manna

Kaszka manna na pewno zdrowa jest dla tych, którzy mają gastryczne problemy. Jeśli robiona na krowim mleku odpada dla tych, którzy cierpią na laktozę. Na pewno jest lekkostrawna, z pszenicy, więc zdrowa, sycąca. Ja zajadam co weekend na śniadanie;)

[...] podjem jakies wafle ryzowe, jogurt do picia, obiad (mieszkam z mama) to czasem ziemniaki mieso salatka, czasem zupa w miedzyczasie cos zjem no i kolacja platki lub kasza manna jakies jablko. ogolnie na wadze praktycznie nic nie stracilam i to mnie martwi, juz w domu sie ze mnie smieja ze chodze biegac i cwicze a nic nie chudne :( mam problem [...]

[...] *Posiłek IV - Ziemniaki - Ryba dorsz/mintaj/morszczuk - Sałatka warzywna(ogórek,pomidor,sałata) + sok grejpfrutowy *Posiłek V (przed treningowy) - Kasza manna - Jajecznica z dwóch jaj - Banan *Posiłek VI(po treningowy/ostatni) - Ser twarogowy chudy - oliwa z oliwek Jeżeli chodzi o dzienne zapotrzebowanie to: b: [...]

[...] to samo *Posiłek IV - Ziemniaki - Ryba dorsz/mintaj/morszczuk - Sałatka warzywna(ogórek,pomidor,sałata) + sok grejpfrutowy - to samo *Posiłek V (przed treningowy) - Kasza manna - ja bym dał jakis ryz/ziemniaki/makaro/kasze - Jajecznica z dwóch jaj - mało chyba 2 jaja/ ja bym wybrał mięcho - Banan *Posiłek VI(po treningowy/ostatni) - do [...]

Cześć, oto obiecane "tłumaczenie" rozdziału książki "Building the Gymnastic Body". Myślę, że napisałem w miarę przejrzystym językiem nie ustrzegając się zapene drobnych błędów, jednak sądzę, że każdy powinien na podstawie tych wypociń skonstruować prosty plan treningowy. Mam nadzieję, że się doczytacie... Miłego czytania i zapraszam do długiej [...]

Źródła węglowodanów dla Ladies: -ryż (głównie brązowy), -kasze (najczęściej poza manną i kuskus), -płatki owsiane (również zmielone; zamiast mąki) -rośliny strączkowe (soczewica, fasola, ciecierzyca, soi unikamy) -quinoa -makaron pełnoziarnisty Ważne, abyś pilnowała ilości - jak 125g to 125g. :-)

Generalnie jem tak: Śniadanie (5:50) kisiel/kaszka manna instant albo mleko z płatkami kukurydzianymi, zbożowymi i otrębami owsianymi/pszennymi kawa z mlekiem bez cukru II Śniadanie kanapka/jogurt/owoc/sałatka III Śniadanie kanapka/jogurt/owoc/sałatka Obiad zupa mięso, kasza/ziemniaki, sałatka / zapiekanka makaronowa/ spaghetti Kolacja baardzo [...]

[...] z doopy, ale się trzymam - do tego trzeba doliczyć coś na kształt koltleta mielonego, w którego skład wchodzi: mięso mielone z indyka, ryż biały (ok.20g), kapusta, kasza manna (ok.20g) - czyli węgle mogły wyjść nawet wyżej niż przewidywane - cóż, czasem tak bywa Dzień NT: 25min. aerobów na orbitreku + brzuch - Ćwiczenie: piłka gimnastyczna [...]

[...] miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) wf w szkole (1-2 razu w tyg) Co lubisz jeść na śniadanie: kisiel albo kaszka manna instant/płatki z mlekiem + kawa z mlekiem, bez cukru Co lubisz jeść na obiad : mięso, kasza/ziemniaki, sałatka albo pizza spaghetti, zapiekanka makaronowa Co jako [...]

kuro,przecież Oknińskiemu chodzi o to,żeby zarobić przy Pudzillli,więc dla niego taka walka byłaby manną z nieba

[...] chodzilo mi o miske mleka z platkami (moga byc owsiane) w szkole kanapka (lub 2) z jakas chuda szynka w szkole nr 2 (2/3 przerwy po) jakis jogurt Obiad - mowisz, ze dobrze - zostawiam. 2h po obiedzie banan. kolacja - 2-3 jajka + kanapki dalem miod (brak pomyslow) przed spaniem kaszka manna i twarog. co jest zle, bo nie wiem . Pomozcie ;)

Tak w kazdym posilku sa warzywa. Oprocz drugiego sniadania ,ktore jem na uczelni zazwyczaj. Do tego posilku wygodniej mi dodac jakis owoc. A czy zamiast owsianki moze byc czasami kasza manna??

owsianka przetworzona?? chyba manna

prejęzyczenie na pewno i to i to ok częściej owsiane zamiennie czasem manna

"Źródła węglowodanów dla Ladies: -kasze (najczęściej poza manną i kuskus)" to fragment tego http://www.sfd.pl/-t752315.html Pokazuję, bo kasze kuskus w Ciebie w misce widziałam. A tak poza tym, to powodzenia ;) !! Zmieniony przez - go_to_fit w dniu 2011-11-16 00:08:03

witam czy mozna uzywac kaszy manny jako zródła weglowodanów??

Filonko i co Manna urodziłaś? ;-) mnie się właśnie po ciążach hormony rozsypały i przez 3 lata nie mogłam się pozbierać

Filonko i co Manna urodziłaś? ;-) mnie się właśnie po ciążach hormony rozsypały i przez 3 lata nie mogłam się pozbierać córkę (lat 10) i syna (lat 6) za każdym razem około 2 lat starań z hormonami, nim zaszłam w ciążę a po ciąży, to posypał mi się wzrok, na szczęście nie jest tragicznie

Ja od czasu do czasu lubię zjeść, taki smak z dzieciństwa, mama nieraz mi opowiada ze dostałem flachę z kaszą manna i już miała spokój na jakiś czas, bo ja tylko jak wypiłem to od razu w kimę.

[...] ) Rodzynki suszone ( 35 g ) Sałata, pomidor, ogórek. B: 22g W: 90g T: 12g Obiad 13:30-14:30: Ryż biały ( 150 g ) // Makaron ( 150 g ) // Kasza gryczana ( 150g ) / Kasza manna ( 150 g ) Pierść z kurczaka ( 100 g ) // Tuńczyk w wodzie ( 120 g ) // Ryba ( dorsz, mintaj ) Warzywa ( sałatka ) B: 31g W: 99g T: 2g Posiłek po treningowy (od razu [...]