mala

Michał, jak wiadomo w dzisiejszym żarciu jest tyle syfu, że głowa mała. Wiem, że są naturalne sposoby na pozbycie się z organizmu wszelkich gówien, takich jak np. wszechobecne metale ciężkie. Jakie sposoby byś polecił? Najlepiej jakbyś podał nazwy ziół, produktów żywnościowych lub substancji, których można normalnie używać jako dodatków smakowych [...]

Proszę o usunięcie mojego dziennika http://www.sfd.pl/gazella%2FJak_po%C5%82%C4%85czy%C4%87_trening_si%C5%82owy_z_MMA-t845380.html Przyczyna: -zbyt mała wiedza w temacie... -chwilowy brak czasu Dziękuje.

Kiedy na dworze zimno lub pada deszcz czy też słońce zaszło za horyzont, nie musimy rezygnować z codziennego joggingu. Możemy do tego wykorzystać przyrząd do ćwiczeń, jakim jest bieżnia. Wyróżniamy kilka rodzajów bieżni: magnetyczną, elektryczną czy ciśnieniową. Należy jednak wiedzieć, że trening na bieżni różni się nieco od zwykłego biegania. [...]

Płeć : m Wiek : 24 Waga : 59 Wzrost : 170 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : bez przerwy ostatnio 4 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : będzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: fbw 5x5 Ciężary [...]

22 Marzec - 9km - 8x25 wieloskok - 4x100m Uwagi: Taka mała siła przed startem bo dawno nie robiłem

ja też sie zjawie. W 80 będę wychodził (o ile zbije jeszcze mała nadwyżkę kg)

ja jesli ogranicze wegle proste to mnie nie zalewa:-) taka rada mała

[...] chyba dodam tak jak pisalem 1-2x w tyg w dnt i mam nadzieje ze to nie przeszkodzi w rośnieciu tak pozatym nie napisalem na 1 ale najbardziej mi zalezy zeby lapa urosla bo uwazam ze za mala do reszty zawsze cwiczylem bicka silowo teraz skupie sie na wolniejszym opuszczaniu itd mam nadzieje ze z 1-2cm ruszy dobra to chyba juz tyle lece spac pzdr

dzięki wielkie za pomoc na pewno coś wybiorę myślałem że wiem coś na ten temat ale jednak będę musiał trochę więcej czasu spędzić na forum. Mam jeszcze tylko małą prośbę jeśli mógł mi ktoś tak w skrócie podać różnicę miedzy tym co brałem a tymi które mi polecono z góry dzięki

slyszalem ze da sie upić aplikując małą ilosc alkoholu prosto w jelita, czytaj we dupe %-) ale nie sprawdzalem %-) nie sprawdzałes taaa %-)

no ale to muszą być 2 podstawy, mała i duża nie? a masz jakies krzesło 20 cm? pozatym buja sie krzesło przy wskokach i przy zeskokach - nawet nie próbuje :D

OK, trenujesz na siłowni, twoje mięśnie rosną. Ale wiesz co? Trening kulturystyczny przypomina tuningowanie samochodu przez malowanie go w ładne paski, doczepianie spojlerów, zderzaków, nowych rur wydechowych, przyciemnienie szyb, zamontowanie nowego systemu audio, wymianę reflektorów – a nie dotykasz silnika, czyli tego co ma największy wpływ na [...]

[...] orzezwiajacy smak bialko: http://desmond.imageshack.us/Himg545/scaled.php?server=545&filename=imag0377y.jpg&res=medium bardzo dobry slodki smak, rozpuszczalnosc swietna, mala piana utrzymywala się z 2 minuty chyba wszystko ;) pzdr w dnt zawsze ledwo chodze takie mam zakwasy dlatego bcaa jesli nie bedzie nic dawalo zadnych efektow to nie bede [...]

Wyciąg super sprawa, ale nie do ławki, bo j/w, mała stabilność i dużo na niego nie włożysz. Trochę dziwne pytania, bo sprzęt zupełnie na inne partie. Gdybym miał wybierać to zdecydowanie wyciąg, ale montowany osobno, a z tych 2, stacja na nogi. DZIK !

slyszalem ze da sie upić aplikując małą ilosc alkoholu prosto w jelita, czytaj we dupe %-) ale nie sprawdzalem %-)

mala uwaga chlopaki stan zapalny to nie zawsze wina towaru , rabiac strzaly w tylek nie mozna przesadzic z liczba bo wlasnie w posladkach czesto jest tak ze nie nadarza sie regenerowac i wychodzi komedie -- wiec w posladki robimy z umiarem a zato lepiej jest skatowac uda

witam, mam następujący problem. mam 24 lata i wcześniej bywałem na siłowni, jakby w sumie zliczyć to wyszło by tego z 8 m-cy, ale tak naprawdę moje doświadczenie na siłowni jest zerowe. wszystko co do tej pory ćwiczyłem to było zabawą gości, którzy przyszli na siłownię i bez żadnego przygotowania teoretycznego przyszli postanowili sobie [...]

Bo ja się tak zastanawiałem żeby cały czas jechać na omo do wakacji i zrobić w czerwcu redukcje małą, ale później też brać omo w wakacje, tylko w mniejszych dawkach (profilaktycznie bardziej/antykatabolicznie), żeby więcej utrzymać przez wakacje masy - wiadomo upał, jakaś plaża, mniejsza intensywność na siłowni, a w moim wypadku to zawsze [...]

Znalazłam coś co się nazywa pajacyk: Ćwiczenie "pajacyk" wykonujemy je leżąc na plecach. W ćwiczeniu biorą udział głowa, ręce i nogi. Poruszamy nimi na przemian - symetrycznie w rytmiczny sposób. Ćwiczenie ma na celu zmniejszenie ucisku na dyski poprzez rozluźnienie połączeń kręgów. Polecane w większości dolegliwości dysków kręgosłupa. Czas [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 183 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 2x w tygodniu wf mała intensywność Odżywianie : staram się trzymać miche Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]