ja kiedyś oma i metka plus mak i mase robiłem na maksa ogarnąłem się jak na wadze wyskoczyło 127 kg %-) jak dobiegłem do tramwaju myslałem że serce mi wypadnie
mak to chooj :-) gotowce z biedrony wpadają ed po 2 razy :D wczoraj zjadłem 2 paczki naleśników z biedry, jedne z jabłkiem i drugie z serem :-) polałem je jogurtem i zapiłem mulermilch :D
No i nadszedł koniec konkursu. Czas na podsumowanie. Na początku chciałabym podziękować bziu i nightingalowi za możliwość uczestnictwa w tym konkursie, opiekę i wskazówki treningowe. Chciałabym również podziękować Push, Jurysdykcji, Kokosikowi za cenne wskazówki jak i wszystkim czytającym, kibicującym, SOG-ującym, za wszystkie „powodzenia” , [...]
Siema wróciłem silnik rozerbrany w mak w poniedziałęk jade składać. Peepek: to wygląda tak.. jak pająk zbliża się do wylinki, to 1 sprawa, przestaje jesć, robi się taki ospały, ciemnieje, a później dupa strasznie błyszczy się no i taka duża robi się. A taka kropka na dupie no to nic.. we wtorek zamawiam 14 avicularii
Tak w piekarniku :-)) ubijam białko (z 2-3 jaj), mieszam mąkę (lub mieszankę mąk, zazwyczaj kokosowa i gryczana ok 60-70g łącznie) whey (15g) i dodatki (różnie - cynamon, proszek do pieczenia, płatki drożdżowe, kakao - raz dodaję raz nie). Następnie łączę z białkiem i wlewam do keksówki sylikonowej tak na wysokość ok 1 cm i do piekarnika na 10-15 [...]
[...] git strzaly to lajcik, mala igla i jazda :-)) tak lepiej miec maly % bf :) prop w ampulkach bywa, ale jest drozszy o ~50% %-) no i nieumiejetne otwarcie ampulki, moze spowodowac pekniecie,skruszenie czubka, ktory skruszy sie na mak i mozesz to wtloczyc razem z sokiem do strzykawki %-) Zmieniony przez - fitnesslove w dniu 2016-03-13 19:54:05
Ale czemu chcesz coś wywalać, skoro dostarczasz tylko 108 g białka i 101 g węgli zamiast zaplanowanych 120 i 150 g? Tuńczyka trochę więcej weź, no i tych węgli dorzuć - z mąk co planujesz, placki jakieś? No to zjedz ich więcej niż planowałaś.
Ja kupilem u siebie w carrefourze. W auchanie napewno tez znajdziesz bo tam moja ogromny wybor mak. Maka taka typ 2000 chyba z 4 zl kosztowala. Specjalnie jezdzilem i szukalem zeby wyprobowac ten przpeis. Wlasnie grzeje piekarnik;)