makaron

[...] jak na taką SSerię. - ss triceps - trice wymiękają po tym treningu. Ledwo jadę Po treningu 10 minut na rowerku. Dieta: 1 - tuńczyk + oliwa 2 - białko + oliwa 3 - pierś + makaron 4 - białko + CP (po treningu) 5 - pierś + makaron 6 - pierś + pizza Suple: Po treningu - Cell Pump. Foto pizzy- takie za 3 złote z LIDL'a Ale Dziewczyna ma kozacką [...]

[...] ruszyło, chociaż to przenoszenie to takie momentami robię lekko oszukane, ale wchodzi więc się liczy. Po treningu 6 minut na rowerku. Dieta: 1 - białko + oliwa 2 - jajka 3 - makaron + pierś 4 - białko + CP (po treningu) 5 - pierś + makaron 6 - białko + oliwa Suple: Przed treningiem - 2 kapsy Thermo Speed E. Po treningu - Cell Pump. Hack przysiad [...]

Gdy jadam makaron mam do wyboru zwykły lub z pszenicy durum. Tutaj na forum przeczytałem, że durum jest zdrowsze, ponieważ zawiera więcej składników mineralnych, witamin, błonnika itp. Jednakże nie udało mi się znaleźć informacji, czego i o ile ma więcej. http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/119/makaron_bezjajeczny [...]

Proszę o odpowiedzenie również w podpunktach , będzie łatwiej się odczytać , dziękuję :) 1.Słyszałem , że makaron podlewa wodą a to chyba nie za dobrze dla endomorfika. Lubię diety monotonne , czyli wszystko wrzucam do gara i mam wszystko gotowe. Chciałem zapytać czy będzie lepszy zamiast makaronu ryż basmatti i czy może wyglądać tak moja dieta [...]

Tak wiem że są też inne mięsa ;) Czyli ważniejsze jest żebym po treningu miał mięso ? A przed mogę sobie pozwolić na pewne mieszaniny typu jaja+makaron,twaróg+makaron lub ryba+ryż/ziemniaki ? Zmieniony przez - Black&White w dniu 2012-12-28 18:53:47

[...] , płatki kukurydziane , rodzynki , musli + mleko do wszystkiego , jajecznica + siemie lniane + łużka oleju słonecz. około 25 g białka 2. tuńczyk, rybka, ser , kasza kuskus, makaron , gryski, jaja gotowane, owoc 3 obiad co ugotuja to zjem:P 4 zupka, kromeczki z chlebem pełnoziar. szyneczka około 5-6 5 przed tren.makaron, ryż owoce,kasza + [...]

[...] to endomorfik , źle działam na węglowodany , budowa masy mięśniowej. Mój rozkład w DT I DNT wygląda tak : DT KALORIE NA + = KCAL + 321 Węglowodany - 4,6g/1kg (wliczam : makaron , carbo , rodzynki , owsianke) Białko - 2,5g/1kg (wliczam : piersi z kurczaka , odżywke białkową , rybę) Tłuszcze - 1,1/1kg (wliczam : oliwę , orzechy włoskie,omega3) [...]

na śląsku kluski to kluski %-) - to to okrągłe te z dziurką to białe, albo gumiklyjzy ( lub śląskie ) są jeszcze ciemne ( tarte, śląskie ) makaron to makaron lub nudle ;)

[...] dwa dni po ;-) Dieta: 1. 50 g płatki owsiane + 30 g whey + 10g orzechy laskowe 2. 2 jaja + 50 g płatków owsianych + 50 g truskawek + 10 g kakao 3. 100 g kurczak + 50 g makaron 4. 2 jaja + 50 g płatków owsianych + 50 g truskawek + 10 g kakao 5.100 g kurczak + 50 g makaron 6. 100g kurczak + 10 g orzechy laskowe 7. 3 jaja Robię dzisiaj [...]

[...] do udanych :-) Dieta : 1. 50 g płatki owsiane + 30 g whey + 10g orzechy laskowe 2. 2 jaja + 50 g płatków owsianych + 50 g truskawek + 10 g kakao 3. 100 g kurczak + 50 g makaron 4.100 g kurczak + 50 g makaron 5. 100g kurczak + 10 g orzechy laskowe Obudziałam się dzisiaj z jeszcze większymi zakwasami na nogach niż wczoraj :-) A tu trzeba po [...]

[...] smak :-) DIETA NIELICZONA 1. owsianka, z wheyem, truskawkami, wiórkami kokosowymi trening 2. kasza jaglana z jajkiem, czereśniami 3. ziemniaki, mintaj, masło 4. makaron razowy z mielonym schabem + sos pomidorowy /SFD/Images/2015/12/31/a242fc46263c43819de7c8487f5f9ed9.jpg Dzień 44, 24.06.2014 TRENING Tempo 2020, 3 serie po 12 [...]

[...] 2x2 do posiłku Carnitin 2x2 do posiłku Magnesium Citrate 10g przed snem whey - 20g do śniadania DIETA 99/52/151 1. płatki owsiane, białka jaj , whey, poziomki 2. schab, makaron razowy , fasolka szparagowa, masło 3. schab, makaron razowy , fasolka szparagowa, masło 4. pierś z kurczaka, warzywa* warzywa: pomidory, ogórki zielone, sałata, [...]

[...] Magnesium Citrate 10g przed snem whey - 20g do śniadania Therm Energy Power 2x przed treningiem DIETA 101/48/198 1. kasza jaglana, whey, truskawki 2. pierś z kurczaka, makaron razowy, oliwa, pomidory 3. pierś z kurczaka, makaron razowy, oliwa, pomidory 4. jajecznica z masłem + warzywa : ogórki zielone, sałata, cebula, papryka [...]

[...] z masłem orzechowym Będziesz jadł sam chleb z masłem daj mięso z kurczaka/indyka III posiłek -128g białego ryżu z groszkiem Gdzie białka IV posiłek (przed treningiem) -makaron z sosem z brokułów Gdzie białka, jaki sos V posiłek (po treningu) -2 kromki białego pieczywa -250g fasolki po bretońsku Nie ma białka Białe pieczywo wywal w ogóle i [...]

Yers, a co zamiast ciastowo-mącznych? Hexa ja ograniczam, ale nie wyeliminowalam %-) Staram sie jest makaron i inne przeniczne / ciastowo-maczne max 2-3 razy na tydzien (u mnie to duza roznica, bo wczesniej to moglam makaron co dzien wciagac). Natomiast chleba nie licze bo uon i tak na zakwasie i zytni i mi na doopke pomaga :-)) Ja nawet chleb [...]

[...] dziennie), która też jest bogatym źródłem białka i to dobrze przyswajalnego. Nie jem mięsa ani ryb więc suplementacja w moim przypadku jest konieczna. Zamiast chińskiego makaronu kupiłam sobie makaron orkiszowy, o taki: http://www.sklepdietetyczny.pl/product_info.php?products_id=288 Co do jogurtów to ja je po prostu bardzo lubię jeść i to [...]

[...] - 2 kap ZMA { KCAL 3665 B 200g T 93g W 370g } [KALORIE Z DIETY - 3665 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - 3344] KALORIE NA + = KCAL + 321 Węglowodany - 4,6g/1kg (wliczam : makaron , carbo , rodzynki , owsianke) Białko - 2,5g/1kg (wliczam : piersi z kurczaka , odżywke białkową , rybę) Tłuszcze - 1,1/1kg (wliczam : oliwę , orzechy włoskie,omega3) [...]

To nie kwestia wyłącznie przetworzenia, ale również np. obecności glutenu, ilosci substancji antyodżywczych etc. Chyba nie specjalnie bawiłbym się tutaj w porównywanie makaronu z pełnego ziarna, a chleba. Dla obu miejsce w diecie znaleźć się może, podobnie jak dla kaszy, ryżu, czy ziemniaków, chociaż osobiście najbardziej skłaniałbym się w strone [...]

Jestem endomorfikiem i w diecie na masę nie chciałem mieć makaronu , bo słyszałem że on zatrzymuję wodę w organizmie. Zamiast tego dałem kasze gryczaną . której już po 3 dniach znienawidziłem. Mogę zrobić sobie tak o : 6:00 płatki owsiane , 9:00 makaron pełnoziarnisty , 12:00 makaron pełnoziarnisty 14:30 ryż basmatti 18:00 ryż basmatti? Chodzi mi [...]

Ostatnio zacząłem jadać ten makaron, mam pytanko. Czy możecie mi doradzić jakiś dobry makaron podobny do tego, ale korzystniejszy cenowo ? Nawet nie musi byc pełnoziarnisty, polećcie to co wy zjadacie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a10822634e7843c991bc666966e4f1a1.JPG