[...] w szpitalu przerwaly mi to, a teraz, gdy zregenerowalem w zupelnośći siły i wyzdrowiałem chciałbym coś zbudować latem. W moim przypadku odżywki odpadają raczej, ponieważ lekarz chwilowo zabronił mi tego ze wzgledu na chorobę - mala ilość bialych krwinek etc... sam nie wiem czemu nie jest to wskazane... Z góry dzieuję za rozpisanie treningu :]
CHARAKTERYSTYKA Skoro testosteron to najmocniejszy środek stosowany w celu budowania masy, to jest to najmocniejszy i najbardziej potężny ze testosteronów. Suspension jest czystym testosteronem, gdyż nie ma dołączonych estrów, w ten sposób estry nie są wliczone w wagę. Gdzie 100mg estru testosteronu równa się 100mg minus waga estru, to 100mg [...]
Napiszę tylko małą część z tego zbioru 140gier,które posiadam. 1.Mafia(3CD) 2.GTA3PL(2CD) 3.Enter The Matrix(4CD) 4.Tony Hawk Pro Skater3(RIP) 5.Silent Hill2(3CD) 6.FIFA2003(2CD) 7.Prisoner of War(RIP) 8.Hitman1 i 2 9.Medieval:total war(2CD) 10.Soldier of Fortune2(2CD) 11.RTCwolfenstein(1CD) 12.Splinter Cell(3CD) 13.NBA2003 14. i wiele wiele [...]
zanim poojdziesz sprawdź pocztę;) a tu mała ciekawostka geograficzno żywieniowo treningowa Here's the full list of the 'fat' and 'fit' cities, according to Men's Fitness Online... Top 10 Fat Cities 1. Houston, TX (fattest) 2. Chicago, IL 3. Detroit, MI 4. Philadelphia, PA 5. St. Louis, MO 6. Cleveland, OH 7. Atlanta, GA 8. Columbus, OH 9. Dallas, [...]
"Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]
Heheh to Ty nie wiedziales ze ja cierpie na hirustyzm to taka choroba co sie ma za duzo testosteronu i ma sie włosy jak małą zartuje oczywiście Salv ja jednak pozostane przy swoich metodach Doradca w dziale Fitness
Z ta małą-acz zasadniczą różnica, że MC jest jednym z najtrudniejszych technicznie ćwiczeń. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Tak to to samo, wychodzi lepiej cenowo, ale jaką dawkę brałeś... bo to mnie głównie ineteresuje - ktoś pisał (chyba Ziki) że na jakimś innym forum ludzie stosowali i działało na nich dobrze dawkowanie rozpisane na opakowaniu czyli 150mg dziennie co wg mnie jest bzdurą... nie możliwe by taka mała ilość dała dobre efekty....ja brałem dawkę do 600mg [...]
to nasza mala barlinecka filharmonia... a o kinie to nawet nie wspominaj ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga Pozdrawiam przyszly mistrz Swiata i Europy
Bez sensu- każdy jest indywidualny,a zasady ogólne-prosze: "Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych [...]
wiitam..mam od kilku tygodni (a nawet miesiecy problem)poznałem na novo jedna dziewczyne(jest badzo ładna i bardzo madra) lubimy ze soba gadac...ostatnio miałem komers .... i ta dziewczyna spodobała sie mojemu kumplowi z ławki....wiec mu powiedziałem zeby nawet nie wazył sie cos zaczynac z nia.....teraz mam dylemat bo konczymy szkołe i rozejda [...]
najprostszym znanym mi przelicznikiem TEORETYCZNYM jest: waga ciala * 24h uzyskany wynik mnozymy przez 0,9 jesli jestes kobieta , pozostawiamy bez zmian jesli mezczyzna. nastepny uzyskany wynik mnozymy przez wspolczynnik aktywnosci ... i tak : Bardzo aktywny - 1,4 - 1,5 (codzienne intensywne cwiczenia silowe/aerobowe + ciezka praca najczesciej [...]
Wklejam z encyklopedi onetu (a na przyszlosc warto czasem sprawdzic wyszukiwarki ) Magnez należy do pierwiastków występujących we wszystkich tkankach i płynach ustrojowych. Jest pod względem ilości, czwartym składnikiem mineralnym ustroju. Z 20 do 30 gramów magnezu znajdującego się w ciele dorosłego człowieka ponad połowa znajduje się w [...]
Oprócz Funakoshiego nie walczyli też jego mistrzowie, czyli Itosu i Azato. Jest taka mała anegdota: W czasach wielkiego głody w Japonii sensei Funakoschi wracał z targu niosąc dla swojej żony słodkie ciasteczka ryżowe (co w tych głodnych latach było wielkim rarytasem). Po drodze napadła go banda rozbójników rządająca oddania wszystkiego co [...]
przepraszam - mala errata: WTEDY NIE MUSISZ JUZ DODAWCA MAKSOW - TYLKO DODAJESZ JEDEN SKOK CIEZARU DO STAREGO MAKSA - TYM SAMYM STWARZAJAC NOWY MAX zamiast WTEDY NIE MUSISZ JUZ DODAWAC MAKSOW - ma byc "WTEDY NIE MUSISZ JUZ USTALAC MAKSOW" czyli w nastepnym cylu HST nie musisz ustalac na nowo maksow - dodajesz tylko jeden skok ciezaru [...]
Rodzaj treningu Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 [...]
http://www.informatyk.net.pl/~charly/synowiesmoka/Download/filmiki.htm stad mozna zassac fajny filmik z udzialem Bola, walka oczywiscie - bardzo dobra jakosc. Sa tutaj rowniez walki z udzialem innych aktorow. Bolo Yeung: 1. "Pazur tygrysa" ( "Tiger Claw" ) - Bolo Yeung kontra Cynthia Rothrock. Nic dodać, nic ująć. - - - [...]
Sterydy mają różny wpływ na organizm człowieka. Do najczęstszych należą : 1.) Zwiększenie syntezy białek. Oznacza to, że trenuje się z większą intensywnością, bez konieczności naruszania równowagi azotowej (wykorzystanie białka mięśni dla celów energetycznych). Lecz aby stosowanie sterydów mogło przynieść najkorzystniejsze efekty należy znacznie [...]
Kawa czy herbata część I
