ja miałam kiedyś kurzajkę na palcu jak byłam mała a że miała okropny nawyk obgryzania paznokci to przy okazji ja "wygryzłam" hehe zniknęła i do tej pory mam spokój. proszę o sogi za wytrzymałość i odwagę
powiem wam jedno, dużo rzeczy próbowałam: skórke z cytryny, brodacid, duofilm, jaskólcze ziele , i 1,5 roku chodziłam na krioterapię, wkurzyłam sie i poszłam to wszystko wypalic laserem, wydałam 700 zł i czekam teraz na efekty narazie sie wszystko goi , ale taka mała którą miałam na palcu najszybciej sie wygoiła i nie ma po niej śladu....czyli [...]
Witam Problem z kurzajkami zaczął się u mnie kilka lat temu, nie pamietam kiedy na dłoni wyskoczyło mi to paskudztwo. Oczywiście olałem wtedy to cos, bo wydawało sie to niegroźne, aż tu nagle kilka miesięcy temu jedna po drugiej zaczęły mi na ręce wyskakiwać małe kropeczki, coraz szybciej i więcej, w końcu zrobiło się ich ok 30-40 . Nie zwlekając [...]
Mam do Was taką małą prośbę -pytanie.W zeszłą środę po wielu nieudanych próbach leczenia kurzajki na stopie verumalem, brodacidem, jaskółczym zielem i innymi specyfikami, miałam ją wymrażaną.Zabieg paskudny, gdybym miała go powtórzyć na pewno nie zdecydowałabym się.Okropny ból związany z narastaniem pęcherza był nie do wytrzymania, zelżał troszkę [...]
[...] tak jak zalecila) Wydawalo mi sie, ze pozbylem sie tej jednej najwiekszej, wiec te 2 tez znikna. Jednak pojawila sie jeszcze jedna malutka na kciuku.. Teraz mam 2 duze, 1 mala i jak spojrze pod swiatlo, to wydaje mi sie, ze widac jescze jakas malutka resztke tej pierwszej najwiekszej... Prosze pomozcie mi :( Postanowilem uzyc octu i czosnku. [...]
jestescie smieszni co to za TRUDNOSC isc do lekarza? tak lenko, bylam u lekarza, raz jak bylam mala i mialam z 10lat a drugi raz jak mialam 16lat i korona mi z glowy nie spadla ale jak ktos sie woli meczyc i stekac i zalic na forum to coz, nic nie poradze, ale w****iaja mnie ciagle te same pytania, jak jest ich juz na tyl stron
Ćwiczeń niebezpiecznych to chyba nie ma. Za to niepoprawnych wykonań całe mnóstwo. Z pistoletami to jest taki problem, że jak Ci kolano ucieknie, a nie zauważysz, to po kilkunastu powtórzeniach się odezwie. Ja robiłem. Wsunąłem sobie taką małą deseczkę pod piętę i robiłem też GTG. Szło fajnie. 32kg poszło na jedną i drugą, więc jakiś tak wynik [...]
Środa: 5x5 A1: Floor Press (2x KB28) A2: Bent Over Row (2x KB28) B1: Goblet Squat (KB40) B2: Snatch (2x KB24) TGU: 1x5 KB18 (KB16+2) + 1x3 (KB24) Candle (??) 3x10 UWAGI: – wyciskanie na ławce ma tę przewagę, że można się wygodnie ułożyć i zdjąć sztangę ze stojaków. Z parą kettlów tak łatwo nie ma i mam niestety zagadkę, jak bezpiecznie złapać za [...]
Goblet z 40 to już niezły trening ramion! Czy w programie nie ma czasem TGU 5x5? czyli 5x 5/5? :-) TGU po takiej sesji niespecjalnie mi pasuje. Ja bym dał na początku, albo robił na koniec, ale z jakąś małą kulą..
Piątek: 5x5 A1: Seated Press (2x KB24) A2: Alternate Renegade Row (2x KB16) B1: Front Squat (2x KB28) B2: Swing (KB48) Windmill 2x5 (KB24) UWAGI: – dzisiaj miałem dzień wolny, więc pospałem trochę dłużej. Oprócz tego drzemka popołudniowa drzemka po solidnym obiedzie. Trening wszedł jak trzeba: ciężko, ale bez wypruwania flaków, została nawet [...]
W zeszły piątek skończyłem 12 tydzień (choć w liczeniu chyba się gdzieś policzyłem) treningów wg programu 5x5 Mike Mahlera, a raczej własnej interpretacji tego planu. Wrażenia mam w większości pozytywne. Przede wszystkim, jak na moje standardy, program bardzo urozmaicony. Jeśli dodać do tego dni różności, to w ogóle hulaj dusza piekła nie ma. A [...]
Trzeba się w końcu porachować z Maratonem. Uważam, że biegając krótko i intensywnie wyciągnę się na poziom wytrzymałości biegowej + tolerancja zmęczenia (bólu), który umożliwi przeklepanie dystansu z godnością i bez grymasów. Ja wiem jak się przekłada. Kiedyś byłem bardzo gruby, ale na piłkę nożną chodziłem. Nie umiałem biegać i jak ktoś we mnie [...]
Nieraz widzę, że Wasze treningi to też jakiś kryptocrossfit! :-D Skąd to przyszło? Bo przecież nie od Pawła? Może to próba dogodzenia klientom? . Wynika to ze specyfiki klubu: trenejro, który jest jednocześnie właścicielem klubu, ma zajawkę na sporty walki. Taki trening kryptocrossfitowy, czyli obwodówka z ćwiczeniami siłowymi, wytrzymałościowymi [...]
Tak jak Magor piszesz, mogło się skumulować. Idę jednak tropem majówki, bo 3 dni z rzędu lodów, placków, piwów i drinków i mała ilość snu w ostatnim tygodniu musiały się odbić na formie. @Novyneo: miałem na myśli ostatni trening, zmobilizowałem się na tyle, by choć S&S dał mi poczucie wypełnionego obowiązku. Co do dalszych planów w tej kwestii, [...]
Środa: - rozgrzewka - MC 9x 70kg, 6x 100kg, 3x 120kg, 1x 140kg. - snatch KB28 3x6, KB32 3x3, KB36 3x1 - stretching Po dniu wolnym wczorajszy trening wszedł gładko. Mała ilość powtórzeń zwłaszcza w rwaniach sprawiła, że wykonałem całą zaplanowaną pracę. Ba, miałem nawet ochotę na więcej, czyli próbę rwania Buldoga. Rozsądek wziął górę. Jeszcze [...]
Mała aktualizacja na tą chwilę, 18 dni przed zawodami waga 81,6kg i schodzi , wyostrza się. Także wszystko jeszcze przedemną, jem w granicach 1500+1700 kalorii więc próżno doszukiwać się nabicia. /SFD/Images/2016/6/27/64a58e991e73484ea6be414baa136c2d.jpg /SFD/Images/2016/6/27/5092ec05cbd2472992363c9807cbecbd.jpg [...]
Mała aktualizacja, w trakcie masy szybkiej. Waga równo 90kg /SFD/2016/8/6/452a3ef5e5c0455ba6315afbd0d55036.png /SFD/2016/8/6/599c52f3c371438b87cb4a4799c29b77.png /SFD/2016/8/6/fcfcc2b4566546759831620d6ec4b869.png /SFD/2016/8/6/d3b207ea5ed04a7aaef376c82a752b08.png Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-08-06 21:17:48 Zmieniony przez - gienus12 w [...]
No, ciekawe. :) póki objętość mała, pracuje, by clean był jak najlepszy. Poza tym taki C&P powinien chyba przekładać się na LCCJ, przynajmniej w wersji one hand.
Środa dzień pośredni C&P 4x (KB40 + 2x KB36) OHS KB40 7x8 = 112reps/ 7min EMOM Pressy spoko, cleany zresztą też. :-) Mała objętość, więc nie dziwota. Swing miał być na 70-80%, więc dziś wybrałem opcję krótszych setów. I tak kończy się tydzień drugi, jutro może różności albo wolne.
Kurzajki:-(
