mala

elo wam wsyztkim,jestem nowy hehe.Jak czytam te wasze opisy sylwetek to byście mnie zmiażdżyli jedna ręka.Mam 28 cm w łapie hehe (w rączce),w klateczce bo to taka mala klateczka 89cm , waze 63kg i mam 178 cm wzrostu.Zaczolem trenowac 2 tygodnie temu a niedawno zrobiłem sobie jakis tam plan hehe.Respect wam chopaki ;) . Pij mleko a będziesz wielki [...]

[...] wlasnie o to chodzi ze prawie wogole nie ma tluszczu bo cwicze troche w domu gale i mam ladnie uzezbiony biceps , wlasnie z klata mam spore klopoty :( rece mam duze a klate mala , tzn wiesz jak stane i popatrzysz na moja budowe to calkiem ladnie to wyglada tylko ze moja budowe poprawiaja rece , ale jak popatrzysz na sama klate to cieniutko :) [...]

2L84U ja brałem przed i po kreatyne i nie widziałem różnicy! Świetlik nie ma żadnych dziennych ograniczeń SOGów!!! Dostałeś ode mnie jednego. Doceń to, że za foty raczej Sogów nie daje. Teraz troszkę krytyki(oczywiście konstruktywnej): Klatka na tych zdjęciach w poruwnianiu do bica i barków jest mała i trochę niekształtna. Łydka nie wygląda na 44 [...]

wita nowych forumowiczow na SFD. Mam do was mala prosbe: jezeli sie nie zgadzacie z tym co tu piszemy to pewnie macie jakas wiedze i na jej podstawie piszecie to co piszecie, jak byscie mogli to powiedzcie mi jak sie powinno cwiczyc chetnie sie czegos nowego naucze "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

[...] wygladali ale nap*****lali sie tak ze****, brat mi mowil jak raz na dyskotece ochroniarz(koks) mial jakis problem to chudziutkiego kolesia, jaki mu gosc w******l spuscil to glowa mala, pewnei jaj juz ten koks nie ma "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków A ślady ich przejścia znaczyć będzie Chaos"

Mpacko: moim zdaniem powinniens zrobic porzadna rozgrzewke tak zeby dobrze ukrwic bolesne miejsce i cwiczyc z mniejszymi ciezarami, a najlepiej zrobic sobie mala przerwe, az do calkowitego wyzdrowienia Z tymi sogami to jest inaczej, bo mozesz dac tylko 1 soga w jednym dziale, jesli chcesz komus dac drugiego to musisz mu go dac juz w innym dziale, [...]

Joker 303 nie robie martwego ciągu. Bo i tak mnie nieraz plecy trzeba dbac o kręgosłup> Bo jak to wysiądzie to .......... będzie. I skończy sie przygoda z siłownią i nie tylko. a przedewszystkim gratulacje nowego rekordzika.Pozdrowka<<<DaRoooooo>>>>>>>> "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z [...]

Yarekbboy dzięki za przepisik. No i n ie przejmuj sie kręgosłupem u każdego jest troche krzywy. "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

DaRkSiDe.a Ten koktajl to sam wymyślileś bo moim zdaniem jest OKI. "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

mam prośbę może ma ktos dobry plan na siłę??????????? "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

Mam taka mala rade dla tych ktorzy chca byc wizualnie wieksi. Powinniscie sie ladnie opalic(pogoda sprzyja, w tedy cienie rzucane przez wasze miesnie sa wyrazniejsze, a to daje efekt lepiej wyrzezbionej sylwetki, zarys jest wizualnie znacznie glebszy(pewnie wielu z was o tym wie, ale warto tym wspomniec moze komus sie przyda). .:Aktualnie Mottor [...]

siemanderoooooo jak tam wasze nowe osiągnięcia. Bo u mnie wczoraj 110kg w przysiadzie poszło no i czuje że niedługo będzie lepiej. "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

Stara Ekipa może i robie błąd ale narazie i tak nie trenuje trójboju a więc nic nie trace. "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

Stara Ekipa =====> to ja patrze ty chcesz być lepszy od niektórych kultórystów. Brawo lubię ludzi mocno wierzących w siebie, życzę powodzenia. "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

Za***iocha ostatnio na siłce taką siłę mam że ....!!!!!!! Pozdrówka wszystkim ćwiczącym nie op*****lającym się "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

[...] jest pokuj zwierzen, tu sie gada treningu. Jesli ktos chce napisac ze byl dzisiaj z laska to niech pisze np: w szatni, bo to nie ma zwiazku z treningiem. To by byla moja mala prosba zeby nie zasmiecac naszego wspanialego topicu, nikomu nie przydatnymi informacjami z zycia osobistego forumowiczow. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i [...]

ja chodze na taką mała silownie ale jest to co mi trzeba... płace 30 zl miesiecznie i mam ile chce i kiedy chce Zapraszam na http://www.silka.prv.pl Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

heh nie śmiejcie sie mała cenzurka break dance forever!!

wg mnie to my mamy za małą klate w porównaniu do innych wymiarów SCD... i wogule chudzi jesteśmy break dance forever!!

NO I CIĄG DALSZY.. 4.Zasada pompowania krwi do mięśni. ABY WYWOŁAĆ ROZROST MIĘŚNI, TRZEBA SPOWODOWAĆ NAPŁYW KRWI DO DANEJ GRUPY MIĘŚNIOWEJ.MAKSYMALNE DOKRWIENIE MIĘŚNI I ZWIĄZANE Z TYM INTENSYWNE..PŁUKANIE..MIĘŚNI PRZEZ NAPŁYWAJĄCĄ KREW ZAPEWNIA DOSTARCZENIE WIĘKSZYCH ILOŚCI SKŁADNIKÓW ODŻYWCZYCH ORAZ SZYBSZE USUWANIE SZKODLIWYCH PRODUKTÓW [...]