23.07.2020 17 tydzień redukcji waga na czczo 110kg aeroby 40 minut dieta 1 szejk 2 wołowina warzywa 3 wołowina warzywa 4 jajka, żółty ser majonez 5 kabanosy 6 twaróg dżem zero dzień bez treningu heheh i chyba wejdzie kompromis bo sa 18 ale balony bo 55 to 19 50 były by idealne Tylko narazie chce poczekać i zobaczyć jak te opony ze [...]
16 tydzień redukcji waga na czczo 111,4kg aeroby 40 minut 1 wpc 2 jajka majonez 3 dorsz warzywa 4 wolowina warzywa 5 wołowina warzywa żółty ser 6 szejk po treningu 7 twaróg wpc pull Przyciąganie na wyciągu poziomym różne chwyty 6x12-8 wiosłowanie hantlem do boku Leżąc na ławce skośnej 4x12-8 wiosłowanie hantlem do boku w opadzie 3x12-8 [...]
[...] wynosi około 4000kcl, to jak to zjeść w zdrowych posiłkach. Wtedy chwytać się niezdrowych przekąsek przykładowo cukier po treningu w postaci batona, dodatki mniej zdrowe (majonez itd.) do posiłków, by nabić kalorie? (Trenuje sporty walki, nie trenuję pod objętość mięśni, obecnie buduję siłę.) ps- Pytam ponieważ ważę około 70kg i ciężko mi [...]
15 tydzień redukcji waga na czczo 113,1kg 1 jajka, wpc, majonez 2 dorsz warzywa 3,4 wołowina warzywa 5 twaróg wpc masło orzechowe dzisiaj dzień bez treningu wieczorem wizyta u lekarza i w zaleceniach dalej się nie firsowac przez 2 tygodnie ;(
5/30 1. Majonez na żółtkach i oleju z awokado ( też widzicie aniołka? %-)) 2. Śniadanie 3. Owoce, masło migdałowe 4. Obiad : pałki z kurczaka z jabłkiem, frytki z batatów i ziemniaków z oliwą, surówka z marchewki z ananasem /SFD/2020/6/5/ed0bcebb2cad448393ba4755896ca7ce.jpg /SFD/2020/6/5/f04f0700d8e54b6282013e5de5fd098b.jpg [...]
[...] /SFD/2020/5/24/8fe8fcb952544a779532b1cfbcde502a.jpg babka jablkowa obok muffiny i babka slony carmel po amerykansku, w zyciu lepszej babki niz ta karmelowa nie jadlem a nizej chinol, kulki kurczakowe z sosem czonek/majonez + frytki z serem i sosem czosnkowym :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 24/05/2020 16:18:42
Pomijając ten majonez z kiełbasą za młodu to ja jestem Team Keczup :-D W liceum to w pewnym momencie pamietam, ze obciachem było noszenie kanapek do szkoły. Wszystkie cool dzieciaki kupowały coś do jedzenia w sklepiku szkolnym - zazwyczaj były to pizzerinki i baton na deser - kit katy chyba wtedy były na czasie. Jak już jesteśmy w temacie to [...]
Ale pamietam, ze w liceum często jadłam kanapki z kiełbasą i majonezem %-) Omg tylko nie majonez :D nie lubię Team musztarda :D Ja też Team Musztarda };-) U mnie obowiązkowo słodka bułka posmarowana masłem z polędwicą sopocką, żółtym serem z dziurami i musztardą %-) Smaki się zmieniły, nie jem praktycznie żółtego sera (są inne lepsze) i nie [...]
. /SFD/2020/5/4/86eb6e56562e440984647544a3a9e71b.jpg /SFD/2020/5/4/ed7057e386814330afa0d8a1f46502d6.jpg /SFD/2020/5/4/9699c1d1a70346d4b476f1e851b75a15.jpg /SFD/2020/5/4/b285ae1b9682445490f84b14bbed6292.jpg Lodziak , na tych kanapkach z jajkami co tam jeszcze jest? Cebule widze i co jeszcze? Majonez, pieprz ziołowy i trochę soli
To burgerki z Lidla? One są tłuściutkie :-D KPS i kupne? :-P chyba nieeee :-P no wlasnie kupne :-D promka byla i wzialem 1100 kcal dwa burgerki, ale wiadomo jeszcze boczek troche nabil, majonez, sos hamburgerowy ... ale ... niczego nie zaluje 8-)
[...] Niestety, sytuacja jest tak napięta, że jeśli w TVP by powiedzieli, że lepszy jest Majonez Kielecki, a Winiary to to syf, to na półkach w Lidlu masowo zaczęłyby być tłuczone majonezy z Winiar. "Kielecki dobrym majonezem jest" - głośno krzyczeliby emeryci na ulicach. - "Super majonez, k***o!" - wtórowałby ktoś inny do kamery TVNu. W TVNie wówczas [...]
[...] legalna rekreacja więc jest szansa na kijki albo marszobiegi, bez stresu. Co do diety to jest kiepsko. Po świetach mam dość tłustego - nie moge patrzeć na jajka, mięso, majonez. Najlepiej mi wchodza owoce, ale od koktajlu mi niedoborze. Zresztą prawie nic mi nie smakuje, nawet słodycze czy ciasta nie podchodzą, a lubię. Zwykle jest tak, że [...]