd9da0e0e69c95e.jpg

potreningowa mieszanka (kukurydza, marchewka, ogórek, pomidor, pekińska, cebulka czerwona, sól + pieprz, olej rzepakowy) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afb5104f35a3440fbf4bc4571c9ed8dc.jpg